Mommy's House

又换个皮肤谈恋爱罢了，没上过班甚至没上过学的班底拍出来的异世界职场。

从本科追到我研究生要毕业了，相比异常，文笔更好了，期待下一本。

不管创不创业，都值得去看一下，很有深度的一本剧，太值得去学习了！

甄嬛传不错，但芈月传和甄嬛传相比真是差得远，本来充满了期待的，现在对芈月传很失望

《Mommy's House》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生Daniel Fanaberia撰写的《Mommy's House》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

看完两册，很精彩，但是还是有几个bug，部分地方铺垫的太刻意。还有第一步和第二部，师傅徒弟分别都用了换身份来实施金蝉脱壳。

这个节目作为食综最大的问题是太不纯粹了。明明是个烘焙比赛，一会儿要塑造K-bread形象，一会儿要展现地域风味，一会儿要推广大韩优品，一会儿要体现商业设计，一会儿又要发表情感故事。而且赛制极为混乱，评委都隔三差五换人，不同环节评委人数都不一样，最后竟然还有大厨配合环节，大厨水平风格差异那么大，到底好坏算谁的？ 最离谱的是不管选手还是评委，好几次明晃晃地打起了硬广，就直接把商品怼镜头上，你这专业公平性在哪？ 烘焙比赛本身也有一些天然的弱点，比如说操作过程太长而观赏性又不强，所以掺了一大堆没用的废话，还引导选手说了很多莫名其妙的垃圾话。

⭐这部剧主要讲的是父母在男孩成长过程中各阶段所需扮演的角色以及一些培养男孩价值观，人生观，性格秉性，思维方式方面的方法，建议父母在平等，理解和爱的基础上培养男孩，从而让自己的男孩成长为一位出色的男士，推荐家里有男孩子的宝爸宝妈观看。 ⭐而我一开始打开这部剧的动机是想以自己姐姐的身份尽量引导不成熟的弟弟成为一个绅士，成长为一个更出色的男子汉，顺便在观看中更加了解男生，更好地处理异性关系。但是显然这部剧的主要内容和我自己的观看需求不太符合，甚至说大相径庭，所以这次观看算是一次走马观花的体验，没有细看，也算是有一些收获，但可能还没有体会到这部剧的价值，以后有时间可以再回头细看。

遇见一个人，然后生命全改变。我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳，然而阳光已使我的荒凉，成为更新的荒凉。