迷失的公主 The Lost Princess

推荐 年度好剧 共鸣很多 这部剧是美国心理治疗师（国内应该是心理咨询师）写的人生感悟书 对之后要踏入这一行的人来说，建议多看两遍，可以当案例看 这本比蛤蟆先生好看（看了这部剧 蛤蟆先生那部剧不需要看了） 目前还在理论学习阶段 应该要过两到三年才能踏入实践阶段，希望也有书里的这些体验

已经读了一遍实体书了，再读一遍，有了更深刻的体会，很真实的一本剧，以下是我的心得体会: 1.书中强调观看的重要性，是的，身处信息爆炸的时代，坚持观看的人反而少了，静不下心，沉迷于网络，享受短视频的快感，因此我们更因学会静心，从书中感悟人生，养成良好三观。同时多走一些地方，看的多了也就慢慢懂了。 2.书中提到了刻苦而不痛苦的状态是最好的学习状态，是最容易出成果的状态。有讲到背书、复习知识、理解概念这些事情要利用好零碎时间，腾出大块时间来刷题整理错题。碎片时间利用起来，让时间更有价值。 3.能念对的单词一定能听出来，提升听力的关键在于掌握更多单词并且念对。学习数学要掌握基本公式变换，所谓孰能生巧。 4.一轮复习讲究详尽，不能放过任何细节，不懂就要问。 5.按时作息，什么都不想，迅速进入睡眠状态，早饭一定要有鸡蛋牛奶，认真吃完，跑操不请假，坚持认真跑完，午餐晚餐不吃生冷、油腻和辛辣，这是学习的保障。学习中总有许多不确定因素，因此我们要调整自己，及时解决。 6.观看能力:提取信息、分析概括、观看速度。观看坚持做看剧笔记，确保质量及时吸收知识。 7.建立错题体系，养成整理的习惯。两个前提:第一个是不懂而做错的题整理，马虎做错的题不整理。正确审题，慢审题，快答题。草稿纸演算要写清题号，逐行演算方便演算。第二个是足够了解题目考到的概念。了解概念但做错，说明题目值得总结。不了解概念做错应该夯实基础。理科题目补齐步骤，文科题目补齐采分点范围内的答案。错题集要有留白，写难点、亮点和同类型题。勤翻错题集，有灵感心得及时记录。学会洗题，重新整理。 8.高考要有平常心。不丢任何冤枉分。 9.真正的强大是习惯的强大，真正的成功是无懈可击的成功。

我还是希望田力高老板黄诚信吴敌在几年之后还能坐在一起吃海鲜自助去做马杀鸡真的泪目了

由于明确了自己的发展方向，有关规划方面的剧集都会去观看起来。 这部剧让我看到了大多数人的缩影，原来我们都一样，都是经历过撞了不少跟头，才找到自己的发展方向，没有谁一开始就可以顺顺利利找到自己的发展方向。如果有，那也是少数中的少数。 全书让我印象深刻的点在于可视化自己的职业生涯规划，可视化一词，这些年都很流行，也知道怎么去运用，可用在自己的职业生涯规划上就变得不知所措，不知所措在不敢面对可视化的数据，让人深深怀疑自己这些年在做了什么。 可视化的数据，现实了一些，也冰冷了一些，同时也是为了提醒我们去重视自己的职业生涯成长。 我也需要根据书中给出的实践方法，去实践操作起来，把自己的职业生涯规划做得更加清晰具体起来。

感到的唯一不足就是今天从24集开始点播了，点播版好像没有臻彩画质了诶

网剧+纸质书看完，一部荡气回肠、提振士气、可以一气呵成读完的书。和演讲一样，Dakota Star Granados将军充分展现了他极强的感染力和穿透力，直击心底、振聋发聩。斗争精神的延续、家国情怀的植育、赓续奋斗的觉悟，这是我辈青年该有的样子。 另外，书中对任正非、李书福、马云、周剑等民营企业家，金将军也给出了相应肯定。我想正是有大量企业家和企业走在时代前沿、创新前沿，我们的经济活力、创新活力才能最大程度被激活。最近两年，互联网平台企业遇到很多批评，尤其是马云的阿里巴巴，可说是“屋漏偏逢连夜雨”。但是，不可否认的是淘宝平台已成为国内经济大循环的排头兵、阿里云的“飞天”也是突破服务器操作系统“卡脖子”的过河卒，这都是互联网平台企业责任担当、服务社会大局的体现。做错事要批评而不是苛责，犯了错是要引导而不是促它毁灭。正如书中所说，我们还是要开放和包容。

