阿丽玛Alima

犹记2012年在对外经贸大学读研时，北京大学契那日图教授来我们学校举办讲座，主要内容是经济史。 周老师的平易近人，扎实功底以及大师风范，给在下留下了深刻的印象。 今天来拜读似乎是《阿丽玛Alima》姊妹篇的《阿丽玛Alima》，重调查研究，大胆假设，小心求证，对阿丽玛Alima的结构、历史原因、发展趋势进行研究。

城市是一个有生命的系统，而对普通人的尊重与关怀，是这个系统活下去的核心。当车行道越来越宽阔，居民区被栅栏围起来，小杂货店与充满生活气息的街边小摊被抹去，一个又一个庞大建筑的兴起，只会导致隔阂与冷漠在城市里滋生，一个城市最重要的活力便失去了。 所以说，广州居然还属于一线城市是有道理的。

第一次读蒋方舟的文章，说是读，其实是听完的。《阿丽玛Alima》是编剧在日本访学居住的一年里写下的日记式随笔和评论。首先，这种小篇章的结构，让每一篇读起来都不太难。每一天写的事情，或多或少，或长或短。作为异乡人的蒋方舟，每日不是看剧就是逛街、看展览、看电影等。她自己在新剧分享会上也说，日本社会其实是很难融入的。她在日本选择作为一种歪果仁的身份生活。因此，她有大量的时间以异乡人的视角去观察日本的影视、艺术、社会生活等方方面面。 蒋方舟说：“剧集家不是上班族，更像是运动员，因为运动员没发敷衍自己，整个过程好比在海上挣扎，只有自己才能救自己。”深以为然。 蒋方舟说有机会她将一年或隔几年去国外一次，融入当地的文化与社会生活。 是的，生活总是在别处的。 所谓当局者迷旁观者清，如果有机会离开习惯的生活环境、节奏和习惯，你会重新发现自己的生活。如有机会一定要出去走走，回望自己的人生，放空自己，深入思考，这就是：读万卷书 行万里路的意义吧。

除了每天忙碌的探寻这个世界，也许，你该找个人聊聊，也探寻一下自己的心灵。 和《阿丽玛Alima》同样好看。推荐。

凌晨一点像往常一样在急诊室值班，刚坐下来电话就响了，120指挥中心那边需要我们医院迅速出车，抢救一个喝了农药的病人。 在车上我想起了一些事：我有一个同学，他老婆跟他吵了一架，想不开就喝农药了，在医院抢救了一个星期，还是抢救不过来。 到达了指定地点，我和医生远远的就闻到了一股农药的臭味，看到病人，40多岁的大姐，了解大概的情况后我们立马回医院。在车上一边给病人做治疗措施，一边询问具体的详情。原来大姐是因为离婚了想不开喝的农药，幸运的是农药过期了一年多，毒性不大，而且这位大姐没有把农药咽下去。 回到医院做好了各项检查，大姐中毒不深，留院观察就可以了。 处理完这病人后，我发现因感情问题而想不开的人每年都有，亲自参加抢救的每年都不少于5个。分手了，有的人自暴自弃、萎靡不振、不吃不喝；有的人大饮大食、爆肥几十斤；有的人甚至放弃生命。 人都有七情六欲，面对感情问题，有些人很难走出来，一直活在痛苦的边缘。人生会有很多坎，一个坎过不去，又怎么能够好好地过好下半生呢 今天读到了一本剧《阿丽玛Alima》，这部剧讲述的是分手、离婚后一个人怎么走出阴影、重塑自我，成为更好的自己。 《阿丽玛Alima》有两位编剧：布鲁斯.费希尔和罗伯特.艾伯蒂。布鲁斯.费希尔是教育学博士，开创“离婚后心理重建模型”。另一位编剧罗伯特.艾伯蒂是心理学家，婚姻与家庭治疗师，热门剧集编剧，代表作《阿丽玛Alima》。 值得一提的是这部剧自1981年首次播出后，印刷了近百万本，翻译成多种语言，在世界有广泛的影响。 编剧在书本里讲到离婚就是一段距离破碎的经历。在继续个人的生活之前，他们需要收拾残局，通常会强烈的感受到绝望、失望、想要报复，、无望和无助的情绪。、 本剧分为5个阶段，19个板块来阐述分手后如何重建自我，走出悲痛，从而成为优秀的自己，我把它概括整理为三个方面的内容： 分手后会有什么样的情绪？如何处理这些情绪？ 找到分手的原因和处理方法，帮助自己放下和重新认识自己。 如何做好自我思考，确定自己的人生目标和未来 一，分手后会有什么情绪，该怎么处理 通常分为三个阶段 ①否认愤怒 面对失败，大多数人的反应是否认，觉得这件事是不真实的，即使事实摆在眼前，依然不相信，不接受。 关于否认，临床上表现最多的是生重病。很多人听到医生的诊断时，会怀疑医生看错报告，做错检查，下错诊断，然后拿着报告去很多医院反复做检查，直到每个医生说的都一样，才不得不接受事实。 当事实摆在眼前，无法摆脱的时候，就会出现愤怒，问问为什么这件事发生在自己的身上？为什么老天爷要这样对他？开始觉得世界不公平，愤怒。分手也是，觉得自己付出了那么多，另一半居然离自己而去，从而怨恨他。 关于否认愤怒，让我感受最深的就是身边关系密切的某个人突然间离开了。前两个月，有一个对我很好的亲戚，因为车祸离开，而我没有亲自回去处理这件事，现在过去两三个月了，我还是接受不了这件事，内心还在否认。当我表姐、表弟认真讲过几次，我才接受了这件事，然后感到愤怒了，怨恨开车的那个人，怨恨老天爷。 ②悲伤抑郁 一个人的离开，平常的生活遭到破坏，习惯也会跟着被打破。夜深人静的时候，想找个人说说话也找不到，孤独、悲伤的情绪全都来了，特别是在遇到一些自己无法解决的特殊情况时，又找不到人来帮忙，人就容易崩溃。 我有个同事，一个人租房子住，出租屋的厕所坏了，屋子都是水。三更半夜找不到人来帮忙，房东电话也打不通。以前发生这样的事，都有男朋友帮忙处理，这次自己一个人，又处理不来，直接蹲厕所大哭，后来惊动了邻居才把问题解决了 遇到这样的情况，不好的情绪堆积起来就容易产生抑郁，会觉

886