Alex in Wonderland

首先我要说的是 看完这部剧 我发现了自己有好多跟编剧一样的想法和感觉 而且对于某些动物的依赖 正是抑郁症忧郁症的症状之一 不过同时我也发现 国内大部分人可能缺少对心理健康问题的正确认识 不是说患有这些病的人都是疯子 也不是说这些人都是在无病呻吟 他们不一定需要我们的同情 但需要得到我们的理解 除此外 我觉得珍妮罗森的丈夫真的太棒了   他的理解支持包容 大概是很多男人无法做到的 当然 我觉得这也跟社会体制有关 虽然“体制”又要背锅 但是国内可能真的不会有人愿意去听“疯子”在说什么想什么 但是也有例外 比如《Alex in Wonderland》但是 又有多少人真的认可他们呢

这个世界，我身处其中，却抽离其外。 我是故事的主人公，亦是故事的Alex in Wonderland。 我同情默尔索，又似乎正在怜悯着自己。 谁是谁的可有可无，谁又是谁的无关紧要呢，这都不重要。 二十世纪“存在主义”与“荒谬哲学”的碰撞与融合。

专注于自己感兴趣的活动和目标，并从中获得最优幸福体验，给自己的精神世界减熵，书里方方面面做出指南

停止忧虑，过好当下的每一天。做好最坏的打算，尽力补救，减少损失

从零出发，把问题拆解成全面的各个方面，并按照一定流程思考整个过程。既有从上往下，也有从小往上的思考。