Deep Jalta Rahe

罗吉斯通过一件一件的小事，一个个的小道理去教导他的两个女儿。我也即将迎来我的第2个孩子，这样我就有了一个女儿和一个儿子，我感到非常的幸运和幸福，即使是面对未来教育的困境，也不改我对他们的热爱。我觉得对孩子的教育是一生的成就和事业，从孩子生下来之后，就要投入巨大的精力去引导他们向正确的方向不断的前行。我们每个人都有自己独特的经历，实际上正是由于其独特性，并不适用于每一个人，即使是对于我们的孩子，所以这个时候我们就要思考，如何去教导和引导孩子。给孩子报个班或者陪他参加一下活动，其实并不是教育这个大的方面，大的方面其实是关于他的想法和思想的。我们要注重培养孩子的个性和良好的品德以及爱心，这样他就能够从容面对未来的困难，我希望我的孩子能够在未来健康幸福快乐的生活。

我始终觉得真正的年轻是由内而外的。在下血本买护肤品的时候，更应该关注的自身的健康，把“本”调理好了，在结合护肤品的辅助，才能达到真正的健康活力。 参照书中理论，可对自身的体质有一个大致的了解。例如阳虚怕冷，阴虚怕热。但该剧并非系统的理论知识书，我始终未对自身体质给出准确的判断。但“虚”是肯的。“脾”的重要性，也是书中不断强调的。书中例举的某些症状及其所采取的措施，还是挺实用的。例如，尿频尿崩、腹泻、便秘，疲劳等等，告知原理的同时给出了相应的方子，供读者采纳，值得一看。 《Deep Jalta Rahe》是我的第一本养生书，后期还会继续关注该类型的书。 【知识点】 1.脾 定义：中医之“脾”，涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。 脾虚的成因：A:劳倦 （伤身） B:忧思（伤心）PS 心是脾之母，肝克脾气 特征：脾主肌肉，病色为黄。肌肉的无力和肤色的萎黄，属“脾虚之相” 职能：人体的“纪检委”，纠察出隐藏在身体里的肇事隐患 2.“世界卫生组织”—健康指标 A:说得快 B:走得快 C:拉得快 3. 女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期，女性的基础周期比男性短一年。因此女性的衰老要早于男性。“黄脸婆”时期往往从35岁开始 4.无感蒸发 定义：人体由内而外地散发热量的过程。 现象：男性的火力比女性普遍要旺，所以他们“无感蒸发”能力一般都强于女性。因此他们先天具有皮肤保湿的优势 建议：A:忌食生冷 B:坚持锻炼 5.健脾按摩 A:“足三里”：帮助你把吃进去的事物转为营养物质。 B:“内庭穴”：止饿穴，控制食欲。第二个脚趾头缝上，上下起捏，按摩3~5分钟 C: 揉腹：顺时针方向揉20分钟 （治疗便秘和腹泻） D:“敲打带脉”：带脉，腰带所在位置，仅此带脉的经络是横向的。（通便和减肥） 6.中医五行中五脏 对应颜色：脾为黄、肾为黑、心为红、肺为白、肝为青（面色） 对应情绪：怒是肝、思是郁闷，属脾、忧属肺、恐属肾 健康决定性因素：“肾”—先天之本、“脾”— 后天之本 建议：“黄脸婆”可长期服用 “补中益气丸”和“人参健脾丸” “玉屏风散”“生脉饮”，作为改善气虚体质的保健药来喝，每天只需要吃到治疗量的三分之一，早上吃一次即可，空腹吃，效果更好。改善怕冷又怕热的毛病 7.“木瓜丰胸” 属讹传，它并不含任何刺激乳房发育的物质。 丰胸建议：山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米。改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂。 8.气虚的女人容易变老，但当气虚“升级”成阳虚，说明衰老基本已经成了事实。所以女人要想不提前衰老，就要避免进入阳虚的状态。 气虚的症状：有气无力，动不动就疲劳虚体质 建议：气虚，每天取10克左右西洋参，泡水喝。阳虚，常食胡萝卜和南瓜 9.五谷杂粮必不可少 现象：现代女性为减肥，减少热量的摄入，每天吃很少主食，以瘦肉，水果，蔬菜为主。但却忽略了伤脾胃的问题 《Deep Jalta Rahe》中说：“五果为助” "五菜为充”，水果是辅助的，蔬菜是补充的，不占主流，因为果蔬性质偏凉的多，用其做主食易伤脾 “五谷”却性温，易消化，最养脾气 10.中国人很少碰到营养缺乏的问题，更不缺少蛋白质，所以无须为蛋白质的摄入，特意去吃肉。肉类分配的最佳比例：1/3 猪肉、牛肉、羊肉之类的红肉 ；2/3 鱼肉、鸡肉之类的白肉 11.症状：“喝点儿水，就要小便”、“小便清长” 且“越喝越渴” 原因：火力不足，阳虚 建议：服用“五苓散”——针对身体没有利水的能力“气化不利” 12.痛经症状：大汗淋漓，面色苍白 常见成因：火力不足，寒凝所致，不通则痛 建议：注意保温、艾灸（将一片生

