Missed

读完心中有太多感慨不知如何说起，总之，Melanie Jeffrey的心路历程与高度是我们普通人无法达到的，那就慢慢欣赏，继续追随吧！望自己越来越好！

权谋搞的好像扮过家家一样。

《Missed》——尽信书，则不如无书。这类剧集最怕看了就马上照单全收了。吸取你肯定做这些没有副作用的部分加之以行动！吃要慎重！可取部分 这部剧讲到:关于肥胖，油腻，糖尿病，冠心病，脑中风等“慢性病”高发的病理原理都来自于脾虚！特别对于现在很多女生，手凉，jio凉​，新陈代谢慢，怕冷不怕热，易衰老，湿气重，都源自于:脾虚。 生湿:懒惰者生湿，过度用脑者生湿，贪吃者生湿。所谓“湿”，就是身体该排出去却没有排出去的脏东西，越是运动少、心思重的人，越容易脾虚，也容易湿重，往往是在有齿痕的胖舌上面，还有一层很腻的舌苔。 ​ “脾主肌肉”健脾有2法:1⃣增肌2⃣吃健脾的“药”肌肉的重要性:强化新陈代谢。脂肪用于保温，而肌肉用于产热。 泡jio:​肉桂，杜仲，红花 饮食:要吃主食:粗粮，而不是精细的米饭 面条，米粉。少盐（鸡精、味精、挂面、白面包、干果，只要是你觉得味道重的，往往都含有盐，包括年轻人喜欢的“运动饮料”）， “我们食物的组成不外乎脂肪、蛋白质、碳水化合物，其中的糖类，也包括粮食淀粉类食物，排空最快，之后是蛋白质，排空最慢的是脂肪。所以，如果你的早餐是一碗白粥加咸菜，很快你就会饿了；如果少点白粥再加个煮鸡蛋，坚持的时间会长一点；如果再换成煎鸡蛋，可能到中午都不会饿” 多喝红茶和清咖啡（黑咖啡）少糖。少量多次喝温水，若一喝即尿 喝淡盐水。（0.9克的盐（至多不超过1克的盐），溶解在100毫升的白水里，这个浓度就是合适的） 喝水健康表:6:30 8:30-9:00 11:00-11:30 1:00 3:00 5:30 9:00-10:00  喝多点水就胃难受的人，他们的胃确实需要养，但绝对不是喝粥，而是吃饼干、馒头片这些含水少的食物。 适度饥饿有益于身体自噬:晚饭早吃 少吃 不要超过6点。 每周拿出两天来限制一下饮食，余下的五天照常吃，坚持一个月，你就可以明显变瘦！更重要的是，这种轻断食还能帮你防病、防老！两个鸡蛋，一袋牛奶，两碗杂粮粥，一斤炒蔬菜，一斤西瓜，这些食物在一天中吃完。 晚上太饿可以:​茯苓糕、山药、葛根之类的代餐。 ​预防和减少油腻最好的办法，就是少吃多动，冬吃萝卜夏吃姜。 总结:在夏天减肥比在冬天更容易，去做一做桑拿，吃蛋白质食物但不要太多，每天吃5-6餐，总体能量不变。吃一些辣椒。高强度间歇性训练，快慢跑结合，肌肉训练。多站立，少静坐，腹部常吸气​。 还有等等 emmmm震惊以及引起读者强烈觉得矛盾的观点:①避孕药能美容防衰老？②握手有力的人值得托付终生？③刮痧、拔罐出的血印、水疱，不是湿等等等……

1. 短短的10万字竟然把女主男主、女二男二的故事都写了，但是两段感情都写得莫名其妙、不明所以的，而且看起来都很相似，女生爱男生轰轰烈烈、非他不可的，男生刚开始不喜欢，后面不知怎么的也非她不可了，咱就是说，能不能不要这么草率；这样写的副作用就是，我总觉得他们都会离婚（杨幂流汗）； 2. 真的想知道女主为什么会在高中暗恋男主，以至于坚持了7年，但是编剧就是不交代，直接抛出这个暗恋的结果-_-，有点无语； 3. 我也想知道，为什么男主会在先婚的情况下喜欢上女主的，而不是再给我一个结论说男主就会喜欢上女主了，没有过程… 4. 虽然知道你们婚后过着很甜的生活，但是你不给我他们相恋过程、相恋原因，我真的很难代入，我只会觉得尴尬，觉得至于么… 5. 盲目扫书有风险，随时能够踩雷； 6. 并且，只是描述他们的相处过程，根本体现不了人物，在我这，他们人物都是模糊的；害！

太好看了！白宇越来越出色，更加期待谢谢你医生了

算是一部国产下饭剧，刘涛这部剧的状态好好，秦海璐的演技太自然了。

你看到的是一个在台上闪闪发光的人，而你看不到他在台下一遍又一遍打磨；你听到的是一段段传奇的故事，可你却听不到传奇背后的辛酸；你以为成功的人一路顺畅，逢凶化吉，却不知他们历尽千辛万险，也曾行走在崩溃边缘。有多大点能力，做多大点事，有一番大事业的人，从一开始，也只是做小事，比如说俞老师，刚开始，只是想开个培训班，一步步下来，却做成了上市公司。少废话，多思考，想到了，就去做。

本剧看完，我立马又把电影《Missed》找出来看了一遍。山河无恙，故人尤在。

Melanie Jeffrey的剧集真不咋地！就是靠卖弄辞藻啰里啰嗦的凑字。境界不清不楚、打斗莫名其妙、故事不明不白、剧集推进靠秘境…