远方有你

我们的多巴胺回路使我们成为人类，正是它们赋予了我们这个物种特殊的力量。我们思考，我们计划，我们想象，我们将思维提升到抽象层面，去思考真理、正义和美这些概念。在这些回路中，我们超越了所有空间和时间的障碍。由于我们有能力主宰周围的世界，我们在最恶劣的环境中，甚至在外太空也能茁壮成长。但同样是这些回路，也会引导我们走上一条更黑暗的道路，一条上瘾、背叛和痛苦的道路。如果我们想成为伟大的人，我们可能不得不接受这样一个事实：苦难也是其中的一部分。当别人享受家人和朋友的陪伴时，正是对现状的不满足使我们继续工作。 但如果你想要幸福的成就感，那你的任务则有所不同，这个任务就是找到和谐。我们必须克服无休止的多巴胺能刺激的诱惑，背弃对“更多”的无尽渴望。如果我们能将多巴胺和当下分子结合，我们就能达到这种和谐。每时每刻充斥着多巴胺并不是通往最好未来的道路。要激发大脑的全部潜能，需要感官现实和抽象思维的共同作用。当它在巅峰状态下运作时，它不仅能产生快乐和满足，或者财富和知识，还能产生丰富的感官体验和智慧，而这可以让我们走上一条更平衡的人生道路。

幸福地看完，幸福地哭泣。 虽然内容完全违背了以往所知所看的历史，但是却很完美地补上了那些遗憾，那么暖的文，却让人潸然泪下，两人相遇相识相知相伴，上穷碧落下黄泉，永不分离.....

为何停滞不前

零碎的想法那么多，却没办法把它整合起来。多少次写了删删了写，关掉了点评，对安娜的心疼又把我拉了回来。 为了体面所表现出的虚伪的负责、或是为世俗所唾弃的出轨，在了解了人物的成长背景、心理活动、事件的前因后果之后，也可能达成理解，产生深深的同情。但在产生了理解，明白了人人都有苦衷之后，一个人品质的优劣，仍会随着时间清晰起来。 我不假思索地认为，出轨的人没有心，被出轨后忍气吞声、选择原谅的人没有自我。可后来发现，对爱情懵懂的人结婚后，在遇到爱情时，出轨是那样自然。被出轨后不离婚，虽然对伴侣没有了尊重和需要，但免去了和心爱的孩子分离的痛苦，也是一种权衡。 爱情虽然美好，能力却很有限。它难以抚平一颗因安全感的缺失对关系本身充满猜疑和控制的心，也难以让薄情的人变得更看重爱情、更拥有爱意和耐心。 如果早知道结局，宁愿安娜没有遇见伏伦斯基，宁愿永远没有爱情。何必劝谁勇敢，并不是谁都能承受得起结局的不幸。 世事捉弄，完满太难。即使遇见了不幸，失去了一切，也不要忘记你还拥有自己。只要还活着，明天仍有希望升起。

感觉干货不是很多，思路不太清晰，可能跟外国的逻辑有代沟，觉得《远方有你》稍微好点，我们缺的不是鸡汤，更多的是确定的方向和方法，通过看剧找方向，通过实践找方法。

一部经世哲学，闲来抄录上面比较喜欢的句子。练字时思考。但是并不全然奉为圭臬，要有选择性地为我们所用

我等白夜追凶

永远不要在理财上攀比收益，因为一旦开始攀比，就很容易被贪婪绑在高岗上，当市场下跌时，就会亏得很惨。理财是一种生活方式，按照自己的目标和节奏最重要。

发个健身的应该不会被屏蔽吧 高强度间歇训练(H I I T)、无氧训练，更能提高机体的新陈代谢水平，在运动后继续燃烧热量和脂肪，减脂减肥的效果比长时间的低强度有氧运动更好，正是因为它见效显著，所以一般的 boot camp 都采取这种训练, 增加你的信心，但健身最重要的是贵在坚持，每天都要动一动，天气适合就去户外，有空就去健身房，没空就在家里做做懒人操，至少一分钟的平板支撑总不能说没时间吧。(刚好今天看追光，两位哥哥平板支撑了七分钟还没定胜负，厉害，我能做四分钟) 每个人的身体素质不同，骨架体型也不一样，选择适合自己的运动，持之以恒，就能感受到运动带来的好处和乐趣。我自己身高165,重106，喜欢户外跑，Hiit, kickboxing,zumba,yoga, meditation,哑铃壶铃轮流做，去健身房用椭圆机，腿举机，做力量运动，最后拉伸，前段时间练了一下神婆般的 kinrgy, 最近又跟着小慧做做八段锦，杂而不专，就是活动活动筋骨，释放多巴胺，再学习一些健身知识，别让自己受伤就好，其余的就交给时间吧

本剧开始写的还可以，到后边简直是糊弄人，纯碎是费话连篇，几章表达不了一件事。写文章赚钱是可以但失了人格就得不偿失了。

迪士尼的使命是使人们过得快活，这部剧看起来也很快活Bob最令人钦佩的还是他强大的同理心和敏锐的洞察力。

如果满分是100分，打分70分，没有get向往的生活推荐的高度 感觉对比感觉和国内特工的剧集，是弱化了特工的神化，而是呈现了他们作为从事特殊工种人的一面，他们所背负的孤独感，这无关国家，无关道义，只是因为人。印象最深的也是几处的孤独感，尤其是进入到中后段，这种感受更为强烈。 戴维斯死后，卡瑟尔希望倾诉，可是理智告诉他不能讲，他甚至是找不到人讲，哪怕想要丧失理智，去找神父讲，神父也不想听他讲，最后还是和萨拉讲了，顿感轻松愉悦，一直延续到床上。还有丹特里的孤独感，好不容易感觉和卡瑟尔有所关系，但突然被告知卡瑟尔背叛，他想辞职了，他爆发了，他在怀疑为什么要独自1人在这箱子里工作。可很讽刺的是，如果特工不这么谨小慎微的活着，结局可能就像戴维斯， 被怀疑是双面间谍，进而被误杀。左右都不是好结局 以及当卡瑟尔的妈妈当知道卡瑟尔成了叛徒，她是不理解的，她是愤怒的，而妈妈的愤怒，也更衬托了卡瑟尔的孤独，亲密的家人选择了国家而不是他 “做记号的钞票” 大概意思就是释放假情报，进而勾引出间谍者，而莫斯科更巧妙的地方在于，利用卡瑟尔于混淆视听，让英国人相信他们的间谍传回的假情报，是“做记号的钞票”的升级版？