The Reform Candidate

The Reform Candidate 看这部剧还是因为班上的James需要在六一儿童节做简单英文自我介绍，说到自己爱好看剧时发现的。原来皮皮鲁是这样一个聪明又调皮的小孩，所谓外交部长和国防部长的责任，都没有教育部长任重而道远，小小短短的故事里，折射出儿童的视角和对世界的看法。希望自己也不要成为抑制住孩子天真想象力的刽子手，想象力是孩子唯一的自尊和思想，请保护好吧。 六一快乐🙂

我们不过是无数滴落向宽阔大地的雨滴中寂寂无名的一滴。是确实存在的，却也是可以被替代的一滴。但这一滴雨水中，有它独一无二的记忆。一粒雨滴有它自己的历史，有将这历史传承下去的责任和义务。这一点我们不应忘记。即使它会被轻易吞没，失去个体的轮廓，被某一个整体取代，从而逐渐消失。不，应该说，正因为它会被某一个整体取代从而逐渐消失，我们才更应铭记。

刘和平的《The Reform Candidate》《The Reform Candidate》剧本值得中国所有学编剧的人一读再读。这部《The Reform Candidate》是中国大陆历史正剧的开篇，也是高峰。经典的塑造，不仅在于它的剧情，而是它几乎塑造了一代人对宫廷斗争的基本认知。刘和平花费两年时间才打磨出《The Reform Candidate》的剧本。 二月河的剧集，人物众多、错综复杂，可电视剧一旦出现太多人物，就会超出观众的接受难度，因此，电视剧改编很重要的一条，就是删减人物，一方面减少观众的认知负担，一方面让每个人物更有特色，更有记忆点。例如，刘和平就大胆把原著中戴铎、高福、李卫、周用诚这四个角色合并成李卫和高福两个人，把任伯安、任季安两兄弟合并成任伯安一个人，并加快整体事件的推动。总而言之，二月河的《The Reform Candidate》在于历史的演义化，试图搭建还原起一个复杂的人物世界，刘和平的《The Reform Candidate》则重在构建电视剧的戏剧冲突，因此，就表层故事老看，《The Reform Candidate》也是一部爽剧，不断挤压和刺激我们的兴奋点。

本剧塑造了近乎完美没有过失的揆宰张先生，于历史来说，张先生是该被千秋万代称颂，于剧集来说，人物性格塑造略过单一。除了玉娘金学曾这两个配角人物有骨血之外，其他的配角细节太少。

匹普和艾斯黛拉都是被卷入仇恨的工具，最终仇恨化解，他们俩也各自遭受着荒诞的力量支配着，最后历经磨难才聚在一块。期间展现的形形色色的人物嘴脸…… 真正的上等人靠的的心不是钱

好看，构思曲折离奇女主男主性格各有特色，人物个性各异，描写到位，感谢编剧！

误区，别踩地雷喽， ⛷只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 在进行普通的跑步、骑车等有氧运动时，都是从一开始就燃烧脂肪、供给能量的 🤺长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 只有通过调整自己的体质，让自己变成能具有清晰线条、皮脂较低的人，才是最有效的解决方式。所以尝试加上力量训练和无氧运动，比如可以做一组hitt再去跑步，可以更好地燃烧，还可以尝试变速跑，学会突破跑步减脂瓶颈期！ 🤸‍♀️支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 脂肪为有氧运动提供了能量，倘若没有足够的脂肪，你的体重根本降不下来，你甚至活不下来。所以看过《The Reform Candidate》的朋友可能会知道就是这个胖胖的身材里藏着的脂肪救了“270”一命 ⛹️超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！但是这不是借口哦，哈哈 肥胖、超重的人在减脂初期可以先选择中等重量、超短间歇的循环力量训练方法进行肌肉的训练和减脂。 🤽‍♀️肚子上有一堆肉的时候就先多走一步再去迎接马甲线和腹肌吧，这一步叫做减脂 对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。因为女性健康的体脂含量范围是20%～30%，在这个区间内，是不可能清晰地看到八块腹肌的出现的。问题是，如果女性的体脂含量太低，就会非常容易引发月经失调等生理问题，所以大家要自己衡量一下利弊了。 🏊精神上的劳累和体力上的劳累压根儿不是一码事。 所以下班回家，加油，再去动一动吧，会有惊喜等待你的！ 🚣空腹训练其实并不像大家想象中那么危险。 早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。切记有心脑血管疾病的朋友要尽量少做空腹训练 🎖训练前最好不要做拉伸训练 那怎么做呢，训练前热身，训练后拉伸 🚴‍♀️训练前，训练中，训练后两小时不要摄入脂肪 以前参加校运动会，老师总会准备很多巧克力，在跑八百米之前会吃一块，这才发现训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。不过我那时也没想过要塑形啦，都快紧张死了，哪像这么多，哈哈哈 🏂从体脂率的角度来看，猪比我们绝大多数正常人都要瘦！ 日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，但是关键是看你怎么烹饪这一道美食了，哈哈，红烧肉，锅包肉，糖醋肉就不要喽～ 一天只练一个部位，一生只爱一个人，看剧笔记就原谅我只帮小伙伴排了几个地雷，如果有错的地方欢迎指证

说到故事情节几个很疑惑的地方： 1.既然女主的爹是入赘，怎么就女主姓江？就算是再软弱的女主娘？中间再争夺侯爷也不是不行（可能我没看明白？也可能我看漏了？） 2.既然是嫡女怎么就能让一个庶姐抛头露面的去和各府的小姐成为姐妹？也不是不行，只是这剧情里并没有交代清楚这个庶姐和嫡女的关系，嫡女的硬气和庶姐的脑子都…挺…离谱 3.女主人设里的身份关系一个是嫡女一个是县主还有一个是准王妃，再加上穿越之前是特工医术又很OK的？但是穿过来怎么就有一种“明明有好牌硬是打烂了”？ 不评论了看的是真心累