Doc's Best Pops 1

目前为止，读到最舒服也最有益的一本产品书。 编剧没有为了介绍而介绍，而去形成一个特别强的逻辑体系，没有去介绍一些很专业的词汇，再用一堆专业词汇来解释这个专业词汇。一切都是娓娓道来，从用户研究到需求分析，到产品经理需要掌握的基本功，到最后编剧提出的探索自己内心，不断内心，从而终身成长。他数次提到的王阳明的立功立德立言，也是我最近借以探索自己内心的方式。 他说没有教我们思维方式，但是每个案例背后都体现了他的思维方式，他说我们需要形成自己的思维模式。而这些，都是可以通过训练而改善的。 每读一章，都会不舍得一章，很少有书能做到这样。不愧，是网易云的幕后主使哈哈。

只有医生知道（精华版）的内容就是从只有医生知道123这三本中，攫取的最有代表性的妇科方面知识的整合，精华版就是妇科方面干货的总结，这123多余的文字不是那么重要的干货了。看完这四本终于大概明了编剧为何还要整一个精华版了。3这本额外的知识点也挺让人记忆犹新的，简要记录下自己书悟。 1、催婚，每一个单身汪看到这书时，感觉都有一种催婚，更适合女娃娃看，男娃娃看了都是这样的感觉，女娃娃不是老得快，是绝经早（40岁之前大多数人的命运），好悲伤的，更悲伤的是女娃娃最好35岁前生娃，就是30岁要给自己定结婚目标，最好25岁前生娃，不要认为自己身体有很大的本钱，尊重身体的自然成长规律。文中那个超有钱的42岁妈咪做试管婴儿，就算只有百分之一的几率，也差点堵上自己的性命，就位了自己当妈咪，坚强勇敢啊。 2、菠菜，都知道菠菜含铁高，这是事实，但是含铁高不代表被人吸收掉啊，还是多吃红肉能被人体吸收呢。 3、妊娠纹的多和少、轻和重，由个人体质决定的。当然抹油也能有一定的效果，但是那是建立在多运动，控制体重，注意饮食上的，一定要忌糖，不然孩子长得快妊娠也重。 4、资源整合，赚钱的门路千千万，就像马钢一样，学会资源整合就能赚大钱的。各行各业越到最后拼的就是人脉。 5、李二苗，通过李二苗事情，知道一个人越存好心，得到的就是好报，老窦虽然也有私心，但是做法确实为李二苗好的。记住在接生是，肚子出黄色的，清水最吓人的，因为要么是膀胱给整破了就是把肠给破了，不要小瞧子宫上的刀疤，疤痕妊娠很吓人的。 6、剖宫产的时候，有1％的机会会被打穿了，就是麻醉进入脊髓，我认为编剧的做法很正确，不冒二次风险被打穿，剖宫产还有这些风险，女人不易啊。 7、肠梗阻和腹膜炎如果在生娃孩子发生，那么多半就是医生在接生的时候划了、割了子宫等引起的，不要停医生找理由说外因。 8、妈咪得了小三阳其它传染性的病，也可以母乳喂养的，大三阳只要不是乳头割破也不会传染孩子的，这个世界一份真爱太难了，那个美女妈咪过得太难了。 9、麻醉师，一个不能忽略的对象，送红包不能忘了麻醉师，特别是心脏手术，学到了。 为什么国内的医疗服务比澳门差那么多了，好桑心啊，那又有什么办法啊，看来人本来就是不平等的存在。

Doc's Best Pops 1，成了很多人的小目标。事实上，每个人都可能会被焦虑、不安等情绪影响学会与坏情绪握手言和，你的人生才能走得更好。

剧集列表（下半册）： 第1060章 魂锻金属 第1061章 城主府邀请 第1062章 莫名的吸引 第1063章 龙威测试 第1064章 龙王威压 第1065章 荣誉长老 第1066章 天灵草 第1067章 净化与晋升 第1068章 领地 第1069章 千星金矿脉 第1070章 有客造访 第1071章 唐门战舰 第1072章 运输 第1073章 神秘禁地 第1074章 舞会 第1075章 蓝轩宇的舞伴 第1076章 邀请 第1077章 天龙之子造访 第1078章 拒绝？ 第1079章 深入虎穴 第1080章 天龙城拍卖会 第1081章 神秘血液 第1082章 来自斗罗星的感应 第1083章 法刀觉醒 复制粘贴（法刀觉醒什么东西，蓝轩宇女装后竟然很漂亮还有舞伴，他当个女的也挺好）

