世界历史-美国的崛起

自己活，别人也要活。勃列日涅夫的哲学中，政治权力以外不是残忍的，而是留有余地的。以至于病入膏肓，活得很好的同事们并不想让他提前退位，反而坚决留着他作为旗帜。赫鲁晓夫太折腾，换上了“停滞”的勃列日涅夫，停滞不前没有垮掉，再换上折腾的戈尔巴乔夫后，僵化许久的帝国，禁不住折腾了。

人生就是一个不断创造回忆的过程，所谓的幸福生活，从晚年看回来就是一段精心打造的回忆。生活本身就是个不断创造回忆的过程。在这个过程里，体验是其本质，而体验的核心是它的质量和密度。 体验的质量如果不高，日后回忆起来往往充满着痛苦和枯燥。要鼓励自己大胆尝试实现梦想，即便不成功，日后所获也是一个峰值体验。而成功的峰值体验将会使你的人生更加精彩。 体验密度太低，就如同生活一天重复365次的恐怖漩涡。在同样的时间内，除了例行公事之外，还要尝试经历不同的人和事。比如每过几年就更换一次兴趣爱好，并且专注的投入，达到半专业水准。骑车、摄影、越野、花艺...... 或是去不同的地方旅行，见识不同的风土人情，尝试风格迥异的美食，体验大自然的美妙。又或是不断结交新的朋友，等等诸如此类的活动，都能够将你的体验密度加大。在同样的时间内获得更丰富的体验。 要想获得高密度、高质量的人生，我们需要精心设计和规划生活。要从被动式的体验转向主动式的体验。要摒弃那些随波逐流的思维方式，避免陷入看剧、工作、结婚这样套路般的三部曲。即便是看剧、工作，婚姻也应该通过精心的设计让它变得更精彩，而不是到了年龄就默认接受世俗约定的安排。人需要在生活中学会思考，主动的设计人生，而不是被动的让年龄推着生活着走。你是否认为到了相应的年龄就做该做的事儿，或是，认为在不同的阶段，人应该拥有不同的体验？ 主动与被动，这是截然不同的两种生活态度。两种不同生活态度的人在晚年也将收获不同的回忆。人生当以终为始，向死而生。设计一段有趣的人生本身也是个很有意义的体验，何乐而不为。毕竟在你的人生里，只有你是导演和主角，其他人都是配角。

看剧笔记：核心解决了几个问题 1、情绪力量带来的底层特质，以及这些特质的外在显露。 了解高敏感人群的特性，有助于更深刻的认识自己。说白了，基因决定性格，性格决定命运。性格特质里的东西，在很小的时候就展露完毕。这部分可重点看第3章：情绪敏感与天赋异禀 2、理解情绪强烈通常会带来哪些问题。 回到各个场景寻找问题发生的原因。主要集中在家庭环境、外部世界和内心世界。 3、如何应对？ 认知准备：一定要认识到，情绪不可消磨。情绪永远都在。时刻提醒自己，你的情绪不是威胁，它只是一些能量，注意漫过身体的感官感受，哪怕这些感受并不愉快 * Step1-稳定基础：建立心理安全基地，有重新平稳能量场的能力 * Step2-接纳能力：建立情绪安全基地：旁观情绪，接纳情绪。和情绪命名 * Step3-化解能力：探究情绪思维模型，和情绪和解 再升维一点：接纳生活 4、场景指导 鼓励做真实的自己、存身立世的几个法则、如何寻找并建立亲密关系 5、最后，编剧打了一波鸡血，鼓励大家利用优势创造真实潜能。 本剧编剧在各种场景上描写细致，遣词造句非常温暖，在每个集数都有不少共鸣时候出现。甚至让我觉得，自我认知边界就在这部剧中，而编剧如同站在上帝视角，完整的道出了你的问题、你的烦恼、你的寻找。你所遇到的问题，原来是千千万万人遇到的问题；你所经历的烦恼，原来是你的必经之路；而你的寻找，在这个机缘巧合的对话过程，编剧逐渐给出了答案。所以，看的过程几度落泪。 非常感谢本剧的中文翻译者何巧丽，让外文数据所传递的力量没有受到翻译的任何折损。特别是最后的一封信，优美、温暖、感人，给人以巨大的鼓舞。 强烈推荐！

