上海故事

故事性很强，也能收获一些鉴古的知识 不过第一人称观看有些别扭，我还是喜欢当个旁观者 800页不到，能满足没时间还想听故事同时也想涨知识的小心理

焦虑、不安、恐惧、压抑、愧疚、后悔、迷茫、痛苦……这些是时常出现在我们身上的情绪。我们沉浸在对过去的回忆，也常常许下对未来的期许，但总是忘了将目光投注于当下。《上海故事》这部剧试图解答如何寻找和保持临在（指有觉察力地安住于当下）状态，找到上海故事，从而获得内心真正的宁静。这部剧不长，但我读得很慢，因为有很多值得人去体会的地方，我想分享编剧的三句话。 “务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂地访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在必要时简单地回顾过去和展望未来。”我大学时的外教、已逝的受人尊敬的Connie Mom从前常常对我们说：“Wherever you are, be there（近似于“既来之则安之”，但我认为不能完全对等）.”我想她那时必是在提醒我们保持对“当下”的全身心投入，但我当时也是似懂非懂，现在看来，这句话里蕴含的智慧，比我当初以为的还要多很多。学会通过冥想、关注呼吸、观察但不批判内在情绪等方式保持临在，心会静得多，对周边正在发生的事情也会敏感得多。 “不管你身处何地，请完全地保持’临在’。如果你发现你的’此时此地’变得无法忍受并且使你非常不开心，这时你有三种选择：从这种状况中离开，改变它，或者完全接受它。如果你想对你的生命负责任的话，你必须选择其中的一个，同时必须现在就做出选择。然后，你就应该接受你的选择所带来的后果。没有借口。没有消极的态度。没有精神上的污染。”我们常常必须面对一些事与愿违的情况，抗拒似乎是最自然的，抱怨似乎是最容易的，但这些对改善当前的处境没有任何实在的好处，只会让我们精神上愈加痛苦和分裂。要么离开，要么改变，要么接受，在这个基础上，才会有积极的行动。 “你外在的旅程可能包含着上百万个步伐；你内在的旅程却只有一步——你现在正在行动的那一步。”《上海故事》中也有写到“我们的人生只是点的连续”以及“人生很简单，并不是什么深刻的事情。如果认真过好了每一个刹那，就没有什么必要令其过于深刻”。充分认识到没有时间，没有过去，也没有未来，我们真正能把握的只有“此时此刻”，那时，我们的每一步每一步，就是在跳着人生的舞蹈，每一步都是终结，每一步也都是圆满。 此前，我已经意识到自己身上存在的一些问题，抗拒现实、焦虑不安的情绪时常出现，读完这部剧后，虽然很多地方还没有悟透，但常常提醒自己保持有意识的状态，内心平静了很多。我想到曾经看到《上海故事》中的一句话：“当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。”是啊，如果连现在都不喜欢，又如何保证在你奔赴着的那个未来到来时，你能喜欢那时的那个现在呢？

粗略看了，对曹操的更感兴趣。 突然想起一句，兴百姓苦亡百姓苦。 有分别有比较，底层百姓永远最苦。

又是一本不婚不育的教科书，看完的心情和那本82年的金智英差不多，压抑不对等的婚姻关系，独自育儿的艰辛与不被理解，感觉里沙子比金智英还惨，起码金的妈妈意识到她不对劲还会关心她，而里沙子和家人的关系都已经到选择性对话了。自古最毒的鸡汤莫过于女性本弱，为母则刚了。里沙子总能被代入到水穗的案件里并持续自我怀疑自我否定不就是家庭不和谐的体现么，终日在阳一郎的精神暴力里惶惶度日，只有在无效沟通的状态下，才会沉默以对，最后，水穗的案件落下帷幕，她假想中水穗和她道别，其实就是与过去的自己告别。开始思考，而不是一味的承受，否定。

感谢医学界的探索，感觉现有的经验都是前人用鲜血探索出来的，所以我们更要爱护好自己的身体！

op和ed更精彩

一口气分两次看完了。在社会中生存，人人都要做着大致相同的事才称得上正常人类。这件事多么可悲。这部剧看得闷闷的，抑郁的感觉。一个是主人公的心理问题，她不理解正常人的生活运作；一个是白羽，他简直就是社会上的渣子，三观简直恐怖；一个是正常人的生活很多人又是为了生活而生活，结婚 找工作 生孩子…这些条条框框的东西又压制得人没有自我；和正常人融入在一起，才算是正常的人，当她们在谈论一个人，嘲笑，评头论足，就是面对着不想融入的群体，也要为了让自己正常而加入群嘲，这就是可悲的人。 主人公的心理有时候就像《上海故事》的叶藏… 希望所有人都可以活出自己。

非常真实的情感对白和内心描写。人生中在最初给你温暖的人，一个物，一个吻能让你坚强人生。