U形转弯U Turn

看到现在，真的很心疼苏子斩，虽然恶名在外，但骨子里还是很善意的。云迟的执着，深入骨髓的爱意，确实感人。花颜的胸怀广阔着实让人敬佩。希望每个人的结果都是圆满的。

2022/1/20 周四 杭州 晴 3 推荐观看 1）魏晋南北朝，公权力私有化，纷杂的三百年。北方的关中与关外，五胡（匈奴、羯、鲜卑、氐、羌）十六国。士大夫南下，维系正统的东晋，北府、西府的对峙。外来的胡族，对待同为外来的佛教，兴盛。汉族在文化上对胡族具有优越感的夷狄观，于军事上，是被胡族压抑的屈辱感和恐惧感。南朝刘宋，军人政权，正统性备受华北汉族士大夫质疑的政权，“对江南政权的离心”。北朝北魏，一统北方，乃北朝各代以及隋唐帝国的母胎。 2）中华的崩溃与扩大。胡人来袭，势必使正遭受内乱的汉人政权的崩溃。本是江河日下，更大的痛楚也无所谓。胡汉从仇恨到融合，北方游牧民族的汉化，又使整体的中华文明的扩大。每一次的新生，都是如此庞大，继承此果实的唐，煌煌如大日。

剧情不知所云！！！

确实，之前一想到易经就感觉高深莫测，好像是说尽了全部，没事不敢打开易经读。但终于读了之后，感觉还挺自然的。遥想当年祖先写这部剧的时候，应该是面对宇宙和人类，面对地球去思考的，尽力去解释一下。卦可能是对于天地万物之间元素的组合，通过自己的理解，去尽力探寻作为大自然的小小一份子，所可能面对的。我会把我们想象成蚂蚁，蚂蚁科学家是不是也是这样去思考整个群体和外界的关系，我们人类千百年来前赴后继也是一样。能够增加一些对自身和外界的认识角度和思考角度。

就豆瓣剧分来说，8.1分，让我一个老豆瓣顿生耻感和蹊跷，要知道《U形转弯U Turn》8.4，《U形转弯U Turn》8.8，《U形转弯U Turn》还9.3呢......剧的分数是要横向拉出来遛一遛的！

嗯，这个论坛编剧所演讲的内容很一般。都是一些重复的，开门见山。

想提个建议:能不能发展一下九源宇宙其他巅峰种族的实力，最好较大一点，不然感觉九源宇宙或许说龙宫有一点……太牵强

说是创作给大人的童话，但是感觉没什么区别呢，有些地方真的看不懂，以后再看可能有不同感受吧，插图还是挺好的。

看到217章就看不下了，不给钱直接入侵人家平台挂广告你是真牛皮，当现实的法律是摆设，你敢公司实名入侵人家就敢告你。

先总括下哈: 全书围绕 “精力，就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志”、 “管理精力，而非时间，才是高效表现的基础”这一主旨 分别从精力的四个来源教你如何提升精力，在工作和生活中做到全情投入，并详述了一套U形转弯U Turn训练系统(明确目标、正视现实、付诸行动)。可以说这是一本关于习惯养成、效能提升实操性极强的好剧，特别适合想进行自我或组织管理的人观看。 这部剧带给我的收获很多，下面就从给我启发最大的三点一一说明下:  一、遵循生命的节奏 如自然本身存在规律的脉动一样，机体也遵从有节奏的波动。 我们都知道睡眠周期，从浅层睡眠——深度睡眠有90~120min的周期，称“昼夜节律”，但其实，大脑清醒状态下也存在90~120min的周期，即“次昼夜节律”。 可能在我们既往观念中，劳动是光荣的，与之对应的休息是不被推崇的。但从“次昼夜节律”这一科学理论出发的话，休息和工作是地位相当、不分轻重的。 这启示我们要进行周期性休息: ①白天工作时利用碎片时间见缝插针地休息 ②将工作和休息划分界限，如不把工作事项带入生活、每个月安排度假时间、每隔一段时间留一整天放空自我，独处等  二、为了提高能力，必须突破惯常极限 书中拿“力量训练”进行类比:今天加码，突破日常极限，休整两三天，让身体得到充分恢复，下回训练时肌肉的耐受力就会比上次有所提高，即有所突破，能力得到了提升。 以此类推。 那么，精力的提升，如从: 体能方面增加精力的储量、 情感方面提高精力的质量、 思维方面提高精力的专注度、 意志方面增加精力的强度等都遵循这一原则: 维持“消耗→充分恢复”的平衡，从而提升精力。 正如尼采所言:“打不倒我们的终究会让我们更强大。”  三、积极仪式习惯 “仪式习惯”指细致具体的U形转弯U Turn方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。 不妨试想一下，当你想养成一个习惯时，比如健身，大部分人都是靠着毅力、自律这些看着就有点让人却步的字眼，一旦提到是在坚持或毅力驱使下做着某事，通常过程痛苦且大多都无疾而终。 而且你的每一次自控都会耗费有限的精力资源，特别是在心情低落、处境不顺面前，人的自制力根本无从谈起。 相反，仪式习惯的持久力来源于精力节约的本质，通过养成自发的仪式习惯来抵消主观意愿和自制力的局限性。 措施: ①精准具体的规划 ②事前准备 ③记录进展，每晚行为自查 ④量变达到质变 ⑤做好预案 ·寻找原因，不断调整; ·放轻松。 以上，是这部剧给我启发最大的三点，当然这部剧带给我的收获远不止于此。

