众里寻她

李欣蔓教授是一位极具个人魅力及讲演风格的人，从《众里寻她》初识他，就对他印象颇深，感知到他是一位难得可以把东西文化相容并济且能够深入浅出“输出”的人文社会哲学导师。在书城里暂时无法读到他的大作《众里寻她》，但偶然发现他的新作，读后却是眼前一亮。他把枯燥乏味的学术英雄人物，用通俗易懂的语言再述了一遍，多亏了李欣蔓教授，让一些大学课堂里偶尔提及的伟人姓名，和他们早已尘封于史的伟绩，又能再一次为人所熟悉。

更新慢，一天两章，故意吊读者胃口，再喜欢的都劲不起编剧这么消费读者的信任

戈尔曼把情商概括为以下5个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。我把这5个能力简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。同时，我提出了情商树的概念：树根是情商得以提出的基础理论，树干就是情商，树冠就是5个能力。 不仅是爱情还是事业我们都需要找到那个跟自己同频共振的人，在生活里富有情商比智商更重要，如此以来，你懂我的欲言又止，我懂你的若有所思是一种很舒服的契合。

适合天文爱好者入门的基础科普读物，但又跨越了纯粹的科学，融合了大量的影视与艺术，共同探索人类与宇宙的终极意义，宇宙不仅是终极残酷也成为了终极的浪漫。相比于宇宙的奥秘，人类渺小的一生不过沧海一粟，毕竟当我们看到仙女座星系的光时，那是她早在230万年前就踏上征程的身影。观看体验很棒， 推荐给同样对星辰宇宙抱有强烈兴趣的朋友～

用一年学会说话，用一生学会闭嘴. 推荐，挺实用。从与人建立连接，到向人展示自己，到自己与外界的交互，再到交互过程中解决种种矛盾，都提供了一套实用的技巧与背后的方法论.

逻辑清晰，循序渐进，不浮夸。 结合个人实践按照自身阶段再定期回味相信效果会很好！

2021年第15本剧 由于之前没接触过财务方面的知识，看起来还是有点费劲的，但是编剧的表述比较通俗易懂，逻辑结构也很清晰，也有案例具体讲解分析。所以慢慢看也能看懂看完，又多一个视角看身处的公司和社会了。

目前的我，最喜欢的是这个结局，少有寥寥数语给我带来震撼的美感和悲恸欲绝的爱的故事。于连无法简单用一句话评说，他爱过的两个女人也是。

书里主要是讲主人公在成长的过程中一直追寻自己内心，遵从自己内心的故事。而德米安就像一个人生导师，引路人一样，带领男主向前走。即使自己想做的事不受外人认可，违心做的事情好像才是对的事，但就像书里说的：人的使命就是走向自我，彻底而不屈的活出自己的命运。

本剧编剧通过人类身体进化的角度对当前人体构造的形成以及与之相关的健康及疾病问题进行了分析与阐述。基本观点是：现代人类之所以出现这么多诸如糖尿病，高血压，心脏病，骨质疏松等非感染慢性疾病是由于人类经过漫长的自然选择进化后的身体与近代快速发展的农业革命，工业革命所带来的环境之间的不匹配所导致的。 编剧前期花费了大量的笔墨在人类是如何从直立猿进化为能够创造灿烂文明的智人的，特别是进化过程中人体一些典型构造是如何以及为什么出现的。由于这一部分可能需要较强的相关知识积累，我个人看起来比较吃力，因此不作过多讨论。 个人比较感兴趣的是编剧对农业革命、工业革命的阐述，以及这些变化又是如何影响及导致现代许多失配性疾病的。 农业革命 农业革命一方面给人类带来了富裕的粮食来源，并因此使得人类数量快速增长从而为后续的艺术，科学等文明带来了可能性，但另外一方面也带来了诸多问题。主要表现为： 1.食物质量及多样性的降低 人类通过主要作物的种植及动物驯养，解决了食物数量问题，但是这相对于狩猎采集时期却牺牲了食物的多样性，这也为现代人类高热量单一食物摄入埋下了隐患。 2.感染性疾病的流行 这可以从两个方面解释，一方面充足的食物来源使得人口数量得以快速增长继而促成村落，城镇，城市甚至国家的出现。由于大量人口聚集于一处，使得人类生存环境的卫生条件变差；另一方面，由于植物种植及动物驯化造成人类长时间接触某些动植物，这样一来，动物体内的病菌变可能会传染给人体进而造成感染性疾病。而密集的人口及恶劣的卫生条件又使得感染性疾病迅速扩散。（这一部分与《众里寻她》一书中的观点一致） 工业革命 工业革命则是解放了人力，具体地讲，通过化石燃料燃烧的能量代替人体肌肉能量，使得人类从繁琐劳累的体力活动解放出来，打造出更加舒适，省力的生存环境。此外，医疗技术的进步，卫生条件的改进也使得农业时期的感染性疾病迅速减少。但是，过于舒适省力的环境也造成了人们体力运动不足，进而加剧了失配性疾病，造成了废用性疾病。 失配性疾病 农业革命以及工业革命的迅速发展与人体600万年进化选择所形成身体构造之间便形成了某种程度上的不匹配，而这种不匹配便造成了目前普遍的糖尿病，骨质疏松，高血压，心脏病等疾病的出现及加剧。特别是高能量，高脂肪（特别是饱和脂肪），低纤维等精细食物的大量摄入，体力运动的过度减少。书中对动脉粥硬化，骨质疏松等疾病的分析深入浅出，图文并茂，让我获益良多。 书中最后一部分则是对这种失配性问题可能的解决方法进行了讨论。不幸的是，这种失配性短时期内是无法通过人类身体进一步进化，或者医疗技术的快速发展解决掉的。由于当下这种高能量饮食，舒适省力生活是由诸多社会、经济等因素促成的，很难做出实质性的改变。我们个人能做的只能是在面对司空见惯的诱惑时，能理性地考虑这些所谓的便利，所谓的舒适所带来的好处与坏处，从而尽可能的预防失配性疾病的发生。 总之，这部剧不仅让我学习到很多身体构造，身体疾病的知识，更让我有意识的改善自己的日常饮食，生活习惯，从而尽可能的降低失配性疾病的发生风险。正如编剧尾言所说：“种咱们的园地要紧，照顾好我们的身体更要紧”。