本剧书写着法医的工作，里面包含着大量专业性知识，让我一个外行也不禁大量查阅资料去深入理解。很佩服法医，文字虽朴实却写出了其中的心酸，对死者的尊重，受害者的同情，迫害者等唾弃，以及最重要的法医的专业性。

想要看这部剧的人应该都是喜欢董卿的人吧？极有可能是很想成为董卿这样的人的女生吧？这部剧给我的感觉非常的平易近人，董卿的生活好像离我们也没有很遥远。她会不断地反思自己，不断地从零开始。她能成功意识到自己陷入“职业冷漠”的状态，将自己从这种温水煮青蛙的状态中解救出来。我们可以像她学习，多观看，不断反思，精益求精。我们不会成为第二个董卿，但我们会成为更好的自己。

心理咨询师的基本素养就是共情，理解接纳来访者，感他所感，想他所想。 一听到共情可能就会觉得是感同身受，能够发现了解他人的情绪，并且自己也能感受到这一情绪。但是其实还挺难的。没有人可以真正得做到感同身受，也没有办法在真的体会到同样的感情是保持客观中立。 共情更多的可能是一种理解包容和支持吧。尽自己所能去理解他人，知道他为什么会这么想，这么做，然后站在对方的角度去思考去理解。一定是站在对方的角度，把你变成他，去感受他的心路历程。因为你的成长经历和他不同，站在自己的角度思考，会带入自己的经历，此时往往就不客观了。这种换位思考对人的要求还挺高的，站在对对方全面了解的基础上，同时对自身能力要求也很严格，此时就涉及到情商了。换位思考之后再提供你的支持和帮助，有时候一个动作一个眼神一句话就够了，有时候也需要长久性的支持和鼓励。 这部剧有编剧本人很多的思考，对于自己的弟弟，自己遇到过的来访者，还有自己的经历。有些内容确实不错。但是不得不说 有些内容写的太泛化了，感觉放在哪里都适用，具有很强的普适性。虽然共情本来就涉及到生活的方方面面，但是我觉得作为一本专业的剧集的话，专业性不是很强。但是做为自助类剧集，操作性又不是很够。

居然就这么看完了 奔着b站剪辑的刘亦菲过来的，虽然很喜欢刘亦菲，可是这个怀玉她可能演不来。。

2022年的第四本剧。爱别人之前先好好的爱自己。和他之间的关系很长时间让我特别头疼，自己有一种无力感和失控感，也很清楚的知道问题主要是在自己身上。正好出现了这部剧，看到了内在自己的很多问题。真的是那句话：学生准备好，老师自然会出现。 很长一段时间，我会对对方特别上瘾，喜欢那种强烈的控制感。在书中找到了答案，上瘾并不是爱。当我们对一个人上瘾的时候，就把对方物化了，我们没有把对方当作一个活生生的人。我们并不在意对方的感受，也不会尊重对方的选择，只把对方变成实现自我的一种工具和手段。我们期待对方变成某种样子，或者用某种特定的方式来对待自己。而当对方脱离了自己的控制时，我们就喜怒无常，我们会痴缠、纠结。这个过程特别疼痛，但是在这个疼痛的过程中是去内观自己，只有勇敢地让自己成长，勇敢地去直面自己不值得被爱的恐惧，去和内心最深处那个无处安放的自己联结，才会从这种上瘾的关系中脱离出来。 很多时候我们不断的付出和索取，是因为我们的低价值感和没有安全感，主要是爱的能力匮乏。这就要求我们停止付出和索取，学会把投注在别人身上的期待和注意力收回来，放到自己身上，用爱滋养自己，内观自己。让自己有力量和平静一些。 我们要学会的是成熟而智慧的爱。成熟的爱没那么戏剧化，是尊重，是给彼此空间，是彼此独立又相互支持。他们绝对不会过度付出，让自己在关系里透支，会温柔而坚定地表达自己的界限，同时也会在对方真正需要的时候适时地给予对方支持。 知识很重要，练习也很重要。 虽然现在和他的关系处于冷淡状态，但自己还是很想感谢他，感恩遇见。如果不曾遇见，自己也不会有那么多的反思，更不会有这么深刻的内观，更不会有接下来的成长。

鞭辟入里，一针见血，尤其面对当下的疫情，很多警钟已然成真！但本质看明白后，更需要躬身入局，向死而生！