越是落后越展现人性的劣性。在闭塞、没有文明的地方，人是野蛮与恶的。绝对的自由是不存在的，正是在枷锁之中才是文明。 剧集不是故事也不是纯形式的文字游戏。 急求不得，要增加阅历与自己的感知力。

无挑

全文讲了很多关于怎么吃，吃什么，看的头疼，但我认为可以概括为以下几句话： 吃东西不挑食，什么都吃点 任何东西不要过量，适量就行 一日三餐按时吃，少食多餐 多运动多吃水果，多吃鱼禽蛋肉和牛奶 经典摘要《Doc's Best Pops 1》 1、没有健康就没有一切 2、高血压患者大多最爱的食物有两种：面条和咸菜 3、在很多糖尿病患者身上，我发现他们太喜欢喝粥、吃米和面了，满脑子都是“没有主食就不叫吃饭”。我让患者把粥戒掉，教患者吃饭怎样吃得杂、吃得健康 4、七大营养素，包括： ● 碳水化合物（又称为糖类，包括葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉等） ● 蛋白质（分为必需氨基酸和非必需氨基酸） ● 脂类（分为脂肪和类脂，脂肪又叫甘油三酯，分为必需脂肪酸和非必需脂肪酸；类脂包括磷脂、胆固醇、胆固醇脂、糖脂） ● 维生素（分为脂溶性维生素和水溶性维生素） ● 矿物质（分为常量元素和微量元素） ● 膳食纤维（分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维） ● 水 5、食物种类多不等于营养丰富 6、尽管大多数患者都没有胃口，医生们每次查房还是要强调多吃些肉、蛋、奶 7、要让一个人保持聪明、减缓衰老，磷脂、胆固醇和蛋白质的摄入必不可少 8、脂类的摄入：肉蛋奶鱼、植物油和坚果等 9、他的皮肤干痒、眼睛干涩确实都与饮食中缺乏油脂有关 10、维生素D如此重要，那么获取维生素D的最好方式是什么呢？是日晒 11、平衡：水果是最好的补铁伴侣 12、没有氧则窒息，没有铁则缺氧 13、粗粮吃多了会营养不良 14、水果最好是连皮吃，这样膳食纤维可以多吃一些 15、运动中缺水很危险 16、观察尿液的颜色和排尿量。正常情况下尿液是淡黄色的，一天的排尿量是1500毫升左右，一般3～4小时排尿一次 17、如果半天不想上厕所，或者排出的尿液是深黄色的，那就说明饮水量不足了；反之，如果频频如厕，且尿液像水一样清，那就喝得有些过多了 18、运动多，思考多，饮食不挑嘴，荤素通吃，能够保持标准的体重和旺盛的工作精力，这叫高平衡 19、吃水果不是可有可无，必须天天吃 20、对鱼禽蛋肉的要求：适量，不弃蛋黄 21、关于运动的要求：每周至少5天，累计150分钟 22、早餐一定要吃够100分 23、食物加工越少越好 24、加餐吃什么？ 下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这也是三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快 25、北方天气冷，尤其是冬天，要吃羊肉、牛肉，才会有御寒的能力 26、产妇要比正常人多吃肉、蛋、奶、鱼才对 27、老年人吃好比吃饱更重要 28、牛奶是一种近乎完美的食物 29、油不怕多，只怕比例不当 30、吃反季节蔬菜利大于弊 31、水果：吃得实在太少了 32、甲状腺结节别太指望碘盐，吃点海产品是正道 33、聪明都是吃出来的 34、抑郁其实是大脑营养不良