很喜欢《众里寻她》和《众里寻她》这两篇。 外来的打击其实倒是振作了我们的新精神。局里的生活，原如鸟贩子手里的禽鸟一般，仅有一点小米维系残生，决不会肥胖；日子一久，只落得麻痹了翅子，即使放出笼外，早已不能奋飞。现在总算脱出这牢笼了，我从此要在新的开阔的天空中翱翔，趁我还未忘却了我的翅子的扇动。

1.热力学第二定律和生命有什么关系？ 生命也是熵增系统，如果不持续输入能量，最后只能毁灭。因此持续学习，终身学习真的真的真的很重要。 2.有了搜索工具就不用学习了？ 搜索工具本身是个工具。既然是工具，就必然依赖使用工具的人，比如给你套木匠的工具，你能做个柜子出来吗？ 3.关于积累、精进、进阶 相信两件事： 第一，重复就是力量。 第二，欧成效说的，非常有启发：数量堆死质量。 4.“努力”vs“辛苦” “努力”，有“主动出击”的意思在里边，克服恐惧，迎接挑战。处处被动被生活蹂躏，那叫“辛苦”。 5.承认你的“平庸” 人一生有三次妥协：第一次是意识到父母很普通；第二次是意识到自己也很普通；第三次是意识到自己的孩子原来也很普通。 只有承认自己平庸、普通，才能“不去想着走捷径”、才能“肯下笨功夫”。 6.“长线收益”vs“短线收益” 看抖音、刷微博、追剧、点赞爱豆…让你的大脑多巴胺分泌的多多的，如此便会“短暂快乐”，你收获的是短线的情绪收益，长期来看，这是“负收益”。 人生是场马拉松，还是要多做有长线收益的事。你往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西。 7.你是生产者还是消费者？ 我并不是说你是服装厂做衣服的还是商城里买衣服，我要说的关于人生。 你是把时间消费在各种手机app里，让别人获利了；还是把时间和精力有颗粒度地运用和分配，做知识和能量的生产者呢？ 转变身份，才能改变困境。 8. “贫穷陷阱”到底是什么 你是不是明明收入不高却对奢侈品特别感兴趣，为了它们而透支能力支付高额溢价，那你真的被消费主义骗了。 简单的欲望，只需要放纵就可以实现； 而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。 9.“内卷化”究竟是什么？ 学者们针对清朝没有发生工业革命的现象，提出了内卷化的概念。所谓内卷化，指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。 你要做的，就是汲取教训。避免自我封锁，陷入“内卷化”陷阱。 10.你真的很忙吗？ 找张纸，不管干什么都写下来，记下起始时间，看看一天都忙了些什么。晚上复盘，看看你还要不要说自己“很忙”？ 11.为什么游戏让我们如此沉迷？ 游戏的细节都是按照可以拨弄人的大脑里那个控制舒爽的区域设计的。游戏设计的三原则快速、间歇、不断变换情感类型。 游戏不外乎是一种新型毒品：沉迷游戏就是让你快快乐乐地变成废人。 有钱人出钱，没钱人贡献注意力，玩家的时间就是新货币。 12. 大环境变差让你焦虑吗？ 宏观环境会影响每一个人，但只伤害真正虚弱不堪的人。 危机来了并不是谁的财富规模大伤害谁，而是谁脆弱伤害谁。 别只顾焦虑，让自己强大起来。

文字温暖，情感真挚，我是看了《众里寻她》又看了《众里寻她》，其实前者是后者的续集，都很有看头。

此剧发布于21世纪初始，今天也才不过是过去了五分之一，这样的结论无疑是带着前瞻性的。或许我们这一代人大部分都分享到了全球化带来的好处，但是否都支持全球化持续发展就见仁见智了，就如同合久必分分久必合一样，今天看到世界在变平，但沧海桑田的变迁也一直在发生。又有谁能想到一场瘟疫带来的是更平坦还是相互隔离与歧视。

给我这个外行人很多借鉴的东西，其中最核心的是四大基本原则：“亲密性，对比，重复，对比”，给了我一个崭新的维度去观察生活。