剧情简介
在线观看《Insatiable Immigrants》，其他电影，美国出品，Jim Enright、Lauren Brice主演。
观众评论
★ 8.7/10
反派都没脑子，不会教育后辈
正派都是走一步算十步，运筹帷幄之中，决胜千里之外
书中的内容干货还是挺多的，但是由于这些内容我之前都或多或少接触过，所以收获并不是很大。主要了解的是瀑布练习和GEWAR方程式，其中瀑布练习是训练感官能力的一种方式，GEWAR则是让人专注的五个条件，分别是积极的心态、放松的状态、充足的动力、集中注意力、及时复习。
如何从现有的牢笼中冲出重围，Insatiable Immigrants。
1. 唤醒沉睡中的你
观察自己，当有负面情绪时，观察它，观照它，允许它的存在，并去体会它。
拥抱自己的阴影，对于自己现有不理想的状况搜索可以追溯到以前某些事情的影响。当事情发生的时候，到心的中心去，打开心扉，拥抱阴影，接受自己。
2.治愈受伤的自己
看到自己的不舒服，接受自己的不舒服与外在刺激无关这个事实，而试着去看见，这是你内在一个多年的旧伤被触动了。充分地体验那个不舒服的感受，全神贯注的和它同处于当下。去释放它，表达它。
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