Promesa, La

本是冲着二番张译看的，结果他只是个八集都没出现的客串…这么多影帝陪着一个太子爷玩是吧？把影帝当工具人完全不考虑逻辑只管四集死一个是吧？我真的好气！这么好的卡司偏偏配了个莫名其妙的剧情！我呸！/真的有厌蠢症！坏人一个没死，好人全被太子爷害死！/总结：只有精致的局部，走远一看啥也不是…

第一次看完竞技类的剧集。 嗯，怎么说了，其实对这部剧，有关竞技的其实讲的也不是很多，主要还是男女主之间的情。 男女主的人设挺喜欢，他们的日常很甜。 喜欢甜文+竞技的可以看看。

在前200章快要弃文又想着到底想写个什么，终是坚持读下来，从200多章后方才发现什么是柳暗花明又一村，越到后面越是言辞经典，佛法里的人生哲理浅浅而谈确是触到内心警钟长鸣，剧评也很是有趣，忍不住copy了一些经典语录，用来日后教养吾儿…

最有味道的杉菜...

长的是磨难，短的是人生，特别让人感动的，是再苦再难，都不要轻言放弃，而是要拼尽全力热气腾腾地活着，心存善意，通透豁达，才不枉来这世上走一遭。

他偏执到近乎变态，但又总是能化解危机。他非常在乎别人对他的看法，但在生命走到尽头时脑子里却是对苹果公司未来的展望。他没有给别人足够的尊重，却能带着别人走向人生的巅峰。对，他没有人们传说中的那般神奇，也有满身的毛病，但是对于苹果甚至对于整个硅谷，他将一直独一无二，无可挑剔。凭借的就是那对于细节的偏执，对于未来的把控，对产品线的专一。他将永远是我心目中苹果的模样。

追不下去了。

读完的第一想法就是，如果我也有一位这样的父亲，我是否也会成为传说中的大人物？从生活到工作，从日常小事到人生大事，父亲都给予教导，指引，鼓励，修正和爱......方向早已明确，不存在浪费时间走弯路-—要知道多少人活了半辈子还找不着自己的方向, 不知自己为何活着。这书对职场新人会很有帮助，也适合每一个人想要继续成长的人，和渴望培养出优秀儿女的父母们看。

✧闭门即是深山，看剧随处净土。 ✧江山风月，本无常主。闲者便是主人。 ✧水流任意景常静，花落虽频心自闲。 ✧情因年少，酒因境多。 ✧几分春色，全凭狂花疏柳安排；一派秋容，总是红蓼白苹妆点。 ✧云霞争变，风雨横天。终日静坐，清风洒然。

在我们生活中一些最亲近的人总是会想方设法，用一些不太合理的方式让我们答应他们的要求，而当我们一次次勉为其难地答应后又感到非常痛苦，而这就是Promesa, La。福沃德告诉我们，Promesa, La是与我们有亲密关系的人，利用我们内心的弱点，强迫我们按照他们意愿行事的过程。勒索者通常是我们非常亲近的人，可能是我们的伴侣、父母、朋友或者同事。他们知道我们珍惜彼此的关系，准确利用我们的软肋，采取威胁、恐吓等方式强迫我们听从他们的意愿。如果我们不照做，就会深陷恐惧和罪恶之中。你要是在乎我，就得顺着我，便是Promesa, La的潜台词。 当然Promesa, La还有比较明确的判断标准。比如说，强迫性，没有给被勒索者另外的选项，不考虑被勒索者的感受，不达目的誓不罢休，周而复始这五个特征。希望可以借助这些判断标准来识别Promesa, La，以便保护彼此。 通常来说，Promesa, La会经历要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启这六个阶段。而开启一系列Promesa, La的是四种Promesa, La者，他们分别是施暴者、自虐者、悲情者和引诱者。施暴者，是只要我们不顺从他们，他们马上就会怒发冲冠、恶语相向，威胁不会让我们好过的一种人；自虐者是如果对方没有按照他们的要求去做，他们就会非常沮丧，用伤害自己的方式来胁迫对方的一种人；悲情者，会用暗示或明示的方式告诉我们，他们的痛苦都是我们造成的，他们的要求如果不照做，我们就要为他们的痛苦买单；引诱者，他们起初对我们允诺情感、钱财或事业上的要求，然后告诉我们，如果不按他说的做，就什么也拿不到。当我们做了他们所说的事情后，他们又会对我们提出新的要求，周而复始。 Promesa, La就像一阵迷雾，让真正的状况模糊不清。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感，让我们陷入情绪反应的泥潭，有无处可逃，无所适从，并感到沉重的负担。勒索者常会“用照我说的做，否则我就会：离你而去、不再爱你、跟你拼了”这些话语来唤起我们的恐惧感。而我们的责任感来源于一些规则和价值约束，在职责、顺从、忠诚、利他主义、自我牺牲的原则。罪恶感通常是和“责任感”一同使用的，是一种在违背自我或者是社会规范下产生的一种不舒服和自责的感觉。 而这些勒索者通常使用二分法、病态化、联合阵线和消极比较四大手法来制造迷雾。通过好坏分类看待问题的方法被称为“二分法”，而Promesa, La者就是二分法的专家。他们会粉饰自己的人格特质及行为动机，让这些行为看起来十分高尚，至于我们的行为，则会频频遭到质疑，在他们眼中甚至显得污秽不堪。当我们不愿意顺从Promesa, La者时，他们就会给我们套上神经质、心术不正或是歇斯底里的帽子，将我们病态化。当单打独斗的方式无法奏效时，很多Promesa, La者会叫来外援，他们会找来其他人—家人、朋友甚至神职人员，来为自己提供支持，证明自己是正确的。“你看看人家”这种句式带有很大的情绪张力，深深的联结着我们的自我怀疑与恐惧之心。Promesa, La者通常会拿另一个人做完美的标准，与他们相比，我们浑身缺点，这种消极比较让我们忽然产生自己不够好、不够忠实、能力有待加强等想法，让我们充满焦虑和罪恶感，而这就是消极比较。 俗话说，兵来将挡水来土掩，面对Promesa, La我们能怎么做呢。直接离开可能是最快的方法。只是生活中有许多复杂的情境，让离开变得困难或不可能。书中指出：“想有效地处理Promesa, La，必须学习一些与此前不同的回应方式以及沟通技巧，调整回应中的情绪，不再担心害怕，不再被恐惧感、责任感和罪恶感牵着鼻子走，你就会知道自己面前其实有很多种不同的选择。”而所谓与众不同的回应方式，首先在行动开始前，要改变过去的认知和行为，比如说练习一个强有力的声明，原来面对Promesa, La心理的恐惧声音应该转变为勇敢的腔调。扭转行为，把自己过去面