The Birth of the Lightsaber

我本来以为很难看，因为看到营销的全是刘亦菲的美貌，我就以为剧情很无聊，结果看了五集简直停不下来，这个大女主剧很爽啊！！

看了这部剧，我的心久久不能平静。朱老师所讲述的，都是我们似曾熟悉却又未必在意的，这些寻常而又深刻的故事，正反应着教育的现实与本质。是一本好剧，值得老师、家长细细品味和深思！

谁能不爱李宁玉呢

说实话，只要将那个时代的历史平铺直叙，又有几个人不会被感染？不谈镜头语言，台词实在是一大败笔。朗诵式的腔调，口号式的语言，一个个英雄用着不同的面孔说着类似的话，感人至深，然后呢？看到青年独立雨中直面黑洞洞的枪口，谁不会为她的孤勇动情呢？可是看《The Birth of the Lightsaber》时，我也是因为同样的理由感慨落泪啊。我想到许三观用嘴炒的菜，这眼泪如同被馋出来的口水一般，是被喊出来的，思来想去竟然只有教员两分钟的奔跑让我真正感动。什么时候主旋律才能放弃生硬的宏大叙事，让人静默地流出眼泪呢？（要搞你搞出高尔基《The Birth of the Lightsaber》那个水平也行，搞不到就乖乖挨骂

距离第一次看这本剧集都快十年了 放月假的中学夜晚躲在被窝里用直板机看剧集资源的青春期

旅欧3年的生活，村上写出来就几乎是吃饭，旅途，住宿等事情，但不知道为什么一点也没有流水账的感觉，哪怕他把物件的价格都写了，还是觉得有趣，而且书里非常少谈什么大道理和感悟。觉得写得好的原因，一个大概是他本人描述性文字有独特魅力，一个应该就是大作家眼中旅行到底是不一样吧？他的很多比喻很有意思，哈哈。

三生小说就特别喜欢枕上书，后期甚至虐到有点肝疼。十里桃花电视剧的时候就觉得凤九和东华还是挺符合的，当时凤九的定妆海报一出来，就觉得那就是我心中的凤九，当然，一百个人心中有一百个凤九，不喜欢的大可不杠，就是十里桃花里东凤的剧情改编有点扯，现在专门拍了枕上书，当时一官宣就期待着，今天也守着看了几集，因为一早就听说有些团队变了，所以没有期待太高，然而目前为止各方面都挺超出期待的。唯一就乔诗语的配音，没有贬低的意思，只是觉得她配傻白甜更适合，凤九后期还是很虐，只能说期待不一样吧。。。其余的，演员颜值自然不必说，我本来就是颜狗，有颜值在，你让我怎么客观。。。然后演技也没有什么错，不知道为什么黑，至少我全程不跳戏，甚至觉得一定要说流量的话，迪丽热巴在流量里也是有演技的那种。今天要一口气看八集，撤了。

癌症的产生的本质从宏观上讲是你所处的生活环境和你的生活方式造成身体系统的物质和能量循环失衡的结果。从微观量子化学的角度分析，是代谢产生或外来的活性自由基把身体正常DNA分子中的原子外电子被强行抢走而造成碱基对顺序混乱从而造成基因突变引起DNA翻译出来的杂七杂八的蛋白质的过程，这些非身体所需会严重影响正常器官运作的蛋白质团体有个闻之色变的学名，称之为肿瘤。 肿瘤产生最本质的的原因是DNA分子中共价键和氢键的破坏，如核辐射产生X射线和r射线能够轻易地穿透皮肤，把DNA分子中原子外纠缠的电子对击飞，从而造成基因突变。另外一种方式就是通过代谢和外界吸入的活性自由基把正常分子中的电子对强行夺取造成基因突变。（基因突变不一定会翻译错误蛋白质，但往往是不幸的）其中我们无时无刻都在呼吸的氧气，就有2%会转变成氧自由基，饮用的碳酸饮料中的羰基和空气中的NO和NO2以及食物农药残留和代谢中都会产生各种各样具有氧化性的自由基。都是我们健康的杀手。 要拥有一个健康的体魄，这就需要我们在生活方式上尽量避免或者减少这些对我们有害的物质的摄入，增加一些能够清除体内自由基的物质。 其中糖类过多的摄入，会促进胰岛素和IGF（胰岛素样生长因子）的分泌，IGF刺激癌细胞的增长和扩散；工作压力和生活压力会刺激皮质醇和去甲肾上腺素的分泌，皮质醇和去甲肾上腺素则刺激炎症物质的分泌，而这些炎症的物质促进血管的生长，为癌细胞提供更多的养料；曲奇饼和薯片等含有“氢化”和部分“氢化”的反式脂肪和含有ω-6脂肪酸的大豆油和动物油脂更易促发炎症因子，炎症因子会促进细管生长为癌细胞提供养分；烤焦肉类产生的杂环胺分子具有氧化性，与酒精一起饮食会让更多的致癌分子流进血液；致癌物质最容易囤积在脂肪，所以胸部和前列腺和结肠含脂肪更多的部位更易引发癌症；而经常熬夜的人皮质醇和去甲肾上腺素会明显升高，促进血管增长，同时为也杀死大量的免疫细胞。 而饮食中有大量ω-3脂肪酸的橄榄油和菜仔油，不会促发炎症；姜黄具有抑制抗炎的物质，减缓肿瘤生长；绿茶中的茶多酚分子能够抑制血管生长，可以"饿死癌细胞"；经常运动有利于消耗过多的脂肪，避免致癌分子的囤积，提高身体免疫力；优质的睡眼和舒缓的身心避免激素分泌失衡，同样能够增加身体免疫力；香菜、西兰花、大蒜、洋葱、韭菜、核果、大豆、蓝莓和橘子等有维C和维E系列多种维生素，有效清除自由基，维持代谢平衡。 癌细胞的增长从热力学第二定律来讲，是癌细胞系统有序熵减，人体生命系统无序熵增的过程。我们从生命以外摄取物质和能量是引进负熵，减缓熵增加。但在这个过程我们无法避免引进一些让你生命系统混乱的因子，要让自己生命系统有序就必须让癌细胞系统无序化。而合理健康的饮食，有规律的运动，规律作息，和舒缓身心，避免压力等这些生命活动就是让自己生命有序，让癌细胞无序化。当所有的抑癌因子占领上风，防癌这个战争，就暂时远离我们了。

有点嘎然而止的感觉，拉里最终如何了让人神思，而高潮在于他们之间整整一章的拉里对于论道与行走中奇妙体验感的重现，值得摘抄下来做笔记反复观看咀嚼深思，这也是大卫·鲍罗斯行万里路听千种故事的感悟精髓之一了

首先，这部剧介绍的方法对我来说，非常实用！其次，这部剧对番茄工作法的介绍非常系统，尤其在番外部分有加入了很明确的术语解释，建议未读者可以先从番外开始读。