Flying Elephants

熬夜到凌晨，终于看完了，反而有种放下的心情，不会再被吊着想着下一章丁潜又会遇到什么案子，他能否找到最后的凶手等等，这就是编剧厉害的地方，让你不能自拔就想一口气看完 其实，刚开始看到中间一度想放弃，觉得某些情节太玄幻，譬如人的催眠那么厉害？就像看大片一样，除了这些，看到最后，只能说，哎呀真香，身在局中，以为自己站在上帝视角，其实还是被编剧困在其中，他让我们自以为掌握了一切，不愧是大神，下了一盘大旗。 整本最完美的解释想不到竟然是双胞胎，也想不到真正的凶手竟然在最后，当然现在也有疑问的地方，譬如马小军知道真正的凶手吗？可能编剧交代了是我没想明白~ 脑子这时候有点昏，不论怎样文里每个人物写的都好棒，如果生活中有巫云飞/杜志勋/丁潜这样三个人存在搭档，必将无往不利，战无不胜( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )；还有专案组的柳菲，能看到最后的证言，能替死者说话的人；还有郭蓉蓉，虽然有时不喜欢，但是完全是个人主观意识，实力不可小觑哦ᥬ😎᭄；哈哈钟开心，真的是柳菲小迷弟，计算机天才👍，最后年小光，虽然没有着重讲，可是出去查案子走访都少不了他啊😆；果然宋局收集的都是人才。 现实中肯定也有这么多技术人才，都在守护我们平安或者替我们清除危险亦或者是给逝者找到真相~ 写到后面我都快清醒了，赶紧睡觉🥱 ——2021/8/27  01:27

虽然有点长，总的来说还不错，评论很有意思，划线必看，增加了很多乐趣！

相见恨晚！看完书才知道自己在教育孩子的问题上走进了多少误区，同样，也坚定了自己以前很多犹豫不定的想法！这部剧是我今后育儿的指明灯，吐血推荐！

一句大局为重，害死多少无辜的人。牺牲 枉死 都是为了大局，既然大局这么重要，那就先死那些野心家好了。野心家都是劝别人去死，自己倒是活的蛮久的。少年应该活在阳光下，不应该在地狱深渊里搅弄风云。

“历史的终结”非作为事件的现实历史的终结，是哲学意义上的。“终结”即目的的达成。历史的终结观点，从黑格尔到马克思再到科耶夫至弗朗西斯.福山，有清晰的脉络。本剧精彩，值得观看！

差，不知所谓。

老俞的这份鸡汤对我来说不仅仅是鸡汤，更是他人生历程的分享，像是品人物传记，看他们一生，听他们故事。老俞在这部剧中讲了很多在大学的生活和看法，也对现在读大学的我有很大启迪，但我不认为全都是对的，不少地方我觉得偏激了。他不凡的一生，交杂着多方面的精彩诗篇，他提及了中国教育，经济发展，公司的成长，大学的生活，人生价值的思考，为人处世之道等等。我觉得他的语言是有力量的，我愿意去反复读多几遍，收获更多感动和启迪。愿你青春肆无忌惮，Flying Elephants ）你的弱点，有时候正是你向前的最好动力 机会只给真正准备好的人 我得肺结核，是因为没有谈恋爱——因为郁闷，导致“气”不能散去，于是得了肺结核

知识点总结： 1.我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。 植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 2.饮料中的包含的糖分会很容易转化为脂肪，当我们喝下饮料，糖分逐渐的运输到我们的大脑，我们的大脑就会产生多巴胺，“耶，感觉真好，再来一杯吧！”即使是所谓的无糖饮料实际上也是含有糖分的。 最好的办法就是训练我们的味蕾使它不那么适应甜的东西。 {我们可以坚持在口渴的时候喝水，茶，或者咖啡，但是我不太建议喝咖啡，因为会越喝越渴. 3.如果能够直接吃水果就不要把水果榨汁，果汁里没有了纤维素了，吃水果会让你饱腹感更强一点，但是果汁会让你越来越饿，因为当你喝下果汁的时候你的血糖会上升，血糖上升会让你更想要吃东西，所以你会更加的肥胖。如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。 4.升糖指数（GI)食物的GI越低，饱腹感越强，血糖越不容易升高，越不容易饿，反之则越容易饥饿。 ***推荐食用GI指数低的食物，一般可以在一些减肥软件上查到食物的GI指数。（一般来说，富含纤维素，蛋白质，脂肪的食物指数比较低） 5.缺乏纤维素的食物会被人体迅速的转化成为能量，一旦抵达小肠就会迅速的分解，吸收，然后你的血糖就会飞速的飙升，然后你就会越来越饥饿，同时吃的越来越多。所以我们应该多吃富含纤维素，高蛋白，富含脂肪的食物，这样会增加我们的饱腹感，就不会那么容易饥饿了。 6.类黄酮或许够让我们体内的脂肪燃烧。 以下食物含有类黄酮：芹菜，菊花茶，葡萄柚，橙子，番茄皮。 7.吃饭的时候，液体是第一个穿过我们我们的胃的，如果我们是先喝水，茶或者咖啡那么可以让我们少吃一点，但是如果我们喝下了富含糖分的东西，那就惨了，我们的血糖会升高，我们会更加的饿。 8.我们的身体里面有非常多的微生物，有的微生物会让人变瘦，有的会让人肥胖. 9.微生物影响着我们的身体系统，我们吃什么影响微生物的生长。 10.增加体内微生物的方法： *食用更多品种丰富的植物 *尽量少吃或者不吃注射了抗生素的植物和动物 *间歇性禁食（又称为轻断食） *经常给居住房间通风 *少吃垃圾食品 11.剖腹产的孩子更有可能肥胖，母乳喂养孩子能为孩子的肠道菌群提供一个良好的开始。 12.三岁时候我们体内的菌群基本就稳定下来，不过还是可以通过后天改变，影响因素包括，感染，抗生素治疗和饮食。 13.对肠道不好的食物： *糖分 *加工食品（比如肯德基等） 14.吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 15.适量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 16.轻断食能够改变我们体内的菌群，适宜的运动，充足的睡眠，良好的心态能让我们的身体更加的健康。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得

人生快过完1/5了才意识到 时间是最重要的资产 不是一句虚话，有点汗颜。就像编剧说的你在人生的某个点会突然意识到时间的宝贵，并且为之前浪费的或多或少的时间感到叹息，只是可惜时间是无法逆转的。时间是固定的，做任何事情都要花费一定的时间，也就意味着必须要有所取舍。时间的长度是固定的，但是时间的利用效率确实可以不断提升的。我打算按照编剧所述做一个时间日志工具，促进效率提升，名字就叫TimeLog吧

明朝的皇帝一个比一个奇葩，究竟是制度造就了如此皇帝，还是人性使然？

我反而认为结尾才是文章的精华。毕竟，遗憾才是人生的常态。往往，一个误会，便错过了一生。

又是一本欣赏不来的书，可能是我的认知还没达到，我还是不喜欢把一本剧嚼碎了看。慢慢进步吧！先来看看别人是怎么追剧的～可是我好像什么都没学到的亚子。。

易经六十四卦，就是六十四的时间，六十四的阶段，也是人生的六十四步棋，真正懂了，就明白了万事万物的变化趋势，就不用去求神拜佛，去占卜了。