Get Fit with Sqedunk

共情，指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。旨在在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，能将心比心地对方，体验对方的感受，并对对方的感情作出恰当的反应。它之所以在人际关系中显得十分重要是因为，它是连接两人感情的必要过程，所有人不管是在交朋友或者是在恋爱时，都需要这种共情能力。如果这种共情能力一旦缺乏，就会让你显得待人十分冷漠、不走心，即使你为对方出谋划策，提出了一个十分好的额提议或者办法，但是如果缺少了这种共情能力，也很难让人接受。其实每个向你倾诉自己烦恼或者问题的人，都是在把你当成朋友，因为大多数人通常并不会向一个陌生人袒露心声的，但是很多人天生或者是成长过程中并没有养成这种能力，那么要学会共情要注意什么呢？ 1学会倾听。想要学会或者提高共情能力，这一步是最重要的，学会听懂别人一句话中真正的需求是什么，从而找到问题的本质，而不是仅是根据花题的表面意思来简单理解。 2换位思考。学会把对方的问题当成自己的问题来理解，站在对方的角度来思考问题，而不只是单纯地给对方解决方案。 3表达自己的共情。当你开始放弃用所谓的道理去拯救别人和自己，当你开始用同理心去应对关系中的问题，当你开始看见关系中独特个体的情感、需求、感受，那么，你就会和别人、和他人有一段美好丰盈的关系。

现实生活中，我们每进入一个行业或者从事新的职业基本上都有相关的职业资格考试，例如：会计资格证考试，基金从业资格证，证券从业资格证，银行，保险，建筑等等，不胜枚举。似乎唯独做爸妈不需要考试，不需要持证上岗！ 但是面对一个展新的小生命，他/她不会说不会表达，甚至刚开始都不会笑，只会哭，我们要如何去解锁这个小人儿的更多技能、情绪和需求呢？ 这部剧并没有颠覆我们传统的育儿观，但是在实际操作上比传统的，至少比我们的婆婆、妈妈当然还有奶奶那一辈的人所认为的那些育儿经验更科学合理，适合新时代的发展，对孩子将来的成长更好！对父母也更好，因为孩子更早独立，父母也更加的轻松，毕竟总有一天孩子还是要独立去面对这个世界，为什么不早点儿开始呢？ 这部剧值得新手妈妈，准妈妈，或者正在备孕的父母一读再读，希望每对父母在育儿的路上都走得越来越从容、自信！希望将来的孩子更加的独立、强大，当然更重要的是身心越来越健康！

肖战盛阳也太帅了吧！演技又好！这部电视剧真的很接地气，感觉就像是身边的朋友，同样的打工人！又很治愈，很喜欢??

第三遍刷这部剧，既希望被拍出来，又怕毁了原著，不知谁能把璟和相柳演活？

这剧有点缝合怪。我怀疑团队喜欢谭松韵。。。振华的学校，振华的老师，女主老师张峰，英语老师余淮老妈，男主妈妈是以家人之名的齐明月妈妈。听说后面还有耿耿爸爸。。前两集很好看，清新，男主就算脸冷，也算是对女主有点特别，有些回应。虽然前两集里很多内容都有最我影子，比如军训被罚，一起烤东西吃。不影响我看剧。但是第三集开始女主一整个恋爱脑发作。。。最我突变恶作剧之吻。。袁湘琴模式大爆发，见到男主就流口水，和闺蜜一起也只聊男主。所有生活都围着男主。。男主又过于冷脸，我就有点腻，女主太过于舔狗。第五集，女主偷放情书，男主班上的同学说她丢了班费。。。好好谈恋爱，就谈恋爱，狗血俗套剧情真是无语。。肯定后面又是怀疑女主，男主力挺呗。。。不想看了。。。五集弃。虽然缝合很多青春剧，只是轻松看个甜剧还是可以看。

把主角团当推动剧情的发展背景板，大部分高光都在配角身上有，楚袅尉迟源和花辞树本来可以不用死的，但是为了发刀只好胖没有主角光环的配角去死，反派强到全剧无敌，最后死居然是因为天象…导演水平也很高，能把实景拍得像抠图，整部剧27集人脸都是歪的，还有莫名其妙的虚焦，整部剧只有剧本能看，不过还是溺爱一下，给我的情怀打个5星吧，也不知道还能不能有第三部了，看来大概率是没有的。

选择不生孩子，理由总是千奇百怪，随着女性地位的独立，这个趋势会越来越强，人性的追求已经不是以生小孩来比较了。追寻内心想法就是Get Fit with Sqedunk，连最好的标准都只有你自己知道

20201A影院，9/100，用时三小时 有些部分鸡汤，但有些很有道理。摘录一些对我很有启发的句子 1：认识或点赞，并不能表示你们就真的是朋友，只有能力相当，才能真的成为朋友，才能成为彼此的资源 2：或许现在的工作或生活不是你想要的，那如何才能有能力去说不？ 3：时间很贵，不过比时间还贵的是你的关注。一个人的生活品质不仅取决于你如何打发时间，更取决于你做事的心态和情绪。你是专心做最重要的那件事，还是把时间浪费在无关紧要的事情上，决定了你会拥有完全不同的人生。 4：学会控制自己的情绪，不把时间浪费在无关紧要的小事上，做到就是赚到 5：种子有了肥沃的土壤才能结出饱满的果实，而你交往的人就是你的土壤。 6：明明是你做不到，却偏偏要怪别人标准高。可那些你眼里的变态工作，总有人能漂亮地完成 7：你是什么样的人，就活在什么水平的朋友里。不是朋友不行，是你不行。我们要学会把眼光放长远，当你努力摆脱低层次的朋友时，更要想想自己凭什么被一个高层次的朋友接纳 8：真正靠谱的人，不会轻易给出承诺。而一旦做出了承诺，就一定会做好。 9：穿得讲究有两个好处：对于那些重视道德、修养、三观的人来说，你表达了自己的尊重。而对于那些只是看脸、看衣服的人，你堵住了他们的嘴。要想扩展自己的社交范围，这两种人你都得面对。 10：精致或许只是一种表象，它可能并不值钱。但精致下的那颗心，却是无价之宝