剧情简介
身为一位知名的民权律师，吉姆?格兰特（罗伯特?雷德福饰）同时还是一个单身父亲，在纽约奥尔巴尼相对宁静的市郊独力抚养着他的女儿……然而，当莽撞无礼的年轻记者本?夏普德（希亚?拉博夫饰）盯上了吉姆之后，他
观众评论
★ 2.2/10
记得是4年前读的？算是一本通俗入门读物，放在今天的环境下就显得有点苍白无力，希望看完此剧的人还需要更多的去溯源知识体系，要有更高更远的目光和思维角度。
年糕妈妈的这部剧很有价值，都是通过糕妈妈的经历总结出来的经验和想法，确实受益匪浅。同时也让我很佩服糕妈妈，有些事情想想很容易，行动是最大的障碍，希望我也能够克服所谓的懒惰，行动起来，让自己和自己的家庭孩子更加幸福美满
看完 微习惯 再来看这个，同样的写作逻辑，从原因入手进行分析，再去讲解实施方法，如果想要直接看方法，空降🪂290页
整理了一下后面几张的应对策略，方便查看。
整体上的完美主义:
1.改变你的关注重点
2.遵循不完美主义者的思维过程
过高期待:
1.调整自身预期
2.正确判断这件事做到什么程度就足够
3.降低标准
4.关注过程
纠结不放:
1.接受现实
2.采取行动
3.分清意外和失败
4.改进自我对话方式:本应该 改成 本可以
5.计时器介入法……觉得没啥用
认同需求:
1.化学法一一保持充满力量的姿势站着
2.假装自信
3.调整参照标准
4.叛逆练习
过失担忧:
1.成绩日志
2.二进制思维👻感觉超级有用！
3.从小的成功做起
4.分阶段成功
行动顾虑
1.拒绝预设
2.快速决策
3.分析风险，回报和可能性
读的过程中好几次想要放弃的时候又会被新的事例或者点吸引过去，但是要有用还是要去做吧，共勉