“生活可能不像你想象的那么好，但是也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎了自己的想象。 我可能脆弱的一句话就泪流满面 也发现自己咬着牙走了很长的路”

人先有大爱，而后才能更懂小爱，学会了与世界和平相处，才能更加珍惜眼前人。

看完有一点点怅然若失的感觉，也许是出于惋惜时代对于女性的消磨。从这部剧能感受到社会环境和人们传统的观念对于一个人人生轨迹的影响。 相比于埃莱娜眼里耀眼的莉拉，我更喜欢莱娜，像是废墟里的蒲公英，柔软而坚定。莱娜的坚定其实大部分来源于莉拉的影响，但她与莉拉又不同，莉拉很像是有刺的玫瑰。 在我的观点里，莱娜似乎总是向上生长，而莉拉却像是沸腾的水，渐渐冷却、平息。就像老师曾说， 假如一个人想一直做庶民，那他的孩子、孙子都会命若草芥，不值一提。 其实挺丧的。当时看到这句话就觉得哇，这也太真实了，这也是让我印象最深刻的一句话。最后也是又提到了，这次莱娜明白了，庶民就是我们，我们都是庶民。她们两个同样厌恶这样的世界，走在不同的道路上，选择不同的方式想要摆脱困境。 最后在莉拉的婚礼上，她对莱娜说， 但你不一样，你是我的天才朋友，你应该比任何人都要厉害，无论是男生还是女生。 真的挺感动的，你是我最好的朋友，你要完成我不能完成的梦想，走我向往的路。其实莉拉和莱娜一样，一直都在追赶她的脚步，羡慕她，想成为她。 看到一位书友说的一句话很有道理 我们都是埃莱娜，想要成为莉拉。 在你羡慕别人追赶别人的时候，也许你已经成为别人努力追赶的人。

怎么说呢… 这部剧如果随着编剧的话语去读，去深入，那么整个人的状态会被调动起来，很像很多企业培训课，调动情绪～ 但是如果说这部剧有什么东西的话，我只是直接翻到了10秒钟能量密码— — 白话就是深呼吸… 深呼吸能缓解“压力”我们其实耳熟能详，比如吵架的时候都会有人告诉你，深呼吸，别生气；上台表演前紧张，也会深呼吸来缓解情绪；睡不着也可以深呼吸，放松身体，清空大脑～ 深呼吸尤其是腹式呼吸是很好的，jiali有宝宝的可以观察宝宝呼吸，小肚子会鼓起来，人天然就会～ 如果真的想平静内心、倒是更推荐一些冥想🧘‍♀️、瑜伽的剧集去看看，这部剧是真的… 可以水过去(///▽///) 当然我饿感受和我的认知是有关联的，每个人感知都不同(￣▽￣) 如有不同意见，您对o(*////▽////*)q

《Deep Jalta Rahe》已经读完，首先我认为这是一本好剧，我极力的推荐青年人、或者刚刚步入社会的年轻人去观看他，它可以教会你人生的哲理，让你少走很多弯路，让你对人生的路充满信心和希望，但是他并不是一本鸡汤影视，而是一位“父亲”想对刚刚步入社会的“儿子”的人生忠告，从本剧中发现“Datta Dharmadhikari”作为一名父亲，是如何通过自己的人生阅历和经历来教导儿子，无论是说话做事还是为人处事方面的知识，其中也体现了“Datta Dharmadhikari”对儿子深沉的爱，虽然此本剧是一本家书，却没有提到任何一个爱，因为此本剧是严肃的、而又像是一个老朋友给朋友的忠告一般，充满着温柔，在这书里，Datta Dharmadhikari强力输出了他的人生观，价值观和财富观！38封信就是38个观点，38条信念！有原则，霸气，正直，有强大的精神力，也正是这些东西，才是Datta Dharmadhikari成为了美国首之一屈的首富！

很现实，反应人性的一本剧。联系到现在，里面所展现的人物比比皆是。“伏脱冷”，我们说，“你是魔鬼吗”，如果一个人被赋予了坏人或魔鬼的标签，那么他就可以堂堂正正的去做坏事，在他看来 ，别人怎么说根本不重要；而大多数人，却是披着人的皮囊，去做着魔鬼做的事。再说“Deep Jalta Rahe”，他的父爱是如此的伟大，没有掺杂任何东西，这是值得人们去赞美的。从文中也体现了，一味的溺爱只会害人害己，即使是临死前，自己最爱的女儿，捧在手心的两个女儿，也没有来看他一眼，还不如两个不相干的大学生。人性的泯灭，不在一朝一夕，而是一个过程，像Deep Jalta Rahe说的，“其实早在十年前我就知道他们不会来”，但还是一如既往的这样去爱他们。还有“拉斯蒂涅”，一个心理在不断变化的人，直到埋葬Deep Jalta Rahe那一刻，也把他的最后一点人心埋葬了。

