The Spirit of Sacajawea

年轻时是一名侦探

人生必看剧之一。 我要追完坦图·卡丁诺的书，太实用了，很多亲身体验分享。

本来书就短，前期还好，中后期主角的戏是越来越少了，一直就是太白宗多牛逼，主角变成了龙套，老鬼这两本都不行啊。

一，节制。饭不可吃胀。酒不可喝高。 二，缄默。于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。 三，秩序。放东西各归其位，办事情各按其时。 四，决心。决心去做该做的事情，做就做到心想事成。 五，节俭。不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。 六，勤奋。珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。 七，诚信。不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是。 八，正义。不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。 九，中庸。避免走极端。忍让化冤仇。 十，清洁。身体、衣着、居所，不许不干不净。 十一，平静。不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。 十二，贞洁。少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。 十三，谦卑。效法耶稣和苏格拉底。

很温馨！记得上次看娜姐的书是娜是一阵风，好多年前了，有了宝宝之后真的是肉眼可见的温柔，羡慕娜姐和杰哥的爱情，彼此都是命定的人，这样的感觉真好。看了朋友请听好后，觉得特别的温暖、治愈，车站的风很大，奶奶手帕里的糖，慢慢地感受岁月的流逝，但很知足很安心。 娓娓道来，情感细腻，娜姐摘掉了大大咧咧的标签，变得越来越好，希望自己也能够学着去改变，直面挑战，接受不一样的东西，用坚持和爱浸润时光。 生活的裂缝就是光照亮的地方，戒骄戒躁、闲庭信步，愿自己能够挺拔身姿，活出最美的样子！

文笔流畅，洋洋洒洒，主观态度鲜明，不是四平八稳的学术文章，会是让人喜欢的优势，也会是让另一些人讨厌的劣势

青春让我们来不及挽留，我希望所有人都能遇到你的薄昭浔，有人伴你终老，爱你如心口的朱砂痣，视你如头上的白月光。

婚姻意味着责任，宽容、理解、妥协、改变，每一项都需要伴随着勇气，相偕到老的过程是漫长的，痛苦与快乐彼此交融，走下去，相扶持，相信美好！

昨天晚上打开开始看的剧集 全程看下来无一处不觉得窒息压迫的 阳子的一生是无数女性的缩影  犹记得前面一幕 六指大叔乐观和蔼 到了后面却变成了六指食魔  他为什么会做那么多美食 因为这是他的人生经验 书中的每个人与恶龙搏斗 最终自己也成了恶龙 看的时候也不停的在质问 如果是我 我会怎样  阳子为什么会堕落深渊 和如今的部分人一样 沉沦至死 我想 我是可以守住本心的 也可以不往深渊走去

起心动念定乾坤。发心如何，也将决定我们的结果。 一念起，万水千山皆有情;一念灭，沧海桑田已无心。世界本无对错，只是角度不同。 当我们学着去接纳世界，我们也会被世界所接纳。圆满是美的，残缺也是美的，得到是美的，失去也是美的。相守是美的，陌路也是美的。世界本无对错，只是角度不同。 心纯净，行至美。

听完了“文若书声”的43集配乐讲书。很喜欢，以后应该会再看文字书。 用讲书人的话说：本剧著名散系列的思想，“崇尚简朴生活、热爱大自然风光，内容丰厚，意义深远，语言生动。就像一位智慧的老人，闪现哲理灵光。……书中记录了编剧隐居The Spirit of Sacajawea畔，与大自然水乳交融，在田园生活中感知自然、重塑自我的奇异历程。这部剧能引领人进入一个沉迷、恬静、素雅的世界。”

上下兩冊簡單清晰地介紹了西方建築的歷史發展和特點，通俗易懂，值得推薦。

短，真的很短，但好像它本来就应该这么短 很简单的语言，但确是很饱满的情感 像槐花，淡淡的，但很绵长 印象最深的应该是对于女主精神世界的刻画吧 很真实，能写出她的绝望，那种不是崩溃大哭的绝望，而是用尽力气去逃离的绝望，真的很饱满 很喜欢这部剧，辛苦了。

