Dallas

挺收益的，里面的情景案例和解析帮助读者更好的理解管理理论，同时对于读者后续如何更有效地实际应用也起到了积极指导作用。值得二刷。

感谢兔子让我更一步的了解了中医，从小就觉得中医有用，但不知道为什么这么有用。现在已经开始更深入的了解了一些。希望更多的人看到并且实际应用到自己的生活中

没想到还有第二部。 全都是林之校和顾魏的婚后相处细节，琐事儿堆砌，很平淡又很安逸。但对我来说，过于寡淡无味，缺少思想上的碰撞，导致越往后品就越味如嚼蜡。 编剧的意图是明确的，男女主是两个个体的时候，就像是两本日记，在相识相知相恋的过程中，故事在彼此的日记里重叠出现；结婚合体后，日记二合为一，就像是一部一起完成的双人日记。 论故事发展，第一部更丰富；但是论剧集成形方式，第二部读起来更顺。 只可惜创意和构思很好，可内容过于嚼蜡。第一部的失望点在于没有让男女主透过性别和思维的差异，去产生更多的内心跌宕起伏；同时，第二部也是不尽人意的，编剧把男女主捆绑的过密，像失去自我独处一样，吞噬掉了二人独立生活和思考的空间。 虽然不满，但是刚好用它训练了一下自己的速读，也算是没白浪费时间。

书中先介绍上瘾的重要机制是怎样的，如及时反馈，未知奖励，轻松上手，挑战等。后面介绍如何摆脱上瘾，有效的做法如有益的社交活动，设置没有诱惑的环境，用好习惯代替坏习惯，让有助于成长的事情像游戏那样充满乐趣。 中心思想就这些，用大量例子和迂回的话在说这几点内容。

之前了解到这是一篇心理学阐述的经典剧集，但还不如直接看心理学书，整书浅尝辄止，深度不够。不过也列出了很多常见的心理现象。不推荐。

读完这部剧其实给与了我很多的启发，他从前四个方面告诉我们应该如何去培养一些良好的习惯和如何去杜绝我们已有或者可能会养成的一些坏习惯，首先就是提升你想要培养的喜欢的出现频率，反复的去触碰那个点，不断的提醒自己，这就是让自己的习惯显而易见，然后是让习惯更加有吸引力，比如及时给予反馈，好习惯的反馈往往时效性都会很久我们才能感受到好习惯给予我们的正向激励，但是我们大多数人都往往坚持不了那么久，所以我们就应该及时给予我们自己一个正向反馈，比如健身完你可以奖励自己一个舒服的按摩，从而形成正向闭环，再然后就是让习惯变得简单易行，就可以告诉自己只做一个俯卧撑，这其实和微习惯很像，但是我认为这个更加详细，因为我们会认为自己不会只做一个俯卧撑，就感觉自己在进行自我欺骗，但是如果我们真的是只做一个俯卧撑，等到几周之后我们再去加量就会容易很多。

从小学熟知的书到现在大学终于打开看完了，以前我浅陋的的认知觉得这部剧是写一个人的故事，但其实是写一群人的故事，一个国家那个阶段的奋斗史。每个国家幸福都是来之不易的，感谢先辈们的努力！

不同的社会制度，造就不同的人生。希望也好，梦想也好，女性不能够自强、独立自主，一切皆为空。

思维之书大多常看常新，而且只做到“知道”的程度是远远不够的，动手练习不断反思才是知行合一的关键。小小的故事伴随编剧奇怪的笑点，慢慢读，认真想，也会有属于你的收获。