Psonio, To

作为一本工具书，《Psonio, To》在我的追剧清单里算是观看时间比较长的一本，我做了很多笔记和摘录，分享给各位书友，也算是一个总结。分享之前，我去了Jeff Sanders的ins上去看了看，本人很普通，日常生活也很普通，hashtag关于5ammiracle的大概在500篇左右，算是蛮小众的一本剧。作为一个晨型人格，这部剧对我的意义就像是一本秘籍，一位高效晨醒达人告诉你在打怪兽的道路上有哪些技巧，比较实用。 全书为三个部分，12集数。追剧我喜欢看剧集列表，从点到面了然于胸，也是作为写作思路的一个重要参考。以下是对于我比较有用的篇章，摘录如下： 晨起型：Morning person 凌晨5点背后的含义： 这段时间，万物宁静而安详。 凌晨5点意味着掌控。 凌晨5点会成为你最宝贵的财富。 找到自己的“凌晨5点” 你的奇迹可以出现在任何你喜欢的时间里。 保证睡眠质量，合理优化你的一天才是最关键的。 梦想将成为一个个季度目标。 4条承诺 每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。 自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。 通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。 追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 长久的成功离不开坚持不懈、精心挑选的行为习惯。 最重要的是：有效性；可行性 高效能人士的修行之路是一场永无止境的旅程（非常赞同）。 3个步骤： 计划 执行 反思 早起首要策略： 规划好时间的分配和使用。 完美的独处时间。 持续高质量的睡眠状态，早起意味着早睡。 旺盛的精力和乐观的心态。 强大的专注力。 具有创造性的清晰思维。利用大脑天生的特点，早起完成最重要的事。 健康迷人的体魄。早起的时间非常值得关爱自己。 保持高效能。 达成宏伟目标。 加入成功人士的行列，成功人士共同的特点：晨型人。 如何练就晨型人？7步: 喝点“迷魂汤”。行动：寻找榜样。 认真计划。成为晨起型人既不是临时起意，也不是不切实际的决定—它是一种生活态度，也是一种思考方式。行动：翻开日程表，将以前的安排推倒重来。 少喝咖啡。 重新安排晚间活动。不要让电视和社交网络占用你太多时间。行动：列出你的晚间活动，重新安排，或减少，或完全放弃。 按时睡觉。8点前关闭所有电子产品，列次日清单，洗澡，追剧，睡觉。行动：在纸上规划你理想的晚间习惯。 逐步改变作息时间，比如明天比平时早起15分钟，早睡15分钟，最好在不知不觉中潜移默化。行动：先尝试第一个“15分钟”的改变。 培养健康习惯。目标：提高效率并获得实际成果。“15分钟”做自己喜欢的事。建议：安静而平和的习惯。行动：“15分钟”培养健康习惯。每周循环进行自己喜欢但没法天天做的事。例如，周一冥想日，周二跑步日。 防止贪睡建议，醒了就起来。 -不懈追求个人成长的最高境界是成为最好的自己。 高效能“7步法” 确定人生宏伟目标（个人；职业） 建立季度体系 （丢掉年度计划） 确定固有习惯及其补充习惯（怀揣计划起床；运动；投身工作） 打造理想的一周，理想的晨间习惯和晚间习惯。（有规律的行动，像固定程序） 实施立竿见影的高效能策略（合并；专注；零平衡（及时清零）） 利用有效工具追踪进展（每日反思，一周反思，月底反思，季度反思，年度反思） 实施进阶策略成为达人（turning pro） 最后，大胆行动吧。 每天都很重要。 每个神奇而美好的日子。

好看，第一次看到电视剧那么贴近我的现实生活，早上起床，还有被领导PUA，还有被领导穿小鞋，最重要的是盛阳的工资才4千，每次我现在的工资就是4千，还有在餐厅看到菜单的价格，真实到我了，特别是盛阳对潘柔说的话，说设计师没有时间，什么设计师今天做不完工作通宵也要干完，太真实了，我大学就是学设计了，面试的的时候就是老板说了这句话把我劝退了，然后毕业就没有做设计师，特别佩服盛阳，能拼，最后面被组长陷害开除，太真实了，找工作要背调，后来创业了，看着太辛苦太难了，幸好盛阳都撑下来了

