It's a Pleasure

观看别人的人生，打量他人的旅途。在观看别人曾经经历过的辉煌和痛苦，悲伤和无助，还有经历过许多别人无法理解和参与的纠结和痛苦之后他们选择了在舞台上云淡风轻的表述经历。在经历过后，对许多事情的反思和回顾的心里状态和没有经历或者即将要经历时的心里状态还是有很大差距的。 精彩的一瞬背后有太多为精彩做准备的沉潜。一个人走过的路的意义在于，我曾经经历过第一次的改变，众多第一次是那些走向It's a Pleasure舞台嘉宾的真正的表述源头，一个痛定思痛的第一次或者偶然际遇触发的第一次或者无法左右的第一次，第一次的是后边经历过程中那些可歌可泣，那些感人至深，那些温馨美满的伏笔。 走向嘉宾舞台的是曾经经历过并因为经历而获得赞誉和掌声的人，这些人仅仅是期望改变生活状态而去努力奋斗的人之中的九牛一毛，正如平凡的世界中所说，一个平凡的人在平凡的生活中不懈的努力所创造出来都是不平凡的人生。 同一时代的楷模才是当下最好的榜样，观看别人的经历只是参考，别人的思考别人的选择，别人的誉满天下，但这不是读与思的意义所在，榜样的力量是给我们带来改变的勇气和面对第一次的勇敢，开启一段自己的可以书写精彩的旅途。 感谢生活，感谢青春，因为生命的活力给予人的价值是可以去创造和书写众多的第一次，书写辉煌，书写颠覆，书写前人无法企及的高度。 It's a Pleasure真是一个可以让人情感上不能自已的好剧，有每年观看一次的必要。

很一般的重生文，还以为女主重生后可以实力逆袭，但二房的结局更像是报应，虽然我认为二房的黑化不是很合理。整篇情节没什么起伏，很大篇幅在撒男女主的狗粮，最后一众配角也没写结局或番外，看完觉得真的是浪费时间

初读，便感受到文字的深奥，不是可以一目十行的书，甚至需要反复琢磨，文字背后的潜意

此剧算是我继《It's a Pleasure》后，看到最有感情色彩的一本剧。书中的朱詹基和孙清扬的爱情让人动容。本剧故事结构紧凑，交代人物关系很清楚，很容易让读者身临其境，感受当时大明朝后宫的尔虞我诈

⭐️⭐️⭐️⭐️ 全书就是两个人的对话，比较有深度的对话。日本从“女性工作是丢人”到“女员工是公司男员工的候选新娘”到“男女雇佣平等”，一步步发展出女性主义。 这些年女权也是一个很热的社会议题。但什么才是真正的女权呢？女权就是女人变得越来越强，越来越让自己符合男性社会的价值观，和男人同质化吗？书中经过层层递进，最后对女性主义的解释，我感觉还挺有道理的： 女性主义是让女人坦然接受并爱上女人身份的思想。女性中的恐弱者，非常忌讳女性是弱者的说法。换言之，她们都是被男性友爱的社会同化的女性。无法容忍女性的弱点，不就是彻头彻尾的厌女吗？很多女儿都会同情被父亲支配的母亲，同时又无法容忍母亲的唯唯诺诺。因为她们同为女性，看到女性同胞的弱点会痛苦不堪，同时产生憎恶。很多女性都因为厌女而向男性过度同化，希望得到男性的认可。女权主义者，就是不断与内在的厌女心理做斗争的人。对女性来说，女性主义就是自我和解的战斗。女性主义就是女人接受自己、爱自己的思想。现在我觉得，如果有下辈子，我更愿意当女人。

非常不错的一本剧。Gus Schilling教授已经算是深入浅出了，但还是有许多生物化学的细节，没有搞得太清楚，后面还要再重读。查理芒格反复强调要掌握普世智慧，掌握各个主要学科的思维模型，生命科学肯定属于我们要掌握的现代科学，可以让我们对于生命现象和人类自身有更好的认识。

