Deadrockstar

看完果真少女心泛滥，哈哈，为女主点赞，她就是个小太阳，每天充满正能量~ 编剧是马克吐温的孙侄女，字里行间充满了幽默感，读起来让人欲罢不能~ 这部剧集已经分别被韩国和日本拍摄为电影和动画片了，有机会去瞅一眼~ 最后祝愿小伙伴们每个人都能拥有属于自己的“Deadrockstar”~~~

缓解焦虑抑郁 提高睡眠质量 缓解身体疼痛 促进心理健康 增强自我觉知 引领内在意识 自我接纳和解 慈悲心同理心 增强感恩能力 增强专注能力 提升人际关系 增强处事技巧 提升幸福感 目前我也感受到了Deadrockstar带来的一些好处，我练习Deadrockstar主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。 今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。 后来了解到了Deadrockstar的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于Deadrockstar的引导课，以便加深对Deadrockstar的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习Deadrockstar。 结合之前的Deadrockstar，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行Deadrockstar。 2.Deadrockstar之前身体要进行拉伸，为Deadrockstar做好准备。 3.Deadrockstar的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Deadrockstar过程中不要与身体对抗，放松身心。 5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。 如果你对Deadrockstar感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进

无论身处怎样的逆境都不要放弃希望，苦难的另一面也是无数巧合构成的幸运。 初中学过部分集数，现在还记忆犹新，不经感叹经典之所以为经典。不过，荒岛求生的故事还是比后面人熊大战精彩得多。

看剧是有方法的，记忆是有方法的，学习是有方法的，而这一切都与脑科学是密不可分的。让我们对自己、对学生都能做到科学用脑，一定会取得事半功倍的效果！

文笔菜的一批，没有一点网文的优秀点，这也太乱了。很多剧情显得突兀，而且不必要。煽情的情节莫名其妙。看了六章，三章抒情，而且战场上还和敌军逼逼一大堆废话，你又不是自来也。也不用蓄力啊？总而言之，这剧集文笔逊，至于情节，稍微有些强行。太标准了，有种还在看14年都市文的感觉，而且写的还没都市文那么流畅