科帕卡巴纳Copacabana

这部剧给了我很多感触和启迪。想想自己和父母的距离，好像真的在随着长大而不断增加。越来越贫乏的交流，越来越短的通话时间，越来越少的话题，，，他们陪伴我们长大，我们却没有陪伴他们老去。趁着时间还早，多陪陪父母，和他们聊聊天，带他们出去走走，给他们一天深深的拥抱。不要留下“子欲养而亲不待”的悔恨和遗憾。

城没有对错，对错在人。是个能把选择变正确的人吗？是个具有弹性遇到问题会解决，遇到不懂会学习的人吗？

管理好自己的情绪还在学习的路上，需要不断的调整自己心态，遇到事情看法的转换，让自己保持一个积极的态度。

如果你想更好地处理人与人之间的关系，感受、调整自己的情绪，让自己更加平和，那么这部剧你一定要看。 整本剧会讲一些类似鸡汤的道理，但是并不无聊，因为它会一步一步启发你鸡汤是怎么来的，并辅以生活中常见的例子，让你真正理解编剧的想法，然后还觉得特别实用，有一种看了马上就想在别人身上试试的冲动。 科帕卡巴纳Copacabana，分别是1.情绪管理；2.述情；3.共情；4.允许；5.影响。这部剧虽是讲两性情感，我觉得里面的方法适合所有关系。 在这五种能力之前，还有一个前提，那就是与人相处遇到问题，要多向内去反思自己的问题，自己有没有做的不好的地方，而不是一味苛责别人的问题。具备这种心理，才能开始接下来五种能力的学习。 情绪管理，分两步，一是感受自我情绪来源，在自己内心感觉不舒服时，能够察觉、清楚自身情绪的缘由，并遵循内心的指引，如：因考试临近感到焦虑，这是情绪在提醒自己，此时应该顺应情绪的提醒，找到情绪源头，复习，即能解决。二是能够适时管理和调整，尤其针对愤怒生气这类情绪，能够在客观事实基础上（自己不脑补故事），抛开对错，融入对对方的爱、理解，去管理情绪。 述情，是在你感知到自我情绪状态后，用语言去告诉别人自身的感受。最基本的表达公式：客观事实描述+自我感受（委屈，焦虑，难过这些）。这种方式鼓励人们倾诉，尤其针对那些喜欢冷暴力或者生闷气的人，把自己的感受说出来，别再委屈了别人委屈了自己。 共情，这是对别人。我们都渴望别人能够理解自己，那么当别人向你倾诉了她的烦恼和困难，你也要有这种能力帮助别人化解问题，而不是火上浇油。共情有四步：关注情绪、了解问题、表达情绪、启发引导。 最后的允许和影响我觉得是相辅相成的。每个人都是特殊的个体，有自己的兴趣爱好，独特习惯，我们不能总以自己那一套行为标准去要求别人，尤其对自己最亲近的人。我们总习惯对陌生人宽容对熟悉的人苛刻，这是不对的，我们也要学会去接受，允许他们的不完美，因为爱就是这样，真正的爱是爱ta真实的这个人。如果我们的心能宽容到这一点，影响就自然而然地发生了。爱ta，就要尊重，而不是改变，把ta变成你想要的样子。虽然事实是这样，但是编剧说了两种方法，可以让爱人变得更好，这个“变”不是外人的改变，而是影响，自发的改变。俗话说凡事有可为有可不为，可为的是面对对方的善意举动，如果你喜欢，那就去强化，利用各种方式及时夸赞表扬，让对方知道，你喜欢ta的这种善意举动，然后ta就会倾向于向你喜欢的方向去发展；有可不为则是尽量少的去否定别人，注意说话的方式，多去肯定对方，因为没有人喜欢被否定。 语言呀，真的是门艺术。

不是来演剧情的，像是专门来卖CP吧？很无语，看得快吐血了。

以前总以为，人生中最难能可贵的是相遇。后来才明白，其实最美好的是久别重逢，别来无恙。

书的开头对关雎的分析让人感到惊艳，但是继续往后读就传出了浓浓的女德教育的味道，让人感到十分的不舒服。

读了却没有什么很深的感受，或许是在看剧时的状态不对，也或许是我和这部剧的气场不相融。但在书中看到了他们的疯狂，和前行的愿望，虽然是垮掉的一代，也会给自己带来一点思考，生活不就是需要激情和沉淀的嘛。

这个剧真的巨好看，我已经熬了三个大夜了呜呜呜。剧情、画面、演员都非常好，这个剧看的特别流畅，不啰嗦，不会说一个小小的事情要从做之前开始拍，导演会有意减去这些不必要的片段。所以节奏很快。还有！刘亦菲也太美了，还演技好，我看个电视剧还得看两遍😤第一遍老是截图，第二遍细细分析她的表情眼神，真的挺不错的，眼神里有戏

一个人看问题的角度和立场受到他所处的位置限制，他的位置限制了他的视野，使他只能看到问题的某一方面，能力受限，这时他是被动的。一个人会选择对自己的位置有利的立场和角度论述一件利益相关的事，这时他是主动的。只看事物的结果，忽略事物的过程是不行的。任何事物都不是非黑即白，用结果来证明事物的好与坏太简单粗暴，是会带来危害的。人是虚荣的动物，希望自己能得到别人的认可。

之前听过几期音频节目，我觉得书更好看，很实用的小学问，能够解决很多眼前的问题。

书不错，建议边刷题边追剧。如果数据结构一窍不通的话，建议从《科帕卡巴纳Copacabana》先学起，数据结构入门了刷题才会事半功倍！希望自己能找到心目中的好工作

第一次读以对话形式展开剧集，同一时空不同人员的对话编织出这个完整的故事，只是读到最后也没明白圣地亚哥为什么会选择过一个完全脱离原生家庭的人生。