Casper's Scare School

终于读完了，之前对明朝历史不甚了解，在编剧笔下，对大明朝历史有了一个初步了解。

这条单恋食物链的底端是我最喜欢的海洋和殊词 还有任先生 还有他们班那个教官

人世间的男男女女都逃不过爱情，只不过有的爱情平淡如水、有的撕心裂肺、有的轰轰烈烈有的波澜不惊。我还是喜欢细水长流的感情，就像那句“死生契阔，与子成说；执子之手，与子偕老。” 此生能遇到一个疼你懂你爱你的灵魂伴侣，足矣!

1989年的Inception，虽然过程已经显得老套，但这薛定谔的结局还是毫不失色

看了这季才发现第一季只是前言介绍，这次才真正进入主题。整体水平都提高不少，打戏文戏都非常精彩，同时也越来越沉重。本来当热血少年漫来看，却被作者别样的世界观和悲悯之心深深感动。田老离开那集真的给我看哭了😭感觉故事也才徐徐展开一角，挖了好多坑啊，很期待后续发展～【9.0】

《Casper's Scare School》这部剧分别从碎片化观看、快速观看、主题观看以及深度观看这几个方面给大家讲了一些看剧的方式方法， 让我们更好地培养看剧的兴趣，以及如何才能把一本剧读好，更好地吸收书本里面的知识。比如说在碎片化观看方面我们应该在可以利用的时间内，以自己能够理解的程度去观看。把观看当作一种习惯，每天包里塞本剧或者看一些公众号文章，还有一些看剧的软件，这些都是我们可以利用的工具。我们的大脑需要不断地补充，一个方面是能量，另一个方面就是知识。看剧就是一种输入的过程，就是一种补充。当然我们只输入还不行，还必需消化理解然后输出，把读到的东西转化成自己的思维或者可接受的语言，再把它表达出来，这就是我们的收获。为什么我们现在读的书很多都没有印象，就是因为我们只输入，不消化，也不输出。这样就导致我们看剧跟看电视剧一样变成了一种新鲜感，变成了一种过程。

对于整个行业的了解，这部剧非常适用，都是深耕一个行业的资深研究员所给出的专业报告。 看完这部剧，我对里面提­到的以行业都有了一个初步的了解。

很好的书，引发很多回忆！ 不过，自己亲身经历过的、有深切感受的就更容易驾驭，写成文字也就更能打动人。 因为地点设定中有西安，所以于我而言，情感上更近了一些。

1.接纳自己的负面情绪，正视自己的情绪，警惕杏仁核劫持， 2.笑口常开，会带动自己的情绪，就像装着装着成真 3.多加正念，关注当下，回到现实，注意力回到呼吸 4.忽略忧虑，行动优先，行动起来就能改变 5.自信自尊自爱，才能有强大的能量吸引别人靠近，不患得患失，不自卑不自大，学会自爱，再去爱人。 6.了解原生家庭的影响，了解自己行为处世的信息来源而不是去归因和 7.随时保持觉察和专注 8.习惯比决心更强大