Filthy Fuckers #194: Suck My Handle

Filthy Fuckers #194: Suck My Handle？ 我的理解：只有真正学会接纳不完美的自己，才能做到情绪稳定。 换句话说，正视自我真实的内心需求，遵从内心，理解包容自己，用爱滋润自己。 情绪是人生存的需要，其产生是人出于对自我的保护，我们需要正视它的存在，不压制，不回避，坦然面对和接受，和平共处。 情绪表达=1.发生的事件（客观事实）+2.你的情绪感受+3.你的需求和期待 （明确表达自己的情绪和需求，别让别人猜。） ❤️践行路径： 规律作息与饮食+运动+观看+社交+活动体验 听喜欢的音乐 看喜欢的电影/电视剧 观看经典剧集 做一次按摩 熏一些精油 整理房间 大哭一场，好好睡一觉 拼拼图、乐高或手办模型 去公园摄影 去健身房 去唱KTV 学乐器 种花草 好好生活，爱自己☀️。

看的很快，因为这曾经是我那台小小的mp4里少有的网剧之一，大概是五六年前的事了，少有手机和其他电子设备的时候。 我羡慕白雁那般玲珑通透的人，情商与智商双高，容貌俏丽。可书中人毕竟是少数，喜欢便不无端的羡慕，外在无法改变，便改变内里，只做最好的一个自己，旁人评头论足的，酸人的一概不听，有用处的捡可改的改。

天地万物相生相克，人非圣贤，需循序渐进，何为君子？何为小人？阴阳天地？人和万物（草木、动物、尘土、大气……）有何不同？愤怒、嫉妒、伤心、同情、高兴……又为何出现？君子也许能处理好吧。看了一遍似懂非懂收获不多啊，古人都能写出来，可见人是多么了厉害啊

这特效还得再进化个五百年。