A Celebration: 100 Years of Great Women

一直把减肥挂在嘴边，却一直没有坚持下去！遇到烦心事儿不开心的时候总想着大吃一顿来安慰自己和发泄情绪！总之，我是减了个假肥，每次吃完都会后悔，才坚持几天稍有成效，怎么又回归原态了！最后索性还是放弃不减了！可这次在看了《A Celebration: 100 Years of Great Women》这部剧之后，我又把减肥提上日程了！书中提到的：心理层面的情绪化进食是增肥的最常见原因，如果我们对食物、对自己有消极的信念，那么一些小事会很容易触发负面的认知和情绪，进而造成情绪化进食。这一点也是正是阻碍我减肥事业的最大绊脚石！好啦，知道了原因，我试着用书中的ABC模型来记录和分析自己的负面意向，在每次冲动要去大吃一顿的时候我首先想到了书中所讲的“112法则”，按照碳水化合物、蛋白质、水果或蔬菜（1:1:2）去进食，选自己喜欢的且符合112法则比例的食物，这样就可以开怀大吃了！还有以前总想着一日3餐，甚至想着晚上一餐不吃，到头来总是饿的睡不着觉，但是现在利用了书中提到的“4小时极限原则”，再也不用饿肚子减肥了，而且每天心情还很舒畅，最起码现在减肥不觉得是一件苦差事了，而且感觉动力满满！因为终于可以不挨饿，不费力，轻松愉快开启自己减肥事业了！

有点三体的影子，同样脑洞大开的优秀。短短的篇幅中有许多值得思考的地方。恐龙大牙与人类虫虫之间的博弈，延续文明至今的蚂蚁大军，被圈养的“美丽新世界”般的乌托邦世界。。。

跑马拉松，作为上班族的我是从追剧开始的。从2020年10月份开始，边看边跑，直到大半年后的今天，2021.5.16，我终于完成了人生第一次半程马拉松。 总结下本剧中对我很有用的建议： 1. 轻松跑先跑起来。 2. 改变身体，改变内心。 3. 利用自身重力，纠正跑步姿势。 4. 提高步频，争取180步/分钟以上。 5. 心态上放过自己，和内心的恐惧对话。 6. 选择合适的跑鞋，系鞋带下松上紧。 7. 选择合适的心率手表。 8. （女生）选择合适的运动内衣。 9. 目标分解，小步进军马拉松。 轻松跑 -> 间歇跑 -> 节奏跑 -> 马拉松 14个小目标，详见 “完成全程马拉松目标分解图” 10. 心率监控 轻松跑强度心率：下限是（220-年龄-静息心率）×59%+静息心率。 上限是（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率。 马拉松心率跑：下限为（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率， 上限为（220-年龄-静息心率）×84%+静息心率。 11. 跑前热身，跑后拉伸，至关重要。 12. 正确呼吸很关键。 腹式呼吸，节奏。 13. 超量恢复，休息休息休息。 14. 休息很重要，但跑步中断不要超过3天。 15. 不能跑的时候不要跑：感冒，严重睡眠不足，女生生理期等。 16. 211饮食法。 蔬菜，蛋白质，主食。 这部剧是我跑步的入门书之一，其他详见我的“科学跑步”追剧清单，不定期更新。

书的脉络还是蛮清晰的。先是统说概论然后是神话从远至近的描述分析。前半部分觉得很有趣，后面越看有些意兴阑珊。可能神话一事越近便越失去美感吧。 书里的主要概念神话-仙话似乎也是这样一个嬗变过程。前者多具有强烈的精神意义，亦有中华民族鲜明的文化特征，不屈不折顽强反抗，人皆谓之“不可为”吾亦毅然前往。坚信靠自己这份即使是所谓“渺小人类”的劳动与力量，也能改变命运乃至改变整个世界。补天治水追日填海移山，天地山海日月亘古而存广袤强大可又有何不可为之。今亦有流浪地球之说，宇宙无垠深不可测又有何不可为之，真乃中华一脉相承之精神骨髓。所谓神话，神的本质不过是人类中的英雄，因其神性的精神与作为，便成了神。实在是我们从古至今质朴实用的本质唯物主义。仙化则逐渐脱变成为了利己主义追求长生不老的“嗑药”风格，跟前者波澜壮阔之比难免有些low了。虽说我国乃至全世界各文明的古神话总难免的，带有些现人不好接受的暴虐混乱色彩的时代特征，但亦不妨碍我们取其精核以自励。 另外读到了高尔基《A Celebration: 100 Years of Great Women》中的几句话：“古代‘著名的’人物，乃是制造神的原料。” “神并非一种抽象的概念，一种幻想的东西，而是一种用某种劳动工具武装着的十分现实的人物。神是某种手艺的能手，人们的教师和同事。”令人叹觉，中国近代能如此恰当妥帖地吸收融合苏联红色理论精神，实在是有历史血胤原因的。中华文明本质上实际就有着这样一种脉络。

“霍然之间，他仿佛回到了大一那年，在武道场馆远处，遥望着身披阳光，一袭红白汉服的对方。”

如果是单纯地观看，即使读得再多，一个人对事物的理解力也是不会自动提高的。除了扩充见闻以外，还必须对涉及的各种问题进行认真的思考才行。 本剧涉及哲学各个流派，学说比较繁杂，谈的是哲学史发展脉络，也涉及一些哲学家的人生命运，更像是一本多各种哲学流派的一种汇总和点评，全面但不系统，不够深入，需要形成完整的脉络还是得读各家经典，在独立思考总结。 一点明显感受还是西方哲学传统还是有别于东方的心理思辨，更像科学，政治，伦理学的起源。

前面认真看的，后面实在忍受不了了，又不想始乱终弃，原谅我用这种词于是还是快进跳章看完，看完真的觉得编剧是个见识短浅的白目女吧？

编剧利用自己当高校老师的经历，对不同年份入学的学生的家庭，求学经历，心理素质，以及前途命运做了记录，如果不渴求文笔的话，这部剧确实能给在校大学生在自己的职业规划上，提供一定的指导作用。通篇读下来，其实感觉对于这些二本学生来说，求职始终是一个很焦灼的事情。不同的抉择，往往决定了今后很长一段时间的生活质量。编剧因为在当老师前在企业干过，所以字里行间对读研，考公，买房的笔墨用的更多一些，全文末尾对深一代从事实体经济的描述，深刻说明了房价飙升会对实体经济进行蚕食。你我皆凡人，在这个无限内卷的年代，其实不管一本还是二本，想要出人头地，都是很难的事，很多人，一辈子终究是为了那个混凝土做的房子打工吧了。

或许是同龄人的缘故 观看的过程 更像是和朋友面对面聊天 一人一杯咖啡 前面是甜点曲奇 相互娓娓道来对生活对相处的看法和态度 很多观点都不谋而合 也有敲醒我的地方 比如维安说「不要去分辨黑白 要去感知和识别黑白之间的灰以及灰与灰之间的不同」 在人际关系中 我一直是界限感分寸感很明确的人 同时也希望对方是这样的人 不要越矩固然没错 但或许我太过苛刻了 要学会接纳和包容灰色地带的存在

司晨迎客醒，献果踏雪轻。 无酒难邀月，有心易怜星。 才非Barbara Walters，雅爱双骄

想评价，却又词穷。这是多少家庭真实的写照。亲人之间，多些包容，少些计较，头上三尺有神明，时间会见证一切。好剧！