离开了很久Long Time Gone

引起共鸣，妈妈在家庭里的角色，在孩子的心目中，可不就是万能的高级保姆

疫情两年，在运动习惯和工作生活平衡被严重打乱的情况下，把锻炼多年的我变成了一个完全的初学者，身体状态没达到训练预期。对于书中讲的有氧无氧供能，简单直白，没什么玄乎的，仔细回忆，高中是讲到过的（高中果然是文化水平天花板），实操的时候被网络上流行的吃法和练法砸得支离破碎，比如低碳水高蛋白，少吃多动（多少算少，多动怎么动），强难度巨大的训练，简直成了理论的天才实践的跛子。当然不是说这些是错的，而是片面的，忽略整体得到的结果都是耍流氓。书中讲到各类运动员饮食计划，每一个都强调碳水化合物的重要性，因为碳水和脂肪参与有氧无氧供能，碳水是脂肪的熔炉，蛋白质负责功能性修复。一个非常形象的类比，不吃够碳水的运动员就像一辆只装半箱油的法拉利，无论如何跑不到一箱油的距离。能量守恒它不允许呀。 再回到当下流行的一些吃法。我理解轻断食和生酮在大运动量下是行不通的，而且适用人群也不一样，目的更不一样，需要专业指导，不能听风就是雨。如果我们让库里轻断食，他肯定饿得满场找吃的，哪有力气扔三分。当然运动员的饮食也不能生搬硬套，照本宣科，要根据自身运动量运动强度，自行把握调控。至于训练，需和饮食相匹配。遵循的原则是各营养素均衡，摄入和消耗差值绝对值在300卡以内，注重健康舒畅的感觉，不盲目追求记录和数字，听从身体，化繁为简，work smarter，not harder。

《离开了很久Long Time Gone》是由董卿首次担纲制作人的一档节目，看过的人无不被打动。节目以“朗读打动人心”为口号，每期邀请一位富有经历的家喻户晓的明星人物或不期而遇的平凡素人，通过朗读的方式分享自己的心得和故事，相互交织，展现出生命之美、影视之美、情感之美！相信你一定也会喜欢

本剧前半段比较精彩，后半段比较乏味枯燥，且多处重复之处，和思维逻辑不清晰之嫌。一本剧能学到东西就应该给五星。

宛如一场噩梦，但又真实的消失。真的再也见不到了，永远地离开。 您陪着我长大，我看着您离开。 回忆过往昔很多回，常止不住的眼泪。 一年了，好想您。 难过，懊悔。也常幻想，如果如果可以重来，但现实就是没有如果。遗憾，无法弥补的遗憾，永远没有机会弥补的遗憾。也幻想如果可以有来生，有转世，会不会在未来的某一场合，我们再相遇。我害怕我会忘记您的样子，但又不敢翻看您的照片，因为会模糊双眼。不敢和亲人们说我想您了，因为会引起大家的感伤。与您永别的痛苦，大概是要自己独自学会面对的。我希望在梦里见见您，您一直没出现，也许是怕增添我的难过，不想让我悲伤。我一切都好。您也要好。天使的您

准备读两遍。提供了很多有实操价值的方案。激励方式单一，不够坦诚与尊重，对每一个调整都有过高的期望，等等。种种很难克服的困境，增加了人力资本管理的难度。想要组织脱胎换骨，自身的想法也要能有所突破与拓展。虚其心，诚其意。知行合一是难的，但至少有诚意做到言行一致。

林陆骁提着班长生前的救援服去看望因公殉职的班长时，那个场景让我想起一句话，哪有什么岁月静好，是有人替你负重前行。每一次救援活动都有可能会有回不来的可能性，但是消防员们还是义无反顾地履行自己的职责和义务。逝去的人都是曾经活生生的战友啊，我在剧里看到了舍生忘死的消防员，也感受到了消防员们之间动人的战友情。

花了三个小时看完这本。是爸爸写给孩子的书，也是写给所有男孩子的书。基本一个男生在年少时期应该懂的道理都有讲到。 所以我要怎么把这部剧推销给我弟，并且不会被他拒绝？