我难得看一部这种电视剧

很好，很振奋的一本剧。从社会的最底层慢慢往上走，秉持一个第三空间的理念，在一杯意式咖啡中慢慢展开。星巴克是一家有责任的工公司，从军人以及家属，到世纪青年，然后再到种族教育。每一个点都努力的践行，只为好一点点。他们心里有一个美国梦吧。和我们的中国梦旗鼓相当

刚开始给人物和纷繁和关系的复杂给吓到了，决定到底读不读呢，但念着既然是茅盾影视奖作品，应该还不错吧的想法，读了下去。人物需要提前构建一下框架，比如去百度一下。这样对梳理内容有很大的帮助。作品充分展现了90年代的陕西农村风貌，深刻描绘了农村，农民，土地之间的关系，随着城市化的进程不断深入，农村人口大量流失，劳动力明显不足，在农村的人的所想，所做，以及悲凉沧桑的结局，让人陷入了沉思。

本色面对人生，让我了解了这样的苏轼，感谢Efi Pikoula的全程精彩解说，很精彩。

《Psonio, To》不仅是一本写美国历史的书，也是一本写美国历史人物传记的书，还是一本讲述美国“联邦共和国”政体形成过程的书。美国的文化是继承欧洲文化——包括古希腊哲学、基督教信仰、现代思想启蒙运动，以“自由”为核心发展而来。 编剧用幽默有趣的语言描述了美洲殖民时期到美国建国50年左右的重要历史事件和建国国父们，让读者可以清楚地感受到美洲大陆上国父们的理想和对“自由”的坚持，“无自由，毋宁死”是一种了不起的思想，到21世纪的现在“自由主义”依然是大众的追求。“自由主义”的信徒遍布全球，可是它是对的吗？人类该何去何从？这依然是个问题。 个人认为本剧可以作为美国早期历史的教科书。

从医生和患者的视角审视如何抵御癌症，尽管这部剧里面提到的地中海，以及东方饮食习惯较为健康，例如我们常喝的绿茶，常吃的姜蒜，以及蔬菜，深海鱼类。但是我们必须承认，这些食材以及种植的土壤都已经深受污染，大环境每况愈下，人类自身的健康也必将接受严峻考验！希望每个人都重视起来，调整饮食，减少对肉类的过分需求，也是一种力所能及保护地球的方式！ “在一个生病的星球上，我们不可能活得很健康。”

翻了大约二十分钟，有种为赋新词强说愁的矫情感。也可能是人到中年了，年轻的时候我也很喜欢辞藻华丽，秀美的文章，每每看见这种文章总要抄写一二。现在看这种来来回回重复的话，毫无重点，腻腻歪歪的，还真看不下去。

当时因为这个还挺喜欢龙葵的 夕瑶真惊艳到我了 经典呐 当时茂茂死的时候赚了我不少眼泪 感觉都演的好好 好想胡歌和杨幂还有这些演员再合作一次阿 这部剧的演员我都喜欢 还有现在都大火了厉害👍

一直在流浪，因为在寻觅；貌似在放浪，其实因惆怅。广袤的陆地，无尽的跋涉，城市的灯火，黑夜的繁星，迷人的女孩，都盛不下那颗饥渴的心灵。诙谐而轻松的笔调，试图却没有掩盖住沧桑而孤独的灵魂。 正如传道书所言： “虚空的虚空， 虚空的虚空，一切都是虚空。人在日光之下的一切劳碌有什么益处呢？ 一代过去，一代又来， 大地却永远长存。凡我眼睛爱看的、心里渴慕的，我都随心所欲，尽情享受。我的心从劳碌中得到欢乐，这是我劳碌所得的回报。然而，当我回顾双手辛勤经营的一切成就时，唉，却发现都是虚空，都是捕风。 天下万物都有定期，凡事都有定时。出生有时，死亡有时；耕种有时，拔出有时；哭泣有时，欢笑有时；哀伤有时，雀跃有时；寻找有时，遗失有时； 保存有时，丢弃有时； 爱慕有时，憎恶有时； 争战有时，和好有时。 我察觉上帝给世人重担，使他们忙碌不休。 祂使万事各按其时变得美好，又把永恒的意识放在人心里，人却不能测透上帝从始至终的作为。我知道，上帝所做的都会存到永远，谁也不能增减。祂这样安排是叫人敬畏祂。”

