急速出口Exit Speed

医生与作家是人文和理性的两面 恰好Gregory Jbara都有 编剧如此坦诚的讲自己的“欲望”与俗人的烦恼 工作可以有方法论，但人生问题往往没有 那怎么办？ 想来就是在修行中，在欲望中，去分辨哪个是欲望，哪个是志向 修行，成事。

词人以佛家思想来笑面人生荣辱，以儒家思想保持积极向上的入世心志，同时也以老庄的哲学排解内心的烦闷，最迷人的地方，不单因为他是古今难得的多才多艺的百科全书式人才，还因为混蛋的岁月从来没有改变过他好的品质。哪怕时代辜负他，现实糟蹋他，他也能够处贫贱，把平凡的事物变得不凡。命运对他的不公，反而历练了他的怜悯、慈悲、豁达、乐观。真是一个随遇而安的贫穷贵公子！

主要内容讲述的是“坚持不懈，直到成功”。 其中有一段我非常喜欢，似曾在某个网友的说明档里见过，读起来非常鼓舞人：“我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。” 除了坚持不懈达到成功，我还发现“成功”本身并不是一件事情做到极致的完美，不是完成一件事情的结果，而是在抵达“成功”的过程中，征服困难的过程中，超越自我的过程中。 在此之前，如果要我选择“什么是成功，或者如何算是成功”的话，我可能还会犹豫，是结果重于过程呢，还是过程重于结果呢?但是现在，我选择过程。 理由：一件事情的结局无非只有两个，要么完成预期目标，要么未完成预期目标。但是做一件事情的过程却可以有不同的方案，甚至彼此间可能会千差万别到截然相反。然而无论最后是那个结果，在做这件事的过程中，能够让人体会到很多的东西，从中学习到很多的东西。 对我而言这就足够了，每个人的能力是不同的，虽然原来的起点可能都是一样的，但后来为什么不一样?因为他们所接触过的事情，各自采取了不同的方案去实现，经历的过程是不同的，从中体会到的东西更是不一样的。 人-活在世上的人，都需要不断尝试不断更新自我，让自我更好的成长，也许人区别于动物的优越性不仅仅是人是万物之长。也许更在于人类自己可以自由支配自己，自我更新，自我培育，而不仅仅局限于物质，或许更在于精神上的升华