生活如同是一片巨大的泥淖，精神却是莲日日生起，盼望着浮出水面开绽出一朵花来,   而对于故乡，那是家，那是有我们人生的地方//////

今天我看完了《离开了很久Long Time Gone》这部剧，这是混沌大学创始人Adam Davidson先生写的书。里面有一句话我想给你分享一下：永远不要错过一个好的危机。这句话颠覆了我，但是书中却有这样一句话，一般我们脑海中出现“危机”二字的时候，都是唯恐避之不及。但是这句话给我们面对危机的另一种解释，就是充分了解环境，采用创新式的视角来改变危机，将危机变成我们的垫脚石。所以我们要用创新的观点去看待危机，因为危机的来临也伴随着机遇的到来。 可是我们要怎样才能拥有创新式的视角呢。一开始，书中就分析了归纳法和演绎法。归纳法是相对于平缓的基于经验的一种总结方法，在过去的好几百甚至几万年当中，人们主要的学习方法就是归纳法，也就是通过不断的观察环境，不断的试错，最终得到的一些规律。但是这样的方法有着一定的局限性，就是在时代发生巨变的时候，因为之前没有这样的经验积累，归纳法在这里就显得捉襟见肘了。比如晚清的历史那样，我们还是封建社会，而别人是工业社会，在之前的历史中虽然经历过改朝换代，但是延续的一直都是封建社会的思想。 演绎法讲究是的逻辑的自洽，使用逻辑推导总能得到颠覆我们认知的结论，由于得出的结果是颠覆性的，往往这样的收获不再是平缓的曲线了，而是几何式的指数增长（这一点在《离开了很久Long Time Gone》里面应该有讲，这两本剧都是Adam Davidson先生写的）。比如马斯克，微软等都走的是演绎法的路线。在逻辑方面讲到了逻辑三洽：逻辑自洽，逻辑他洽，逻辑续洽。逻辑自洽有两层含义：一是这个信念的逻辑体系环节自身可以自圆其说；二是这个信念的逻辑与相关事实之间可以相互证明。逻辑他洽简单来说就是信念所处的逻辑系统，要与周边相关的逻辑系统以及更深层次的逻辑系统保持一致。逻辑续洽是指原有被证明暂时正确的信念，在时代和场景发生变化后依然可以保持逻辑正确。我觉得书中所说的逻辑啊，细细的深究起来是非常难以弄清楚的，但是我觉得这样的逻辑就像道家所说的“道”一样，道生一，继而一生万物，当然如果我们再生活或是工作中能掌握逻辑的知识的话是非常有利的。 我们要保持创新的视角的话，就需要对现有的环境有着足够深层的理解，比如一家公司能够开的好，利润每年都不断的连续升高，那她一定是建立在某种理念之上，这个理念就是公司之所以成立的根本思想（也是这家公司创立的离开了很久Long Time Gone），比如做产品的，就会从产品出发，只要产品足够好，就有客户会喜欢，这就是这个公司成立的离开了很久Long Time Gone的隐含假设。比如服务业的说客户就是上帝等这样说法也是一个隐含假设。书中并没有直接说如何找到离开了很久Long Time Gone，只是说找到隐含假设是创新的第一本，也是最重要的一步。 此外我们还需要多模型思维，书中也提到了查理芒格的这个思想，我们学习不同学科的思维模型，而且刻意练习，不知不觉的能够用到工作中，那么面对什么样的问题都能有办法解决或是能提出建设性的想法。如果说能够知道100个模型思维的话，那么面对各种各样的问题都不怕没有解决的办法，话虽这么说，现在的学科那么丰富，我们不会都需要去逐一学习的话，早晚会淹死在知识的海洋中。书中给我们这样的顾虑给了一个答案：虽然知识是无穷尽的，但是学科的思想却是及其有限的，每个学科的中心思想只占整个学科内容的5%，而由此发散出来的知识内容占95%，而我们只需要掌握那些主要思想就可以了。虽然这么说，但是没有真正的去实践过，这个说法不知道是否是正确的，目前这个说法不可证伪和证真，但是感觉有一定的可信度。这让我想起来之前还没有看完的《离开了很久Long Time Gone》这部剧，看来还得回头把这部剧看了才行😀。另外我们还需要避免盲从，关于这点，书中使用了《离开了很久Long Time Gone》这部剧的思想来解释，群体不推理，不使用演绎法，群体的智慧也不高，在群体中的人是

非常推荐 叶子总喜欢在大结局时给书友们发福利欣，喜欢叶子!❤️❤️❤️

有些刻意地去制造悲伤或者说是矛盾，夸大美化了“男主”的心性，读到一半后就猜到了结局，但还是坚持读完了。我觉得不太真实。有点失望😞

一个小小的离开了很久Long Time Gone，一个小小的供销社，就是万千社会的起点，也是浮尘落地的终点。

是本好剧，编剧加斯汀·巴萨老师是位现代大儒。以前印象里孔子是至圣先师，圣人中的圣人，不苟言笑一本正经酸腐气息浓厚的老夫子。读完论语感觉孔子其实也是个有血有肉的人，博学德厚雄心壮志，却也是个可爱的小老头：和学生相互讽刺，对不喜欢的来访者恶搞一下，为了抱负得以施展不得不小小妥协一下权贵，后来终于做了鲁国大司寇也会忍不住喜上眉梢，他是一个人理想主义者，不屑政治手段，注定不懂混迹官场，一辈子不甘心政治理想无法实现，这反而成就了他的教育事业，终成一代至圣先师，这并不影响他的伟大，鲜活的生命更加真实。 华老师位现代大儒，但并不是百无一用的书生，而是早已看透世界黑暗，但依然热爱世界的智慧老者，这一点正如孔夫子一样。孔子的理想是治国（这点比较 naive），而华老师说孔老夫子的东西，但拿去治国还是算了，用来修身却是极好的。 是本好剧，但儒家嘛，免不了一点酸腐气，还是推荐观看

看完一集垂直入坑，不得不感叹“夜雾”好大一盘棋，现在我好想知道“教授”和“张老板”的身份