从大学时期开始喜欢快乐大本营，喜欢娜娜！读完这部剧，不像是追剧，像是看朋友圈！能有这样的机会更多了解喜欢的明星，很开心！

小時候很喜歡看啊！集數好短不過故事情節分明好看，依現在拍可能集數會被注水到40集了吧

一句话，传销害人。这部剧创作的很凌乱，台词不咋样，我居然还是看完了。给两颗星是佩服编剧以身示范，敢于挑战传销卧底。

总体评价：非常值得一看！读完之后的收获很大！ 虽然本剧的编剧Omiros Efstratiadis年龄并不大，但正是这点对我来说恰恰好：编剧和我处在类似的阶段，所以当前我面临的问题编剧也有，而且在书中非常详细地记录了Omiros Efstratiadis如何解决这些问题的。比如就每日反思这件事，很多人都推荐过，但是只有Omiros Efstratiadis在书中记录了自己的历程：一开始把反思记成了流水账，如何解决呢？那就是把当时的环境、心理历程都详细地写出来，可以很好地分析出问题的具体原因，而且回顾的时候依然很清楚。我一开始的记录也是流水账，经常记不下去。多亏了编剧，现在的每日反思对我来说不再痛苦，而且可以写相当多的内容了！ 全文以“临界知识”为核心线索，先提出为什么我们要掌握临界知识，随后介绍了掌握临界知识的底层思维与方法，接着回归个人，提出我们自己应该如何发现和应用自身的临界知识，最后介绍了几个核心临界知识作为补充知识点。整篇文章的行文逻辑非常清晰，这是我很喜欢的地方，堪比一篇论文了。但是对于“临界知识”的描述，我认为用“底层规律”可能更加通俗易懂。 下面是我从Omiros Efstratiadis老师那学到的内容： 一、掌握临界知识的底层思维与方法： 1.学习的心态：绿灯思维（空杯心态），以慢为快（抓重点，二八原则） * 关于学习的心态我用六个字总结：“不设防，抓重点”。 2.提升能力的三个底层方法：反思，刻意练习，以教为学 * 而底层方法则可以用四个字概括：正向反馈。 * 刻意练习是从“术”的角度改进自身的技能； * 反思是从“道”的角度改进自身的学习方法； * 以教为学则是从“他人”的角度促进知识的系统化。 二、核心临界知识介绍： 我按照个人理解将Omiros Efstratiadis老师介绍的几个底层规律分成三类，分别是能力篇、思维篇、警示篇。 （1）能力篇： 将复利效应和二八原则放在一起，因为它两的本质都是正向反馈，更容易理解。 1.复利效应 * 复利的本质是：做事情A，会导致结果B，而结果B又会加强A，不断循环，即正向反馈。 * 有两个因素会极大地影响复利的效果——利率和执行次数。其中关键的是执行次数！！！对我的启发：类似追剧、跑步、每日反思的工作，千万不要期望最开始能获得多大的收益，而是要不断增加执行次数。指数函数级别的增长在开始是极为缓慢的，而到后期的收益则非常可观！！！所以执行次数非常重要，千万不要半途而废！ 2.二八原则 * 表象：世上20%的人占据了80%的资源；本质：正向反馈 * 关于人脉：用结构洞的视角看，我们和弱关系之间更容易拥有结构洞。如果你能不断打造和拥有结构洞，就能极大提高获取信息的效率，从而让自己占据信息获取的优势。要知道，在这个世界上，信息和财富一样，从来不会均匀地传播。 * 人脉蜂窝：从串联到并联。人脉蜂窝并联：即使有一些环节出了问题，整个系统仍然有很多渠道可以正常运作。而且，不同朋友之间碰撞出来的新想法和新联系，也会因为你们彼此熟悉，能够很快传到你这里来，增加你的新信息。 （2）思维篇： 1.黄金思维圈 * 所谓黄金思维圈，其实是我们认知世界的方式。我们看问题的方式可以分为三个层面——第一个层面是what层面，也就是事情的表象，我们具体做的每一件事；第二个层面是how层面，也就是我们如何实现我们想要做的事情；第三个层面是why层面，也就是我们为什么做这样的事情。 2.系统思考 * 从系统思考的角度讨论的话，有两个假设很重要：一是系统结构决定“部分”的行为。二是系统不是简单的线性因果关系，而是回路网络关系。 * 时滞，是系统思考中非常关键的概念。系统的关键常常被时滞带来的假象隐藏起来。及时反馈，对系统的行为有很大的影响。这同正向反馈又有着区别：正向反

