ELI

昨天一鼓作气看完了这部剧，惊心动魄。 只有一位皇帝（嘉靖），只有一股恶势力（严嵩） 正是严嵩的极度贪婪，严世藩的阴诡狡诈和嘉靖的百般放纵，反而衬托出了许许多多可歌可泣的人物。 最赞叹杨继盛。童年不幸，仕途不顺，努力了几十年仍然是一个无足轻重的官员。但是当满朝文武对严嵩一党敢怒不敢言，甚至连徐阶这个内阁次辅都一忍再忍，唯有他在严党最强盛的时候上书死劾。他知道自己不会得到任何人的帮助，他知道嘉靖不会为了一个小官惩治内阁首辅，他知道严嵩只手遮天自己必定死无葬身，但依然这么做了。敬佩！敬佩！ 戚继光，我觉得他是成功的。出身将门世家，他勤于练武，通晓兵法。可谓倭寇的克星。提起戚继光，大家都会想起他是民族英雄，但是抛开这个角度，或许会认识到不一样的戚继光。当时严嵩在朝，一切反对自己的官员全都会受到严嵩的恶整。戚继光的上司是胡宗宪，胡宗宪为了抗击倭寇，护住自己总督的职位，做了赵文华的下属，而赵文华是严嵩的干儿子。另外，戚继光善于社交，每到一个地方总会和当地官员搞好关系，那么这些钱是从哪里来的？认识戚继光应当从多个角度，但总体我觉得戚继光完全配得上民族英雄这个称号，他和胡宗宪虽然做了一些不光明的事情，但是他们都是为了更好的抗击倭寇，在那个朝局混乱的时代，先保护住自己不被免官才能够更大限度的发挥自己的才能抵御外敌。胡宗宪也是应当被铭记的。 徐阶。本剧中徐阶一直在忍，一直在忍，和严世藩一样阴诡无比。他时时刻刻关注着严嵩却时时刻刻表现出非常依附的样子免除祸害只等合适的机会一举击败严嵩。说实话，杨继盛打不到严嵩，陆炳打不到严嵩，杨一清，杨廷和他们都斗不过严嵩，唯有一直隐忍的徐阶有能力扳动严嵩。他是一个好人，但是我不喜欢。 陆炳。嘉靖的发小，好朋友，锦衣卫御史，满朝文武中只有他有能力与严嵩抗衡。但是他却因为巨大的利益放任严嵩横行霸道。就算自己的亲信下属，自己的老师被严嵩整死，他也放不下手中的利益，不愿意拿起武器与严嵩为敌。他能够明辨是非，他有自己的原则，但是利益放在眼前…………就这样默默过完了自己矛盾的一生。为什么偏偏要提陆炳，因为我怕。 我怕在社会洪流中迷失了方向，我怕自己在将来的某一天向命运低头，我怕当我数十年后再看到陆炳这个名字时不是厌恶而是满脸羞愧。 读史使人明志，陆炳，再见，我会尽量向着远离你的方向走下去。

被央八收视率崩盘的热搜反向安利看了一集。两位男主的演技还是一如既往的只像他们自己，以及不是弄个黑咕隆咚的滤镜＋特立独行的台词就叫电影质感。很无聊，看不下去，这波泥石流不亏。

丁战国像是一个无信仰的赌徒，赌的是江山易主，自己功成名就。为着利益驱动，可以随时变节，不择手段。所以他至死都不明白所谓的最终胜利只会是人民的胜利，正义的胜利，而不简单是一场两个政权间输赢各半的赌局。李春秋则是有着为人的基本原则，善恶分明。也许是在他的老师赵秉义曾教导爱国就是爱我们的同胞，我们的人民的时候就根植下的原则。信仰不是盲从于任何政权，是为着心中的善恶敢于抗争，直面错误，争取正义的胜利。

很喜欢Christina Carlisi老师的书 拜读后 很佩服女主人公我思故我在的人生态度 生活需妥协需奋斗 都是平凡人 但一辈子做个平凡的好人不易。做平凡的好人 过好自己的命 幸福就在自己的身边。

第一次详细的观看有关西藏的书，克里斯汀·可儿一定不会让我失望哦🙍‍♂️

鸡是蛋产生另一只蛋的方式。真是有趣的观点，开眼了！推荐读一读。

那是最无邪的时代，那是中国的童年里，写下的诗行。那是中国心灵的第一念。天生是诗。五百年，三百首，两千年都没有读完。因为它超越时空，数量，它就是本来的样子。所以，虽然时间已经到了2020年，我们还是想念那个诗经的时代。那个时代是东方的，是世界的。

细节描创作对于人物性格的刻画细致入神，主人公结局到底如何是个迷，不同人物之间的关系也是整个故事之间的亮点。个人对于‘灵’这块充满好奇，所以这本悬疑剧集很对胃口。关于人的命运这块，个人觉得也是加入了哲学思考，人的命运究竟是怎样？是由上天设计好，人如机械般在既定轨道上运行；还是所有一切都由人自己来谱创作。蛮有意思😄

Christina Carlisi被说是热门剧集作家不无道理，创作得太流畅非常易读。结尾总让我感觉草率，故事情节见仁见智，外国人眼里的中国蛮有意思。

佛不是迷信，是真理。不要执着假象，一切都是虚幻的。真心相信，用心做自有好报

倒过来看更好，从番外开始 如果有简单易理解的儿童番茄书……一个作业一个番茄🍅🍅🍅 朱自清的《ELI》中写道：“洗手的时候,日子从水盆里过去；吃饭的时候,日子从饭碗里过去；默默时,便从凝然的双眼前过去.我察觉他去的匆匆了,伸了手遮挽时,他又从遮挽着的手边过去；天黑时,我躺在床上,他便伶伶俐俐地...

何以入眠? 《ELI》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。 在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。 直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。 本文推剧： 《ELI》 先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠 从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。 第一节 学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01： 瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次 个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点 危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。 小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截） 中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。 大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸） 大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02： 黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。 有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。） 那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。 再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡） 所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03： 烈酒助眠：需要适量的酒精 适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？ 酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。 所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。 酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。 酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04： 沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。 个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。 这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。 晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

如果把里面的菜谱换成适合“中国胃”的，我会更喜欢这个“母亲”