Inibizione

真心好看，熬夜细品三个半小时才看了30多章。有些评论像是跳梁小丑般急于表现自己追剧多，结果把爽文奉若圭臬………

该剧是日本最受认可的眼科医生Cesare Barro撰写的，他在书里强调：“本剧的视力训练针对的是一般的近视、老花眼，照着训练基本上可以做到100%恢复。”对我这样一个初中就不幸近视又不想通过手术恢复视力的人来说可真是有致命诱惑呀！所以我抱着好奇与质疑观看完了此剧。   此剧分为三部分，第一部分编剧强调了好的视力是心情和身体舒畅的重要元素（这点我强烈赞同）并且列举了几个通过治疗恢复视力的典型患者，想借此证明后文提到的所谓今野视力康复法是真实有效的； 第二部分编剧分析了导致视力出现问题的原因，其中最大罪魁祸首是蓝光，根本原因就是供氧不足，这也是很多身体问题的根本，指出不要让眼睛处于疲劳状态，每半个小时应该通过远眺等方法缓解疲劳； 第三部分是探究视力与身体的关系。在这里大家要先有一个整体的概念，身体局部的问题一定要用整体的思维去思考，也就是眼睛的问题一定不只是眼睛的问题，而是整个身体出现了问题。所以改善视力也就要从全身保健出发，编剧这些观点其实和中医是一样的。改善视力的前提就是要调理好身体： 1、我们要关注胃肠问题  2、内脏好眼睛才好  3、营养不足，身体会开始“吃自己”  4、给大脑鼓劲相信你也能看见 （书中有粗略介绍各器官的保养，要想更精准可以去寻找专题剧集或者咨询医生） 第四章开始正式介绍“今野视力康复法”。前文提到编剧认为视力问题是缺氧导致，所以恢复视力的办法就是给眼睛喂饱氧气和营养。那么怎么给眼睛供养呢？那就是要促进血液循环和增强心肺功能。 1、拍打法 （今野式视力恢复训练的核心方法） 大家一定记得把指甲剪短后再进行。 做拍打法时，需要敲击的位置有3个，如下图： （1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击； （2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击； （3）从鬓角向头顶方向敲击。 手臂拍打法 用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。 腿部拍打法 用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。 手指按压法 用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。 2、摇动法 这个方法也是要用到双手除拇指外的四根手指。 指尖轻轻地贴在面部皮肤上，上下左右摇动起来。 只把皮肤弄得起皱是不行的，还需要我们有意识地摇动皮肤下的肌肉。 肌肉放松后血液循环也会更顺畅，大脑、内脏乃至全身因此都活跃起来。 （1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。 然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。  （2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。 手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。  （3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。 这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。  （4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。  （5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。  （6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。  3、指压法 所谓指压法，就是按压眼睛和耳朵周围能够为眼睛提供氧气的穴位。 用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。 耳朵上聚集着很多影响全身的穴位。大家可以尝试左右拉伸一下耳朵，或把手指伸进耳洞中转动一下，这样能很好地激活全身的功能，提高锻炼法带来的效果。   拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。 然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。 耳朵上的穴位

算条理清晰的了，挺好。印象中比较有意思的是叔本华的那几个评论，总是让我不知不觉跳戏。总体语言还是挺有趣的。还有对于当今的部分哲学我觉得是个很好的补课，后现代就像一根线突然崩开了。

虽一女子，美则美矣，却红杏出多墙，卑则卑矣，却从不看轻自己，旧则旧矣，却又着自己的追求。说的是平谈无奇的旧式生活，然曲曲绕绕后，无论时代还是人，都需得变通。

先看了电影版再看完剧集，果真改动很大。剧集把这舍身取义的前因描写得更合情合理，情节上出其不意，逻辑完整。

两句话很有作用：学会用30秒说清事情的能力；没完全弄清楚后，不要轻易发表观点。

我为什么要看这样的书 因为我不想死在爱情里面 不想沉沦 不想沦陷 不想做一颗痴情的种子

亲密关系不仅局限在和伴侣还包括和父母亲人等关系中，文章所说的八大原则值得好好思考。每个人都在追求幸福，找寻能随时满足自己心理需求的理想伴侣或想要亲密的家庭关系，但是这样的关系除了说可遇不可求，更重要的是明白自己在培养关系中的重要性。把情绪把控在自己手中，责怪他人不仅解决不了问题反而会激化矛盾。深度剖析自己每一次生气发怒的情绪，找到背后的原因，找寻潜意识的机制。爱自己，爱对方，双赢是可以实现的。 处理好亲密关系的八大原则： 1. 你的幸福与快乐是你个人的责任 2. 你的需求是你个人的责任 3. 你的感觉是你个人的责任 4. 你生气的理由永远都不是你以为的那一个 5. 控制是行不通的 6. 除了自己，你无法改变任何人 7. 所有的关系都处在最完美的平衡状态 8. 关系是双方100%的付出

高二的时候看第一部，一直以为这是真实故事。后来知道了是剧集后还伤心了一段时间。没有任何一本剧集写得如此平缓温柔了，没有很起伏的狗血剧情，是细水长流的稳稳的幸福。直到几天前才发现有第二部，如同把我拉回三四年前偷偷在被窝看剧集的我。 另一个平行世界里，一定有顾魏和林之校的稳稳的幸福。不过还是好期待顾林的出生啊哈哈哈哈

对于这种塑造大世界观的书，已经没什么浓厚的兴趣了，但还是会被吸引着看下去。 他在架空的世界中喋喋不休地传递思想。紧密的控诉让我觉得生硬，这些控诉更像是（白左）为了满足自我某些情绪而进行的宣泄。

本剧集知识性和趣味性一体，将动植物的来龙去脉及流传一一道来，增长了科学，文化，历史等知识，值得一读。

粗略第一遍，值得来三遍。 编剧是过来人，知道项目管理中的虚虚实实。 项目管理中的虚，在于输出各种文档和表格，但是他们是实物，能证明你做了什么。 项目管理中的实，在于思考项目的利益，关系，但他们更多是在脑中的想法，写不得在纸面。 虚则实之，实则虚之

7分，嗑澄莹的BE感，第一次get 到范丞丞