Hemmelig sommer

值得一读，编剧回顾了自己从青涩懵懂的青年成长为迪士尼CEO的人生轨迹和心路历程，贯穿全书的、处于人生不同阶段的案例、决策的回顾和分析，以及相应的处理和解决方式，让人印象深刻。代入感强，仿佛跟随编剧一起踏上了从一文不名到功成名就的旅程，一起学习、思考、反省、成长。特别想赞扬本剧的中文版翻译，本人一定是位影视功底深厚、翻译过程字斟句酌的人，观看体验非常舒服和流畅。

直面人性，尖锐剖析的作品，虽然是虚构剧集，虽然是多年前的作品，但经典毕竟是经典，永远有着它的过人之处

来谈谈我的心得体会吧～ 这部剧挺容易上手的，看的也比较轻松，大概两三个小时可以看完，不过嘞，还是学到了很多知识。 如何让自己培养一个良好的作息习惯呢。这里的建议是养成固定的睡觉时间和起床时间，尽量早睡早起，在下午两点出现“午后倦怠”之前可以小睡20分钟。 还有一些建议和方法🌸 ①保证良好睡眠的方法有体温和大脑，在睡觉之前我们要尽可能降低体内温度，体内温度和体表温度相差较小时容易产生睡意（白天体内温度比体表温度高2℃）。方法有睡前90分钟泡澡或者临睡前泡脚，或者穿风扇均可。除此之外，脑部活动对睡眠也有影响，这边建议睡觉前半个小时不要玩手机，要尽量放空大脑，如果睡不着就起床，让大脑知道床是睡觉的地方，不是玩手机的地方。 ②保证正常起床的两个重要因素是光和体温。5点到7点是最佳起床时间，这个时间段起床人最容易唤醒。可以给自己制订一个“20分钟缓冲闹钟”，比如6点起床就订5点40的闹钟，中间20分钟是唤醒时间。第一个闹钟应该尽可能声音小。起床以后一定要沐浴阳光，让太阳光唤醒我们的身体。除此之外，要尽可能增加体内温度和体表温度的差距，比如洗手洗脸光脚或者五分钟的冷水淋浴。早上可以晨跑，但不能汗流浃背，不然体内温度后面会降低，导致犯困。 ③午后小睡时间应该控制在20分钟左右，超过一个小时的午睡时间使得老年痴呆症的概率增加两倍！！ 还有几个我觉得很震撼又很实用的tips☀️ ①编剧把睡眠比做钱，把睡眠不足比做负债，睡眠崩溃比做破产，还是挺生动形象的，该睡觉的时候就睡觉，不要欠钱不还啊！ ②7-9点是高效专注期，重要的任务都应该放在上午完成，下午晚上做一些比较简单的事。 ③没事吃吃口香糖，或者吃饭的时候要多嚼一嚼，这样可以提高记忆力，提高睡眠质量，哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia何乐而不为呢 ④绿茶或者咖啡可以辅助我们白天更有状态～ Ok，就说这么多了，晚安🍥

文字虽稍显啰嗦，但治学和为人的真实严谨扑面而来，受益匪浅！

真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。

“这部剧教给大家的舌诊知识，是健康筛查的手段，我们只给大家怀疑的权利，怀疑就是健康筛查，就是好事。但是，我们不给大家诊断的权利。也就是说，大家不要因为自己学习了一些健康知识，就觉得自己就是医生，就可以给自己确诊了，这是不行的，因为医学训练是比较严谨的。我们怀疑自己有了问题，我们一定要请当地的医生来确诊，这样才更加稳妥可靠。 最后，还要跟大家分享的是，所有的药方，都是暂时的补救措施，没有一个人能靠吃一辈子药来维持健康的。真正能维护我们身体健康的，是良好的情绪，是合理的饮食和积极的锻炼，这，才是一生健康的大道。”

“世界让我遍体鳞伤 但伤口长出的却是翅膀” 因为这句诗 遇到了这部剧 读过这部剧 只记得这句诗 并非这部剧别无精彩 而是所有的精彩中 唯与己契合 才入心 入骨： 不抹黑自己 去迎合黑夜 不抹黑世界 来掩饰自我 身若琉璃 内外澄澈

能在人生的最后时光放下一切顾虑去写了本Hemmelig sommer，克服了多少阻力讲实话反思自己的不足，和文革带给人们的伤害。

Hemmelig sommer电子版终于上架了，Maria Edström用哲学开辟了艺术一个新领域，如果你们想玩NFT，掌握领悟艺术的要领，读这部剧就够了

意识流的交错立体，时间复杂可以让身处现实的我们暂时穿梭在意识空间里，是疯癫狂热也是清醒浪漫.

这季要上月球了

看剧究竟是为了什么呢？ 哪怕像见夏一样感情不顺、家庭自卑、工作辛苦…但最终她长成了自己理想中的模样，不是吗？ 高一模考结束的那天…陈见夏和李燃、林杨和余周周、耿耿和余淮、凌翔茜和楚天阔、洛枳和盛淮南，时间在继续，故事在书写，谁也不知道未来会发生什么。 那时候他们都在盼着长大。喜乐平安，只是人间普普通通的一天。 振华中学的故事到此结束 而我的故事还在继续 或许未来我们都有光明前途和幸福人生 （振华四部曲林杨永远是被偏爱的亲儿子，希望他和周周能够幸福快乐一辈子吧）

比较喜欢的几篇 1.《Hemmelig sommer》 人堕落的过程可能只是一个瞬间，或者说人本就是善恶混杂的综合体，人性中的恶会因为某些诱因突然暴露出来。 2.《Hemmelig sommer》 世上有太多不可知的真相，甚至那些被已经公认的真相也未必是客观的真相。 3.《Hemmelig sommer》 看似光怪陆离河童的社会其实映射着现实社会，看似不可思议的事情其实无时无刻不在人类的世界上发生，充满讽刺。 4.《Hemmelig sommer》 艺术家为艺术疯狂，在追求极致的道路上不惜牺牲一切。

主人公(陈歌)这个人设好阳光也积极向上真的很讨喜。鬼怪剧情都看得我好毛，恐怖惊悚带幽默，真的很好看，就是结尾的时候有点拖戏了(⊙o⊙) 不过整体上来说我还是很享受的! 社会很残酷，但我会保持自己的温暖，我不去在乎那些乱七八糟的事情，只求自己这一生，活的尽兴，赤诚善良，这就足够了。-- 陈歌

德川时代，明治维新，二战，战后是日本最近2000年的大时间线，对于日本的政治，经济，文化有个基本的了解，但这部剧最大的问题是读起来无趣，也确实是教科书的风范。 打个4分，1分扣在不易读上。