看到前半段时候的感觉突然让我想到了《Psonio, To》 ，这两个作品都是将自己生活中的人或事编一个个有趣的故事，不同的是《Psonio, To》里面的儿子对父亲讲的这些故事不相信甚至厌烦直到葬礼上看到那些跟故事里面的人物特征相似的真人的时候，儿子才知道自己可能误解了自己的父亲，而《Psonio, To》里面是外婆将现实中的人和事情以不同的人物形象放到童话故事中，虚构了一个不眠大陆的国家，在这个国家没有规则，没有界限，人可以按照最真实的意愿去生活，孙女喜欢外婆讲的童话故事，并且通过外婆讲的童话故事变的坚强，勇敢； 到后半部分，当每一封信被陆陆续续送出去后，大楼里面原本看上去很不讨喜的住户一个个都变的立体起来，每个人都不是无缘无故的让人看着讨厌，每个人背后都有故事，这个时候让我想到了《Psonio, To》，不管之前印象中多么讨厌的人在深入了解后都不是坏人，都是可以成为朋友，成为亲人的人。   我想这个书最让人暖心的莫过于，当你觉得全世界都孤立你的时候，总有那么一个人义无反顾的在你身边，不管她是不是老到脸皱得像塞进是鞋子里的报纸团，还是即便已经78岁高龄也可以用自己的“活泼”方式跟孙女的心靠的近一点，再近一点。里面有两个下情节，我想所有读者看了之后应该都会有那种热泪盈眶的感觉； 1、 爱莎在学生被同学欺负后，外婆为了让她在这一天有个更印象深刻的事情去代替被同学欺负导致围巾也划破而造成的心理“疾病”，不惜半夜带着孙女去动物园，还拖着78的高龄去翻墙，导致最后被带进了警察局，而这相较之被同学欺负造成的影响确实更容易在记忆力待久一些； 2、 当爱莎在新闻上看到，报纸是需要砍伐树木获得的资源，打电话投诉该现象而被嘲讽之后，外婆也是默默的看在眼里，制造了一系列的“不讨喜”的事儿最终阻止了免费报纸的发行； 当然除了这两个小事以外，还有很多很多其他可以温暖到我们的小细节，像在离异家庭的孩子原本就缺少的安全感，更要面对妈妈的即将要迎来的同母异父的弟弟，外婆也是以一种简单粗暴的姿态，从来不分青红皂白的去讽刺活着表现出对女儿新老公的讨厌和排斥无非也是让孙女可以直观的感受到，“孩子，不要怕，即便你妈有了新的生活，你也从来不是一个人，你有最爱你的外婆”，等等，不得不让人动容，她是那么的了解小孙女，也是用一种所有人讨厌的方式去“讨好”自己的小孙女，只是为了让她坚强，快乐。   后面所有住户的背景在爱莎眼里变的越来越立体之后，我作为读者去看这个时候的爱莎，一点都不像一个还没有满8岁的小女孩，她聪明，有别于同龄孩子的成熟，勇敢，善于原谅一切都让人觉得那么美好，当然这也反映出外婆给他虚构的那个不眠大陆的童话故事对她的帮助，让她能更全面的了解这个世界，以及她的这些看上去不“讨喜”的邻居，同时也是通过这样的方式让她学习人的不同情绪，勇敢、原谅、爱等等，让爱莎学会外婆不在身边的时候，在父母离异并且各自组建新的家庭，有另外的弟弟妹妹后，还能乐观面对生活。   PS：书看的有点快，思绪也有点乱，看完后不吐不快，总之这是一本温暖了我的剧集，值得复看。

在陈瑾宁、夏子安两本里给人安全感的龙太后和神秘的摄政王慕容擎天之间的故事居然是这样的，看着身心愉悦，只不过扳倒童家之后的内容相对凌乱，甚至到最后重生的龙太后性格和六月别的剧集里提到的反差太大，可能是这本反正大结局了，男女主在后辈的故事里出现是个什么样的人设无所谓了，不过我还是更喜欢在关键时刻出手帮助后辈的两人。