肤色Skin

一本平平淡淡记录生活的书，引发了我很多思考。作为一个80年代出生的女性，对书中描述的很多金智英的故事都颇有同感。尤其是当她的丈夫说”我会帮你的”时候，她的反应简直和我的同出一辙。我老公也无意说过这样的话，我听后心里的无名火简直要把我烧爆炸了，态度恶劣的对他说”你帮我？那我问你，我在帮谁呢？” 现在我自己也有个女儿，我希望把她培养成一个敢于表达自己想法，知道如何保护自己的姑娘。希望这个世界能对女孩子们温柔一些，让我的女儿能和男孩子一样平等的生活。

读了这部剧以后，对于时间和空间等产生了莫名的感觉，本来最近读了不少物理和数学关于科学进展的思考，以为已经了解了，但实际上还是没有了解，或者认知方面没有太多的提高，其实这里给我们了新的认识，对于认知本身的完备性，或者我们我们认知过程是不是正确的，这个会引起我们对于结果迷茫，如同逻辑前提和推理本身存在着不完备怎么可能知道结果的可靠，这里面最为感慨的就是时间的认识，对于均匀醒和连续性，似乎只是我们测量是这样的，对于本身是不是这样的我们认知还是不完善的，同时我们现在的认知如何超越我们自己感觉与直觉，特别是到了我们认知的边界的情况下，如何来突破文明进展的标志吧。从认知的角度来说，我们能够直接感觉到的，不完全借助于我们发明的工具，从观察的角度来说，基本上已经达到了95%，但是这些内容按照书中所说的全部认知来说，可能也就仅仅1%左右，或者是对于未来的认知来说会更加困难，这里面就是空间是不是具有物质属性，也就是即使没有我们所知的元素的情况下，或者暗物质与暗能量是否存在于我们所能够理解的三维空间之中，这些问题探讨使得自己更加困惑但是也是更加思考与产生了新的认识，对于我我们所知道的边界的划分与界定，是未来尺度与层级之间关系，有限与无限之间联系的必然方式。

01为什么完成工作那么难？ 1、“注意力残留”的效应 : 指几项任务交叉进行，从任务A到任务B的转换，注意力会有延迟。所以在进行任务B时，任务A的注意力还有残留没有转换过来，会影响任务B的深度进行。 2、大度量黑洞 : 知识工编剧的工作复杂性比体力劳动者高，所以也更难衡量个体努力所带来的价值。使得超出无法清晰化，难以使深度工作度量化。 3、最小阻力原则 ：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。也就是说难易工作，我们会优先做简单工作。 4、忙碌代表生产能力 ：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工编剧都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。很多公司用忙和加班多少来衡量工作量，效率低下。 5、在对互联网的顶礼膜拜 : 技术垄断的时代，深度工作有很大的劣势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关的。更糟糕的是支持深度工作往往要抵制新的高科技。互联网带来便捷的同时，也会干扰工作的深度。 02深度工作的意义？ 1、从神经学角度来看，靠浮浅事务度过的一天很可能会是枯燥、令人沮丧的一天，即使抓住你注意力的浮浅事务看似无害甚至有趣。 2、从心理学角度来看，深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感，这是一条经过验证的道路 3、从哲学角度来看，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。 03几位深度工编剧的深度哲学 1、禁欲主义哲学 :  这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。禁欲主义哲学的实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，而且他们在职业上取得的大部分成就都是由于工作表现特别突出。（高强度，无干扰） 2、双峰哲学 : 这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。（时间分两块 : 深度时间+闲暇时间） 3、节奏哲学 : 这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。换言之，其目标是创造一种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。（降深度工作转化为习惯） 4 : 新闻记者哲学 : 只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。（随时随地的深入工作） 04如何做到深度工作？ 1、工作要深入 : 培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。（培养深度工作习惯） 2、拥抱无聊 : 一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。比如排队无聊时，这时你的大脑已经不能够胜任深度工作，即使你也会经常安排时间来训练专注的能力。（认识无聊时光，拒绝分心） 3、远离社交媒体 : 选择网络工具的“任何益处法”：一旦发现使用一款网络工具有任何可能的益处，或者是不使用就可能错过某些事，你就觉得有足够理由使用这款网络工具。（认识到网络对自己的价值，戒掉无用社交媒体） 4、摒弃浮浅 : 提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。因为一个人的日程都是由内在驱动和外在要求这两股力量决定的。定项分析每项活动的深度有助于深度工作。（规划自己的时间，有计划工作）

作为一个常年混迹在原耽圈的人，言情只看山姆·尼尔，也只看得下山姆·尼尔，盛世三部曲+狐狸窝系列，人物有血有肉，场面宏大，男强女强，男女主的感情坚如磐石，永远是携手对外，全部精准击中我的偏好。 这本的番外尤其喜欢，卓女士没有和傅督军破镜重圆，有着杀父之仇的商绯云和龙薄云到寿终正寝也没在一起。虽然爱情是悲剧，但人生不是只有爱情啊！我在她们身上看到了女性的力量，卓女士不会因为爱情放弃自己的原则，打破自己的底线，商绯云也不会因为爱情杀父仇人的儿子在一起，当女性不再让渡自己的权利，反而会更有力量，哪怕不完美，也当得起一句韶华尽风流！