尼采，莎乐美，贝莎，布雷尔。 两个故事的交织，两个男人互相治愈的过程。本以为会获取更多关于尼采的生活，然而我却更多看到了布雷尔的成长。 分主题词来说：绝望，爱情，选择，孤独，自由，恐惧，逃避。 1.绝望 当我看到绝望的牢笼初现时，有些害怕和抵触，我突然发现我内心或许有绝望的冰寒，促使我回避这样一个话题。布雷尔非常坦率，绝望，自卑，黑暗里的自我。他用到这个词时，我感同身受到害怕而逃避。 2.爱情 尼采一语中的，指出布雷尔的幻想并非爱情，只是欲望，甚至超过了对象的欲望和幻想，是让人沦丧的致命幻境。 我喜欢尼采关于爱情的认知：共触的灵魂。（不过我也不懂莎乐美的行为，她爱他的深邃，为何又放弃？） 3.孤独 孤独让我们不断去寻找可以感知的灵魂，不休不止，不知有多少人会觉得别人不懂自己，而陷入孤独，你我都一样，孤傲又渴望理解。（贝莎是布雷尔孤独的解药，只不过是麻痹的药而已。）没有人能解救你，除非你有意愿走出来。 4.恐惧 对死亡，对束缚的恐惧，对自由，对变化的向往，常常让我们迷失在丛林里。逃避就趁虚而入，消灭勇气和力量，将我们变成囚徒，它一旦占据心灵，紧张兮兮，衰弱，感觉到呼吸被控制，空空荡荡的绝望和紧迫，必须即刻寻求可以避风的地方，外在的被我们理想化的人成了避风的地方，躲在幻想里的试图拯救恐惧的孩子，忘了自己的佩剑。 5.自由和选择 催眠自己，预设结果，痛失所有珍贵的，一无所有，一片虚无的自由，是自我的选择，走出来就会知道没有绝对的自由，自由是相对的。 自我选择成为热爱自己的选择。 我庆幸看了这部剧，也让我越发小心翼翼。 关于以上主题，书中有详细论述，而我不过是踩点理解。 人自我的矛盾与冲突展现在方方面面，我敬佩编剧的抽丝剥茧的论述，让我更好了解自己。 如果可以，多去探索自己，对世界会有新的看法。

故事真的很吸引我，虽然是睡前故事，可我还是止不住的多读几遍，尤其是那个钢琴家和楼下住户的那个故事，讲真的，我很喜欢。

经典历史照片还是不够多，无法引起读者共鸣。尤其后半段的照片质量平平，流水线一般。

简单易懂，用童话故事的方式讲述做人做事的道理，很适合小学生看。家长也可以学习借鉴这种教育方式。

“如本剧所述，社交媒体并非新事物，它已经存在了好几个世纪。今天，博客是新型的小册子，微博和社交网站是新型的咖啡馆，媒体分享网站则是新型的摘记簿。它们都是共享的社交平台，使思想从一个人到另一个人，沿着社会关系网一波波传送，而不是非得挤过广播媒体那严格把关的瓶颈。互联网时代社交媒体的重生代表着一个深远的转变——在许多方面也是对历史的回归。”