Exposed

本剧内容和《Exposed》内容略有重合，但是摘出一个重要观点“情感引导”确实也很有用。 重点看前两章内容，看过《Exposed》以后就觉得后面有些絮絮叨叨了，不过我还是看完了，里面的一些育儿小技巧也很有意思，比如剪指甲这个在我女儿身上实施了很有效果。 总的来说，初入育儿大坑，很适合读这部剧。或者说很适合新手爸妈们来读的一本剧。理论简单好用好理解，实操方法也更适合低龄的孩子。 以下是依据前面两章内容整理的看剧笔记。 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么 🌸父母在情感引导中的作用 🌸情感引导的基本要素 🌸情感引导的常见误区 👉🏻👉🏻第二章:情感引导的重要性 🌸为什么要进行情感引导 🌸情感引导的前提 🌸怎样进行情感引导 🌸情感引导的注意事项 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么？ 向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。 🌸父母在情感引导中是孩子的榜样和情感引导师。 🌸情感引导的基本要素（父母应当） ①了解并尊重孩子。每个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。 ②了解孩子的发育阶段，以避免设定不切实际或者不适当的目标。 ③密切注意孩子想要表达的任何情感，并把孩子最难管教的时刻看作了解他们的良好机会。 ④对孩子的各种情感都要表现出同情和支持。 ⑤通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”的平等关系，但同时也要设定界限。 ⑥调动孩子的内在能动性，而不是依靠外部奖励来纠正行为。 ⑦为孩子树立三思而后行的良好典范。 ⑧避免否定、怀疑或者轻视孩子的情感。 ⑨通过聆听孩子的心声并加以复述来丰富孩子的情感词汇量。 ⑩提前让孩子知道应该怎样做，可以让他们更合作。 🌸情感引导的常见误区 ❌控制型父母和放任型父母:没有让孩子学会对自己的行为负责 🐳🐳控制型父母 ☘️不给孩子表达的机会，不考虑孩子内心的感受。 ☘️更注重孩子的行为，想要立竿见影地解决问题。 ☘️（你是希望孩子出于对你的恐惧听从你的建议，还是出于对你的爱戴和敬重听从你的建议呢？） ☘️在控制型家庭里长大的孩子，会渴望一切可以放纵的机会，当他挣脱你的掌控——通常在少年时期，他会毫不犹豫地抓住机会并肆意利用。 🐳🐳放任型父母 ☘️孩子缺乏约束和规矩，没有群体归属感。 ☘️无法得到家庭关系带来的归属感和安全感。是非观和情感上会遭遇严重困难。 ☘️孩子在家里得不到情感情绪上的满足，就会转投其他地方。 ❌轻视、低估和否定孩子感受 🐳🐳轻视是一种最简单、最下意识的反应，每个人都有可能会这样做，但这往往会让孩子感受更不好。 🐳🐳家长要学会考虑事故所引起的孩子的情感变化，并永远从同情的角度出发。 （学会换位思考）表示关心→说出感受→表示理解同情→引导处理问题 🐳🐳当孩子情绪激烈的时候才需要情感引导，所以情感引导并不等于溺爱。（我能在你需要的时候给你支持） 🐳🐳频繁否定孩子的感受，会让孩子觉得他自己不重要（你不重视他），他不会依靠你来帮助他。长大后不会设身处地为他人着想。→缺乏同情心和以自我为中心 ❌采用外部激励和奖赏的手段 🐳🐳不要把奖励和纠正行为联系在一起，因为不能从根本上改变孩子的行为。这不能成为你的基本教育策略。 🐳🐳总是给孩子奖励，会让孩子觉得可以“如果没有奖励，我就不这么做”，并且孩子所要的东西要求会越来越高。 🐳🐳要让孩子知道即使没有奖励，也应该按章办事。 🐳🐳外部激励和奖赏是把孩子的责任转接到父母的身上，孩子做这件事是为了父母，而实际上也是父母剥夺了孩子自己思考的权利。 🐳🐳孩子最希望得到的不是贴纸或新玩具，而是你的关注。孩子如果合

爱了❤️ 最近读了周国平的书《Exposed》，《Exposed》，于是深入的了解了一下周国平的人生，他的现任妻子郭红策划编辑的芭芭拉·肯特著作《Exposed》在国内产生巨大影响，被评为2007年十大好剧之一。 于是又有幸拜读了芭芭拉·肯特老先生的这本《Exposed》，是关于哲学，关于命运，关于人性，关于修身。人需要锻炼，从忧患中学得智慧，苦痛中练出美德，寻求人性中的灵性。 又一次被杨老先生的生活态度折服，感觉每一天都是新的，每一天看叶子的变化，听鸟儿的啼鸣，都不一样。树上的叶子，叶叶不同。花开花落，草木枯荣，日日不同。每一天都是特殊的，都有新的感受和感觉。 虽然年老但仍不懒懒散散，愿意每天进步一点就，过好每一天。 从容而又意味无穷，读杨老先生的书更像是聆听一位哲人讲述些烟尘往事，在平静、平淡、平凡中有一种卓越的人生追求。

