Tremor

纯如的离世不禁让人思考良好的情绪 放松的心情的重要性  长期压力没有放松真的可以以一种当事人不自知的方式压垮一个人

看了个热闹系列，一个庞大的学科，可不能指望知识能够速成，当扫盲看看也挺有趣~

令我欣喜的是，Tremor和他的小伙伴们最后有了一个幸福的生活 而我失落的是，没能彻底改变故事中的阶级制度社会

我是因为内心恐惧才读的这部剧，对接下来的生活、育儿、家庭中的可能发生的各种事情，对这些未知，我深感恐惧。 读这部剧的过程中，小时候的回忆不断涌现，伴随着自己身份或角色的转变(妻子的丈夫，儿子的父亲，母亲的儿子…)过程发生的各种事情也不断闪现，恰如本剧从头至尾所要表达的：与孩子一起成长，我能够感受到宝宝来到这个世界上后，其亲人们的各种变化，有好的，有不好的，但是我相信都是基于内心那深深的爱。 我的父母对我的影响至深，我的爸爸用他的一生告诉我：什么是诚实，如何以诚待人；我的母亲用她的生活告诉我：什么是“节俭”？从实际生活和期望出发，“节俭”你的欲望、“节俭”你的期望、“节俭”你的野心或私心、“节俭”你的控制或贪婪，没有人是完美的，学会接纳自己和他人的不完美。 现在作为父亲的我，还在跟着可爱的宝宝一起成长，发现生活中的美好。 #Reading for baby# 遇见你，遇见更美好的自己

好喜欢结尾哦。 都市霓虹太亮了，把一切都照得褪色，Tremor从黯淡里探出头来，那脑瓜里五彩斑斓。

先前关注了K叔公众号，觉得接地气很实用，后来想看他创作的书，最深刻的改变是我不再抱怨工作、孩子、生活、学习不能平衡了，因为关注当下的投入都是有价值的输出。

不过我说.有一个词用的太多了，几乎每一个漂亮的女人 身上都有，你们猜猜是什么？

还没有看完，很佩服编剧如此高的鉴赏能力及深入浅出的文字叙述能力。此剧适合慢慢研究，同时也想到有没有我们国家这方面的历史与文化发展分析的书。总而言之，这部剧岂一个“赞”字了得。

在看这部剧之前，请先学会遗忘那些你以为自己了解的人性，因为你将要了解的是一个没有善良和包容的心理变态。 如果你刚被分手，可以用它疗伤；如果你未谈过恋爱，可以用它避雷;如果你此刻正在谈恋爱，不妨先去番外做完测试，再决定要不要打开它。 整本剧分为四部分：如何识别心理变态者、心理变态者如何毁灭一个人、疗伤期的两个心理阶段、重获自由。 Part1如何识别心理变态者 最重要的信号，来自于你内心的感受 书中列举了30面警示小旗，比如：他们会无限放大你的缺点、不会换位思考等。并且给了心理变态者一个很好的定位:他们是寄生虫！在感情发展上有障碍，并且无法做出改变。只有离开他们，一切才会重新变得有意义！ 如果你还是无法定义心理变态者，那么书中提到了一个很有意思的概念“恒定量” 真正的爱人，应该是恒定量一般的存在，它能带给你力量而从未让你失望，它身上带有我们最向往的那些充满明亮色彩的品质，它带给我们了宁静与温柔，这种力量就是我们需要的恒定量！ Part2心理变态者如何毁灭一个人 他们起初对自己的定位是——你的灵魂伴侣，并热衷于对你的夸耀与赞美。但现实往往如下： 会呈现出一种极其固定的循环模式：先是理想化，再贬低，最终狠心抛弃。 称赞只不过是保持平衡的砝码，还是心理变态者给予的，所以一旦拿掉，自己便会全力去维持。而他们手里拿着砝码在嘲笑我们，你看，你再怎么优秀善良，不还是被我拿捏的死死的吗？ 当你沉浸其中，并对你们的未来充满信心与憧憬的时候，心理变态者的丑恶嘴脸将慢慢展现出，但无论你是一个多么精明的人，终究逃不出当局者迷的漩涡，因为你已经被他掌控，你需要不断去用自己的行为来证明曾经他对你的赞美。但，即使你再怎么努力，也会被无情抛弃。 一旦他们通过欺诈骗取了某人的爱情，心理变态会发现自己突然进入了某种窘境：那个猎物真心实意地爱着他们，并且想要和他们一起建立更加深厚的情感联系。这会让心理变态很快就感到厌倦和不适。 也许，你读到这里，也认清了他的本质，但还是深爱着对方，并且想要改变他，那就大错特错了！他厌恶你身上一切他所不具备的善和美德，讨厌那些他没有的美好品质。而这些正是你需要用生命呵护的优秀品质！ Part3疗伤期的两个心理阶段 作为曾经遭受过心理变态者折磨的过来人，编剧告诉我们，不要给自己设定一个截止日期，疗伤是一个长期过程，因为你的疗伤过程同时也包括在你对人性的新认识和你对人性原有的信念之间重新找到平衡。在这段过程中： 你不用再想着那个人了，这段旅程只与你自己有关。 书中把悲伤的心理阶段分为两个部分。第一个阶段会经历荒废、否定、自我怀疑与自我教育。其中，编剧给出了许多实践性很强的建议，同时，强调了一点：不要去联系！ 他们会重启对你的理想化过程，给你造成新的认知偏差，并通过病态的谎言扰乱你的心神，用言语乱炖让你为疗伤做的努力前功尽弃。一旦心理变态的魔爪再次伸向你，你就会被他（她）重新拖回任由其摆布的窘境。因此你必须让自己戒断那个人让你上的瘾，而唯一的途径就是不再联系。 悲伤的第二个心理阶段，回答了一些在疗伤期可能会产生的疑问，比如：我是心理变态者吗？也分析了会产生的消极情绪，比如：愤怒、沮丧抑郁等以及帮助我们如何面对这些情绪。 你失去的纯真给了你一个难得的机会去见识这个世界的真面目——去了解自己的真面目。 Part4重获自由 当你彻底切断了与心理变态者的联系过后，就可以开启重塑自我的旅程了！ 一朝被蛇咬，十年怕井绳的心态切不可取。 心理变态是感受不到那些最美好的人类情感的：比如爱、信任和同情。 所以千万不要因为曾经受过伤害就抛弃这些，你应该抛弃的是那些用它们来伤害你的人