笔记都做得满满当当。内容讲解通俗易懂，根据历史背景再来看建筑，有种豁然开朗的感觉。推荐！

未知演员教授35岁开始在视频平台工作，46岁开始发光，人生永远充满执着与对知识的追求，什么时候开始都不晚。

如果说《世界历史-美国的崛起》三部曲是一个男人通向成熟的必经之路，那么我想说《世界历史-美国的崛起》是一个女孩通向女人的路。 这部剧语言明白晓畅，但不累赘，语言虽简单但道出了很多。为我们揭示了一个女人的心理与生活。 让我更喜欢的，是不同年龄段叙述的口吻是不一样的。当我看到二十岁的薇薇安时，我可以从语言中感受到她的迷茫与猖狂，带着幼稚与单纯，我可以感受到她面对危险与混乱时的错愣和逃避。当我看到四十岁五十岁的薇薇安时，我感受到的是她不在乎一切的豁达，她不计较情感的付出，不计较那些身在之物，她更好的专注在自己的身上。她语气稍缓，但不古板，她懂得这个年纪的人的乐趣，也懂得当今年轻人的心理。 年轻时我们都会犯很多错，因为我们还未定型，还未有能力对自己的生活负起责任。我们也许会很挫败，很沮丧，面对他人的指责与控告。 但是它们都会过去的，在爱与错误下，你会逐渐成长，你懂得背负，你懂的在荣誉辉煌的战场上一直奋斗。

这部剧看完有两天了，虽然有些东西暂时还不是很清晰，但是还是有很大的收获，特别感谢朋友推荐的这部剧给我，带给我一种全新的思考方式，我是一边追剧，一边去听了樊登看剧的，他对于这部剧的理解大概是专注的做一件事，就会跟心流遇到。而我最初看这部剧的目地是，想找到随意自主进入心流的那个境界的途径，内在意识的和谐井然有序，不需要刻意控制，但一切都在控制之中，内心始终会是安静祥和的状态。现在想想，这个有点拔苗助长的跳跃的思维反而害了我，浪费了我最初看这部剧的意义，境界是要一点一点提高的，能力与现实要匹配，不然就会在纠结中，消耗自己的能量。今天听到了一句最有意思的话，就是每件事物的发生都是有意义的，如果觉得没有，只是那个人没有找到，发现和寻找的过程就是最重要的意义！

很多人都会介意自己的记性不好，却很少有人在意自己的判断能力。

我喜欢小侯的自信和自由，我喜欢小孙的勇敢直接。被他们两个感动了。

一觉睡醒满身油，你这是睡前做了精油开背大保健了？

编剧用通俗的语言把焦虑症极其治疗方法做了全面透彻的讲解，读后大有收获。推荐给有焦虑症的人一定要读这部剧。在这里向编剧未知演员表示敬意和感谢是!

一开始以为会是枯燥的讲述理论，但编剧却用属于天影视独有的浪漫，把整个宇宙带到你的认知里。人类不过是茫茫宇宙中的沧海一粟，意识到渺小的同时，也不由得开始对整个世界心生敬畏，不管诞生是偶然还是必然，既然存在，就应该好好珍惜当下

菜鸟初学，能读懂就要给高分 可惜书里大量的截图字体太小，根本看不清，没法跟着编剧去练习。刚在电脑版试过了，还是看不清。电子版看来只能弃了。不知道有没有朋友读过实体版，截图清晰度如何？读着累眼不？ 视觉效果过得去的话，准备买本来学习。