#看剧打卡 速读2/50 本剧《It's a Pleasure》，适合最近有健身需求的书友观看，里面讲解的非常专业。 涉及全身肌肉群的训练，也介绍了身体机能的训练原理！还有饮食注意事项，受伤后如何处理等，感兴趣的书友可以读读！5星推荐。 如果你决心让自己的身体更加健康，你会发现自律、专注和成功的渴望都会逐渐灌注进你生活的其他方面。 说到底，通过健身，每个人都可以得到提高，继而挖掘出自己100％的潜力，即使那不是成为世界级运动员的潜力。 脂肪不像人们错误认为的那样，是健身的敌人，是健身者要不计一切代价避开的；其实，在合成重要的肌肉生长所需的激素以及维持健康方面脂肪起着非常重要的作用。 新的理论和技术都证明了精神在训练和比赛中的重要性，这包括如何激发动机，集中注意力，以及如何设定可达到的短、长期目标。 你最好首先清楚地制定一个最终目标——在头脑中想象你最终想拥有的身材，然后再执行一个计划，达到那个目标。 在25岁以后，你每年会减少半磅（0.23千克）肌肉。如果没有合适的训练来刺激，你的肌肉的尺寸和力量都会逐渐下降。定期的训练会帮助延缓这个衰老过程——其实衰老不过就是不加利用的结果。 那么未成年人呢？是的，只要稍加修改，他们也能从阻力训练中获益，比如使用高次数的、以自身体重为阻力的练习可以增强骨骼和肌肉，促进其生长。 从生理上说，女性的身体和男性的也不同：女性的骨架较小，相对于腿部来说上半身肌肉更少；同腰部相比，臀部、大腿和髋部区域有更多的脂肪。 如果像男性那样训练，你的肌肉块头就会变得很大？当然不是：女性分泌的睾酮——主要负责肌肉生长的合成代谢激素——非常少，所以训练效果远远没有男性明显。 重量训练可以重塑并调整你的身体状态，改善你的健康状况，提升你的运动能力，让你免受损伤，给你更长久、更有活力的未来。 如果在常规的健身中混合某种有氧训练，将会给健康带来更多的好处。 有种奇怪的、极具讽刺性的生命现象是，体重过重的人也很容易疲劳，而那些消耗大量能量来训练的人，似乎有使不完的能量。 健身运动的第一原因是对运动的爱。没有这种爱，健身者之间的友情就会丧失，而运动员就只会毫无乐趣和满足地进行比赛。 使人们通过更好的健康水平来改善生活的每一方面，这种必要性才是要首先考虑的。 每一个人都有保留自己意见的权利，但我认为，女性和男性有着同样的骨骼肌，因此她们也应该有自由根据自己的意愿来发展它们——健身是一项不论男女都能参与的运动。 太多的女性只关注有氧运动，而排斥阻力训练，因为她们认为锻炼肌肉会让她们看起来缺乏女性美。此外，她们常常会进行极端的、不健康的节食，而这会引起骨质和肌肉的缺失。我切实期望，女性会认识到健身训练和饮食控制的益处，这样，就会有尽可能多的女性享受到健康，以及一副体能充沛、强壮并且匀称的体形所带来的幸福。 渐进式训练之所以有效，是因为只要身体所承受的压力比它习惯的大，它就会去适应，从而变得强壮起来。 最理想的体形应该是这样的：宽阔的肩膀和背部，往下越来越细，直到一个紧致的腰部；腿和躯干的比例协调；肌肉发达、清晰、匀称，并且饱满直到关节部位；每个身体部位都足够发达，包括三角肌后部、下背、腹部、前臂和小腿；肌肉有良好的清晰度和分离度。 其实，肌肉是很多更小单元的组合，是由一束一束肌纤维组成的。所以，每当你以稍微不同的方式使用肌肉的时候，你就刺激了不同的肌纤维束组合，同时也激活了更多的肌纤维。要让身体达到总体上的美观，就要追求每块肌肉的全面发展，让每块肌肉都尽可能丰满，让肌肉之间彼此协调。 你能够举起的重量取决于三个因素：（1）你能够征用的肌纤维数量；（2）单根纤维的强度；

此时此刻的当下对于不久的将来就是一个淡忘的时间标点，有时突然的悲凉感悟人生不过如此，经久之后回头看不过年少无知，蝇营狗苟为哪般......季老信手拈来的故事与典籍不仅让人感叹其文化底蕴之深厚，九旬学者的人生态度自不是我辈可以企及，三十岁的我想告诉当下的自己珍惜时光，爱自己，不弃奋斗但也不焦虑踟蹰，浇水待花开～最后一句，好喜欢文中的插图！

从全新的角度诠释了历史上一些有名的历史事件，情节合理，也算是另外的一种视角吧。

求这个节目存在的意义

周培公领军剿灭朱三太子判军，追到了朱三住宿大门口，三太子不在家，跟本就没有回？

按照年代记录了伟人的一生。有成功也有失误。没有人可以无缘无故的成功，也没有人可以永远的失败。无论如何，为了人民的国家的发展做出过贡献，就是丰满的一生！