Playboy: Playmates Bustin' Out

天不生肯 福莱特 ，大英万古如长夜。曾经熬夜看完世纪三部曲，最近又是熬夜中世纪三部曲。于细微处着眼，描写大事件，以切片形式抽取个人经历与历史断层。世有肯 福莱特 万幸，

“被浓缩的人生，隐藏着生命的意义；医院里的日常，有不为人知的深情。”很喜欢这种风格的书，在一个个悲情的故事里感受到温情，从Playboy: Playmates Bustin' Out中重新审视生命的意义。每一个患者和家庭面对疾病时有不同的态度，不同的选择，无不让我深刻认识到生命的每一分钟都值得被善待，被珍惜。 承载着生死爱恨、喜怒哀乐、人情冷暖，医院，将人性体现得淋漓尽致。悲痛的，温情的，丑陋的，纯洁的，各种各样的事情无时无刻不在医院发生。你会看到，疾病当前，有人家财万贯依旧被轻易放弃，有人倾家荡产也要挽留亲人一线生机，患者躺在床上苟延残喘，家人陪在身边却也无能为力。当我看到一个个真实案例中，“活着”这样我们习以为常的事对他们而言变得弥足珍贵时，会幡然醒悟：原来无病无灾，已是莫大的幸运。 “沙漏漏完了可以翻过来重新开始，潮水退去了第二天又会涨起，而生命只能朝着一个方向流逝，没有如果，也不能重来。”只愿世间人无病，何愁架上药染尘！

不大敢看惊悚剧集，但不得不说这本恐怖剧集真的清新脱俗，文笔很好，节奏紧凑但疏密结合，不至于一直精神紧绷，又有内涵和教育意义，比如晓之以情理动之以大锤，和实政挂钩，反应社会现象，让我想起了于华的《Playboy: Playmates Bustin' Out》。折回去看了编剧之前的文章，觉得这本真的有质的提升，微信会员基本就是为了追更，总之好看，推荐给大家。

追剧不如看纪录片《Playboy: Playmates Bustin' Out》，本剧的编剧即为纪录片中的BBC记者，书的内容是在纪录片的基础上扩展了食谱和读者的反馈，但是对轻断食原理的探索没有纪录片阐述的详细。 轻断食即5+2断食法，指的是在7天里有两天只摄入极少的热量（女性500卡男性600卡）。 轻断食的依据有两点。 一是断食有助于降低体内的IGF-1的含量，这是一种促进细胞分裂的物质。如果该物质含量低，那么细胞分裂的速度会下降，从而有时间修复旧的细胞。断食时，身体认为摄取的能量不足，从而从“扩张态”（细胞分裂）转为“维稳态”（修复旧有细胞）。 二是热量差，摄入的热量小于支出的热量，体重自然会降低。虽然书中说非断食的5天可以随意吃喝，但隐含的条件依然是7天总摄入的热量要小于支出的热量。 轻断食存在明显的缺陷。 一是编剧是BBC的记者而不是专业的医生，这部剧只是记录了他个人进行轻断食的经历，轻断食也没有在人身上进行广泛的实验。因此，任何要执行轻断食的人一定要观察自己的身体。 二是，如果你在不减重的情况下想获取轻断食的好处，必须在非断食的几天里摄入过量的食物保证摄入支出热量差不是负值。这意味着要强迫自己吃额外的食物。 一些感想。 食谱以及读者的反馈水了太多内容，短小精悍节约纸张保护环境人人有责。 2022.3.16 22:47

不是因为对方拥有了理想的特质而喜欢，而是因为喜欢就接受了特质