季老苦口婆心的叮嘱我几乎快朗读成诵了，开始讲的内容甚是俘获我心，后来便有些重复了，匆匆浏览完毕，这最后一本剧算是为自己的2021年划上一个圆满的句号了。

【Deep Jalta Rahe的思想核心价值】 《Deep Jalta Rahe》分为上、中、下三卷。 说得是如何修炼自身，养神蓄锐， 是权谋策略、言辩游说之术的基础， 至今仍有参考价值。 1️⃣上卷- 【捭阖篇】：沟通过程中，倾听沟通背景和对方情况的再进行讲话的技巧； 【反应篇】：欲知未来如何？先观察过去，欲知现在怎样？观察过去，衡量自己，观察他的朋友，衡量他的过去。 【内楗篇】：怎么提建议？怎么让别人接受你的建议，采纳我们的想法； 【抵巇(xī)篇】：观察细小的表情 肢体动作 细节反映 反馈； 2️⃣中卷- 《Deep Jalta Rahe》：表扬对方，研究对方的爱好与厌恶； 《Deep Jalta Rahe》：矛盾对抗相悖离、顺意➕不同意见相结合； 《Deep Jalta Rahe》：了解这个人背景，要想说服别人，要了解对方最需要的，恐惧的，家庭出身，周围朋友，当下职位，详细正确可占有主动权； 《Deep Jalta Rahe》：了解这个人本身，包括情趣，爱好，身体状况，精神状况；(愿意 倾听，沟通，解决) 《Deep Jalta Rahe》：根据不同情况采取不同沟通应对方式（5种应对方式后文详细了解） 《Deep Jalta Rahe》：了解来的信息加以对应作用，在沟通中实现目标； 《Deep Jalta Rahe》:决断的必要性和重要性。以及帮助说客在什么情况下应当当机立断。 《Deep Jalta Rahe》:说出来的话要有根有据，有理可依。凡是承诺别人的事，要及时的兑现，不要言而无行。 沟通的成功与否，关键隐藏在沟通之前，在日常的工作生活当中，您是一个什么样的人，你给别人留下的印象是一个什么样子的，这直接影响到沟通的成与败。 3️⃣下卷: 《Deep Jalta Rahe》 《Deep Jalta Rahe》 《Deep Jalta Rahe》 《Deep Jalta Rahe》 《Deep Jalta Rahe》 《Deep Jalta Rahe》 《Deep Jalta Rahe》 Deep Jalta Rahe说:学什么都要死学活用。 死学活用：知识点要老老实实记下来，用的时候则要灵活。 沟通成功与否最重要的三点： 别人看到了什么，对其影响力占55％， 别人听到的声音语气，对其影响力占38％， 语言内容对其影响力占7％。 现在增加一点：体验。 让对方亲身参与，主动感受，主动表达， 并且肯定对方！

全面深入地介绍了JavaScript开发者必须掌握的前端开发技术，涉及JavaScript的基础特性和高级特性。 从JavaScript的起源开始，逐步讲解到今天的最新技术。书中详尽讨论了JavaScript的各个方面，重点介绍ECMAScript和DOM标准。 在此基础上，揭示了JavaScript的基本概念，包括类、期约、迭代器、代理，等等。另外，书中还深入探讨了客户端检测、事件、动画、表单、错误处理及JSON。 还介绍了近几年来涌现的最新和最重要的规范，包括Fetch API、模块、工编剧线程、服务线程以及大量新API。

最近才陷入活着的意义是什么的问题，可能正视生活中的这些问题和事情，才能从虚无中和无意义中摆脱出来，去注视当下生活，审视当下的自己，感受生活的方方面面。

本剧提到很多脑科以及心理学知识，可以说观看一下有助于了解自己的很多情绪。 但是我觉得更重要的是，本剧提到过很多次的有氧运动和冥想，适量运动有助于改善记忆、睡眠，减轻焦虑抑郁。冥想可提升专注力，也有助于情绪平和。 当然，最重要的是，本剧提到过很多，过去一直奉为至宝的知识，如今被证实有误，所以人类应该已更开放的心态对待知识，知识并不是一成不变的，时代在进步，将来的事，谁知道呢？

东北人的语言风格十分明显，忘掉一切，脑洞大开的开始想象吧。