原著尚未有机会观看，但是电影已经看过了。与其说是一部关于外星人，时间穿越的科幻片，不如说是一部让人深思的哲学片。当你能够知道未来发生的一切，你是会去改变还是欣然接受？当你已经能在自己的思绪里体验过你的一生，你是否有勇气或者是耐心去再次经历一遍？亦或是你有勇气去改变，去经历一个不同的人生，你会去这么做么，毕竟你的经历是你不可分割的属性，经历不同人生的你还会是你么？所以有的时候无知也是一种幸福，起码不会让你感觉到不可尽知的无助。

从来没有和老五的书一样，看三遍，而且都是一字一字的看完，没跳章 ，每次看后的感觉都不一样，框架很大，构思宏伟，看完老五的书我彻底郁闷，别的书再看不进去了！毒啊！少看为妙！

前后几月余，陆续将此剧阅完。首先向编剧Danny Keogh致敬，你也是无愧于拥有“独立之精神，自由之思想”的一代优秀文人。同时向民国一代大师陈寅恪，胡适，梅贻琦，傅斯年，梁思成，叶企孙等致敬！

偏理论和学术的书，更多的是在论证观点，而非指导实践。 核心观点：情商即情绪智力，不仅指社交技巧，还包括自我激励、百折不挠、控制冲动、延迟满足、调节情绪等。要认识并管理自己和他人的情绪。 关键收获：抱怨的最佳表达方式“XYZ”，当你做了X，我感到“Y”，我希望你转而做“Z”。

山姆·尼尔，在潮湿病态里抠挖出的爱。一种病态的，一种作为献身者的，狂热或是绝望总之戏剧化的爱。

江阳啊本来是意气风发的一个人啊，期待白宇后期的表演。

我对这部剧印象最深刻的是 “桑弘羊之问”：如果不执行国营化政策，战争的开支从哪里出？国家的财政收入从哪里得？地方割据的景象如何化解？ 在我为数不多的人生前20年里，自己的思想已发生了翻天覆地的变化。之前的我是一个理想主义者，宁为玉碎不为瓦全！但现在的我仿佛正在向一个实用者去转变。这不得不说是观看改变了我。

善有善报，恶有恶报；善恶到头终有报，不是不报，是时候未到！ 儿时的童谣 逝去的魔境 免费的午餐 争先品尝 到头来却不过是自食恶果 人心的丑恶 表露的一览无余 无人知晓的恶劣行径 却不是真的无人知晓 在往事重提的时候 才发现走不出的是自己内心的幻境 以为时间可以忘却一切 却不曾想内心的谴责才是真的牢狱 为了掩盖内心的谴责 打碎了一个个小人儿 也许逝去才是真的解脱 也许于他人而言的肤色Skin 才是于自己而言的真正生还 贯穿始终的童谣，天衣无缝的情节，人性的丑陋，“因果必相随”………串起来，组成了堪称完美的肤色Skin！

真有点没完没了的感觉，不停的陷害。中途有点看不下去，这么大的仇怎么一笑泯恩仇的！

女性是性的源泉，欲又是最不懂性的性別，性认知度的成熟，会给自己和社会带来全新的面貌，这很难，也很简单。 上述转自一位书友的评论！ 在读完男人篇以后读的女人篇，原来关于性的问题，不关乎无文化国籍等因素的影响，女性在性发展和性欲望上的表现有很多相似之处，多希望自己可以再早两年读到这部剧，也许就不会有那么长的困顿不能自解的时光。 看剧是个自我接受自我认识的过程，遇到相似的灵魂，原来你不是一个人！这篇性学报告广而告知的道出女人在面对性问题的心理过程，拓宽我们的视野！虽然现在性教育在普及，听过很多发生在九零后零零后身上的关于性趣的事，但是大多数人对性认知还是处于交配的认知上？有点浅薄。希望这样的书可以多多传播出去，让大家都有知识滋养而后再去发展，让整个人类社会对性的认知得到提升，促进社会进步。

非常棒！原来高敏感人群总是被人认为是小心眼的人，读完此剧更深的体会高敏感人不被人理解，所以学会接纳自己，与自己和解非常重要，发挥天赋不必自卑

读完此剧，给自己最大的感触是：看剧的意义到底是什么？为什么要坚持看剧？实际上，看剧目的就是让自己的生活慢慢变好！并不是说看剧，生活就一定会变好，或者不看剧，生活就一定不变好。看剧使人明智，拓展自己的思维，让自己拥有更多思考的可能！坚持看剧，坚持运动是永葆年轻的保鲜剂，生活中就可以有明显的对比！无论什么时候，坚持看剧，坚持运动，克服恐惧，不给自己设限，突破固化，让有限变得无限的可能！