你以为是真的，其实是假的。你以为是假的，其实也是真的。——送给每一个涉世未深的朋友。

知道为什么而活的人便能生存。这个“生存”不单单是指人的基本的肉体的生存，而更多地是指人精神的生存。 任何事物的意义都必须从高于事物本身去寻求，人生亦是如此。 人生的意义只能从高于人自身的精神世界寻求，它是人存活于物理世界的依靠，而人一生在物理世界的“轨迹”便是其人生意义的体现。人若没有这个“依靠”，那就如同一颗飘荡在宇宙中的陨石，漫无目的，麻木茫然，所见之处，尽是黑暗，随时都会毁灭，看似存在，实则早已灭亡。

最开始以为这本会浅显通俗甚至低俗，可谁知这部剧真真精彩，值得观看。里面没有毁三观的思想，也没有编剧的个人偏见，有的都是比较真实比较中肯的记叙。文章也不像我想象中是剧集，而是第一人称的日记形式的回忆录。编剧的文笔不错，思想也很独特随性，不会特别中规中矩。看这部剧的同时，我又将他的很多本剧加入了书架，准备在看累了影视类之后翻出来观看。 女人或者复杂或者单纯，都好。但是，复杂要像书，可以读。简单要像玉，可以摸。 文中这句话深有感触。 编剧语言表达诙谐轻松，在这阵自在的韵味里，又表现出了某种社会风气和现象。很喜欢编剧独到的见解，看他的作品，仿佛打开了另一篇世界的集数，用不一样的态度纵观生活，看待身边的人和事。

①拿到一根头发就想检测DNA是不可行的，有DNA信息的不是头发而是毛囊。 山羊的眼睛外凸，瞳孔是方形的。只要眼球转动，便拥有几乎无死角视野。 如果发生火灾需要逃生时，请一定要记住：穿着丝袜的女生要赶紧先脱掉，因为丝袜极度易燃。 有些人的身份证号码最后一位校验码为X，代表的是数字10。②大部分人都不知道的事情是，身份证有国徽的那一面才是正面，有头像的一面是反面。 其实，纸币并不都是纸做的。例如新加坡的纸币是用塑料做的，人民币则是用大量的棉花制作而成的。 发生突发事件的时候要发短信而不是打电话，短信比电话更容易送达 使用完电脑后的正确操作应该是让电脑休眠而不是直接关机，需要更新的时候才将电脑关机。 而这个小小的火山口湖中，还有一个小岛叫做Vulcan Point（火神点）。这个小岛虽小，但它是世界上最大的岛中湖中岛中湖中岛。

非常好，非常全面，比我们当初在学校学的，学校老师编的还好！Nice！

一部短篇科幻剧集，观看时间半小时左右，全文不过几千字却感触颇多， 目之所及皆习以为常，平凡的美好因为得到太容易反而不会被珍视。就好像疫情之前的我们也没想过自由呼吸原来也会成为生活的确幸。 如果你不去仔细感受生活，那么生活也终将会把你遗忘。 探索宇宙就和探索人生一样既浪漫又危险，既孤独又勇敢，既绝望又有希望。 如果带上你的眼睛，你愿意怎样去看世界呢。

前五年是令人热血沸腾的技术红利，嗅到机会的工程师们群雄并起、百舸争流。后五年是商业的增长、资本的游戏，少了些让人兴奋的东西

看完樊锦诗的人生《Exposed》，一生只做一件事，安放灵魂的地方就是她一生挚爱的事业——守护敦煌。她的人生舞台是一片大漠，再看芭芭拉·肯特的《Exposed》，也是她的人生——教书育人，她的人生舞台是三尺讲台。两位长者，两位女性，在不同的领域，面对不同的对象，用一生的时间去完成平凡却无比伟大的事业……… 我想————— 关于归处： 做哪一行都不容易，也都是越来越不易，如果忘记了初心，抑或是并没有给自己立过什么初心，不要紧，踏上一条路，就走好这条路，给自己的心找到归处，一生只做一件事，一生做好一件事！ 关于路上： 一路上跟随自己的心，痛了就哭一会，开心了就笑一笑；一路上也做做思考，一生要做好一件事需要大智慧；一路上不论风景也罢，荆棘也罢，到最后，风景也不过是风淡云轻，荆棘刮破的伤口也早就没有了半分的伤痛。灵魂不要到处飘荡，好好走着，到了归处可安放就好。 关于这份职业/事业 于老师的书有很多“道”，有很多“术”，教育需要智慧。潜心得悟吧！

我觉得这部剧最好的地方并不是把美国政治分析得多么透彻，而是提供了一个新的思考角度---在那个时代，一个突然来到美国的中国人面对全新政治文化冲击的下意识反应。这种反应本身带来的启发比单纯的政治探讨更多。为什么Albert Herman笔下的美国如此理想化？这不是抨击书的理由，而是20年后看剧的我们最应该思考的地方。

一本讲如何活得幸福的积极心理学书，文中大量引经据典，推荐了不少相关的好剧。这部剧是不错的积极心理学入门观看。

归根结底还是大众对疾病的认知程度低下或者普及性不够专业而产生一系列的象征隐喻，使得大众对患病者施与精神之痛，对患病者带来身心双压的困扰。后续还有一些军事隐喻让人无不带入这一两年的疫情期间全球因病毒而引发的一些问题。