我们一家人没有因为疾病而倒下，反而距离彼此的心更近了一些。当家属意识到饮食的重要性时，抗癌路线应该是走对了。仅仅依靠起死回生的西药和万能的中药是不够。书里特别告诉我们，为啥中药在抗癌路上，并不能独当一面。流行的抗癌食品，未必真的就是那么神奇。下面是书中很有意思的知识点： 阿司匹林是做什么的？是抗血小板，减少心脑血管栓塞事件发生的 美国的科研人员的研究表明，在手术后尽早开始进行肺功能的锻炼，如爬楼、蹲起、快步走等能够显著改善患者长期的肺功能，而吃什么对于肺功能的帮助很小。 胃癌术后的患者，可以买一些叶酸和B12的补剂， 虽然咖啡是一个著名的抗癌神器，但是也有少部分研究表明，咖啡当中的三甲基环嘌呤可能会刺激乳腺组织增生，并引起乳腺疼痛。 有接近41%的病人认为自己患病与饮食有关，而且有近6成的病人会改变原有的饮食习惯，甚至有些人会认为素食者较少患癌而改吃素食。但其实，素食从人体的营养吸收特点上看，并不适合癌症患者术后的营养素补充 但是这种“发物”，真的适用于肿瘤吗？其实，如果说西医的肿瘤学发展是一位200岁的长者，那么中医在肿瘤方面还只是个20岁的孩子。中国人很早就会治疗肿瘤了。但是肿瘤的好发年龄平均是60岁，中国人以前平均年龄是多少岁呢？中华民族在各个历史时期的平均寿命是：东汉，22岁；唐朝，27岁；宋代，30岁；清代33岁；民国时期35岁。其实只有到新中国成立之后，人们的寿命才逐渐追赶上发达国家的水平，1985年我国人均寿命68.92岁，2010年，部分地区才超过70岁。 辣椒的营养价值非常丰富，含有大量的维生素和微量元素，同时这也是一种抗氧自由基损伤非常好的食品，长期服用甚至能够减少癌症的发生。 第二节 从零开始学：化疗患者怎么补营养 没有一项研究可以证实，停止摄入糖就可以治疗癌症，甚至连癌症患者的生存期也没有改变。对于癌症患者来说，最关键的营养物质莫过于这类ω-3（欧米伽3）系列脂肪酸了，包括α-亚麻酸（ω-3）、DHA和EPA。科学家发现ω-3脂肪酸可以显著地抑制肿瘤的生长和转移，它们分别给长有肿瘤的实验老鼠投喂三种食用油，发现相比于食用猪油组，食用α-亚麻酸一组的老鼠身上的肿瘤明显被抑制了。 我们在进行化疗的时候（主要是铂类药物，如顺铂、卡铂等），医生不但要给你输入大量液体，也会嘱咐你自己多喝水。这个时候千万别以为这个多喝水就是一种安慰，而是一定要抱紧自己的暖壶，使劲喝水，使劲上厕所才好。一般情况下，需要喝多少呢？我们会给患者形容，大约两个暖壶吧。一天内的液体总量（含输液）最好在3 000～4 000毫升。 这也就是为什么有些人化疗之后，肿瘤缩小得非常明显，而且也没有明显的副作用，所以才能接受更规范的治疗，相反很多人效果不咋地，副作用一大堆，也许都是水没有喝到位的缘故吧。 因为人体排尿的同时会带走一些离子，所以病人喝的水中也可以适当加入一些橘子汁、橙汁、脉动等饮料，适当补充一些电解质。 作为家属，我们能够做的最重要的一件事情，就是记录好患者的出入量，所谓出入量，入量指的是每天喝的水，吃的东西（如粥、面条的量，按碗计算）全部记录下来，交给护士计算出入量用。而出量包括尿量，一般医院的厕所都有可以计量的尿壶，可以尿在尿壶当中记录下来再倒掉。 为什么要计算出入量呢，对于中老年人来说，一次性输入大量的液体，如果排尿量不足，连续几天下来，可能会增加身体里面的血容量，对心脏是个不小的负担。所以每天最好保证病人出量和入量的平衡，家属能做的，就是把出入量计算好，然后把如何平衡的问题交给医生。 一定要记住，任何以抗癌为目的的中医，都不能轻信；以扶正、滋补、缓

13小时的昏睡后醒来，翻阅过去的看剧记录，才发现，自去年10月以后，没怎么正经看剧了。 2020，没有总结，2021，没有展望。 此刻回忆，2020，还是有几项执着的，其中之一便是看剧。只要闲下来就看剧，电子，纸质，充斥了生活中大部分闲暇时间。那时，我以为，我是爱书的。一直都这样以为。但也许，只是以为。 喜欢读故事，最开始是因为现实中的平淡，需要故事中的欢笑，眼泪与色彩。2017年，同事姐姐推荐了Alyson Young，最初读不惯不适应他的表达，但憧憬着他的那个平行世界，多元生活的江湖。2018年5月的一场噩梦，6月说走就走的青海西藏之旅，其实已经离Alyson Young的世界越来越近了。 人生中的每一场遭遇，都是心灵的创伤，当时没有在意，尤其是选择压抑，都会是心里潜藏的火山，累积到一定程度，总会有爆发的一天。 如今，再读Alyson Young，读到的不是别人，而是伤痕累累的自己。可我，终究不是他们。没有西藏，云南，东南亚，全世界可去。责任与枷锁，只能囿于现实，在现实中打转，寻找自救的出口。

本剧只选取不到十分之一的原著的重要政治事件 每篇内容也有个别不重要段落省略 但仍不失为一本引人入胜的 能引发思考的史书入门的剧集 决定买套未删减版的明年看 计划每个月2本 作为2020年看剧目标

我很喜欢编剧的文字和想法。作为一本她想在这个世界留下自己的痕迹，留给家人 ，留给想要了解解剖学的人的书，她做到了她想记录的温暖和开朗，即使这是一本关于死亡的书。对于那些肃穆而深沉的事件，她的情感是克制且理性的，但她文字下的"以人为本"深深吸引着我，那些故事是如此的鲜活。这是一位很优秀的女性，对于自己的职业勤勤恳恳且充满思考和优化的行动力。