安利番茄🍅工作法 现在我桌子上排放着一个红色番茄钟，非常漂亮，每天看到它都会心情大好！完成一个25分钟的任务就会得到一个红番茄！仿佛工作效率提高了，刚刚践行，效率提高没提高还需要验证！ 那什么是番茄工作法？其实和时间颗粒度的概念一致，一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。 简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等 为什么需要番茄时间管理 解决工作中的问题，提高效率。 e.g. 工作中的遇到的问题 - 周五了，我头上的票还是没完成，只好拖到下周了 - 今天一天都好忙，但是下班的时候我一件事都没有完成 - 为什么会这样 我来列举一下影响效率的因素及对策 1. 内部的干扰 - 刚刚想起来还有别重要的事情要做 - 有新邮件来了我得看看 2. 外部的打断 - 同事请你帮忙 - 有电话需要接 3. 拖延症 - 明天一定努力干完 - 先干点别的 4. 内部干扰策略 － 接受： 不要马上去做，在今日待办中填入一行新任务 － 记录： 在当前任务后做上打断标记 － 继续： 继续当前的任务 5. 外部中断（同事面谈，邮件）策略 － 扭转中断的依赖：25分钟内关掉邮件或者只是概览而不去回复 － 推迟面谈：在不影响结果的前提下尽量推迟谈话 － 重新计划：用稍后的番茄钟计划中断事件 当然不要把番茄工作法当作拒绝同事的理由 6. 拖延症策略 － 自求多福吧 那么番茄时间管理能帮你解决什么问题？ 1. 缓解由时间所带来的压力 2. 提高工时预测能力 3. 提高判断力 4. 减少打断次数集中注意力 5. 加快学习和工作进度 6. 坚定信心并达到目标 弗朗西斯科·西里洛番茄工作法的理论和实践，经由史蒂夫妙笔生花，以美妙的图画形式呈现在我们眼前。这部剧有趣而实用！ ——罗恩·杰弗里斯 本剧编剧史蒂夫，是番茄工作法的认真实践者。 他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并从他的专业知识中受益。 在进行番茄时间管理前的准备工作： 1、集中注意力 2. 采用简单的工具，一只铅笔，一块橡皮，三张纸, 一个番茄计时器 3. 一次专注在一件事上 列举一下整个过程中的各阶段： 1. 制作活动清单 － 列出最近想要做的事情，不需要排序 － 随想随列 － 每天结束时划掉以完成的 2. 制作今日待办表格 － 从活动清单中选出今天任务填入“今日待办” － 将填入的任务从上到下排序 － 如果需要标注时间 3. 承诺 － 没有承诺就没有动机 － 选择适量的能完成的工作 － 放入“今日待办”就专注于完成 4. 休息 － 在“今日待办”填好标记 － 放下工作，完全放松 － 不看邮件，不思考问题 5. 记录 － 记录采样指标，用于对流程进行改进 － 分析记录的数据，例如：每天完成的番茄数 6. 自我评估与调整 － 每天问自己“是否需要让任务更小型化” － 是否有不必要的花销 7. 持续改进 为了避免第二天犯同样的错误，番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。每天都学习，每天都进步。这样还有一个好处是，一开始你是照着书本应用番茄工作法，等到认清自身工作习惯后，就可以进行调整，形成自己专属的一套方法。 只顾低头干活，忘了抬头看路。大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出结论。使用番茄工作法，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻。再回到工作上来，就能够一览全局，没准又有三五个新点子。 于是你现在一个又一个番茄钟地进行下去，其间间

书还行，只是这翻译，我真的读的要吐了，翻译的什么玩意儿，有第9版就够了

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考据之功甚多，犹重以纠新旧唐书中对杜甫“好论天下大事，高而不切”之误

没有通行于世的完美决定，当然，怎么选都或多或少会有一些遗憾，但希望时代更宽容些，在颇有争议的选择上，尊重个体意愿。

大致浏览了一遍，可能是在错误的时间打开了这部剧，觉得自己目前的纸上计划、总结等没有什么不足的地方，也就无法吸收这部剧的做法。

读这部剧的过程是一个欣赏的过程、一个放松的过程、一个充满想象的过程、一个忆苦思甜的过程，也是一个充满回忆的过程。让我的脑海中总是充满了蓝天白云、河堤绿柳、田野里的草长莺飞，还有绿油油的稻田里挥汗如雨的人们和村庄里那一排排土坯房。特别想念家乡门前的小河，还有那坐在河边仰望近处湛蓝的天空、遥望远处天边火红的云朵的傍晚。盛夏中午，水中嬉戏的喧闹和欢快；盛夏午夜，卧听蝉语蛙鸣。童年的快乐和生活的困苦，不时地回到眼前，父母的音容，哥姐的笑脸。穿补丁衣服的日子一去不复返。沟壑纵横的黄土高原养育了出色的作家，也养育了那一方人们。

在这样的一个大时代里，很难说是对是错，国人永远不会知道就在这个波谲云诡的时代里，就在你喝下午茶的时间里，你正在经历怎样的巨变而毫无察觉。如果所谓的天下大同是这样实现的话，终归是走了捷径，只是不知走这条捷径需要付出的代价需要几代人来承受呢？

这碗鸡汤我喝了，喝完身心愉悦，身心轻松。活在当下，享受每天每时每刻。活在当下，感受苦与乐。活在当下，品尝酸甜苦辣。活在当下无论境地好还是坏，都能学着淡然处之，心胸开阔处之，学会享受生活。感恩每一天，感恩每时每刻，感恩拥有的一切。