Death Duel of Mantis

在之前团子没有进化成赤金天凤时和一个狼打架说过就凭你也想打败本少主，说明团子有可能是下一任少主

第三季只有我觉得故事线拖沓不好看么，八集就跟流水账一样

不知道自己想做什么 就先把身边的事做好 不知道自己能去哪里 就先走好现在的路 不知道自己会遇见谁 就先学会善待在身边的人 迷雾里你或许只能看见眼前的五米 但一步一步这五米走下去 雾就会慢慢散了 等待和拖延只会夺走你的动力

观看本剧花费8小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【Death Duel of Mantis】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 第一章 睡得多不等于睡得好 1、睡眠负债 （1）把睡眠假想成钱，睡眠时间不足，便会睡眠负债 （2）睡眠负债在不知不觉中堆积 （3）睡眠负债导致白天瞬间睡眠，非常危险 2、睡眠时间由遗传基因决定 （1）帝企鹅和非洲水牛可以长时间不睡觉 （2）短时间睡眠和基因有关，绝大多数人都没有这种基因 （3）模仿有特殊遗传基因的人，没有任何的意义 （4）睡眠时间过长或过短，都会缩短寿命 （5）限制睡眠，后果很严重 ① 瘦素停止分泌，分泌胃饥饿素，肥胖 ② 交感神经紧张，高血压 ③ 精神方面疾病发病率上升 ④ 酒精依赖、药物依赖等 ⑤ 胰岛素失调，糖尿病 3、充足的睡眠仍无法让大脑满足 （1）偿还睡眠负债绝非易事 （2）周末养精蓄锐不能偿还睡眠负债 ① 一两天补觉改善情况很难 ② 提高睡眠质量才是关键 4、黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 （1）睡眠的状态决定清醒的状态 （2）最初的90分钟 ① 最大限度提升睡眠质量 ② 最初90分钟是非REM睡眠 ③ 越到凌晨，非REM深度睡眠越少 ④ 入睡最初90分钟是最佳睡眠的关键 （3）最初90分钟的好处 ① 促进生长激素分泌 ② 有效缓解压力 ③ 如果不能保证90分钟的质量，第二天精神会非常差 第二章 为什么1/3时间都在睡觉 1、睡眠共性 （1）运动员的睡眠方式 ① 体重大、健壮的人喜欢硬床板 ② 正是选手更讲究睡觉 （2）促进睡眠的认知疗法 ① 不依赖药物和酒精 ② 尊重身体情况 2、睡眠的使命 （1）让大脑和身体得到休息 （2）整理记忆，深入植入（记忆知识，忘记坏记忆） （3）调节激素平衡：生长激素、性激素 （4）提高免疫力 （5）排出大脑中的废弃物（免患阿尔兹海默症） 3、梦 （1）多做梦比较好 ① REM的梦多是故事性的 ② 非REM的梦多是抽象的 ③ 通过梦的特征可以区分是否REM睡眠 （2）很难做自己制定的梦 4、睡眠质量决定清醒的程度 （1）如何了解睡眠的质量 ① 睡眠检测仪使用难度大 ② 第二天状态好，睡眠质量就好 （2）睡眠障碍容易引发死亡 ① 睡眠呼吸暂停综合征 ② 打呼噜会导致牙齿变形 （3）睡眠革命 重视睡眠，提高睡眠质量，才能有更好的生活 第三章 黄金90分钟睡眠法则 1、黄金90分钟决定睡眠质量 2、黄金90分钟的三大优点 （1）通过睡眠调节自律神经 （2）促进生长激素的分泌 （3）让大脑状态趋于良好 3、每天同一时间睡觉、起床 （1）如一定要熬夜赶工，先睡100分钟 （2）错过最佳睡眠时间，就会错过黄金90分钟 4、体内温度与体表温度差值越小，睡意就越浓 第四章 Death Duel of Mantis 1、用体温和大脑打造最佳睡眠 （1）体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡 （2）在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升 2、提升睡眠质量的三大体温开关 （1）入睡前90分钟沐浴 （2）足浴具有惊人的散热能力 （3）强化体温效果的室温调节：室温要舒适 3、利用脑部开关让睡眠模式化 （1）单调法则：如看无聊的书 （2）灌输正确概念：床是睡觉场所，，不是看电视、追剧场所 （3）数羊是因为sheep与sleep发音相近 第五章 斯坦福终极清醒战略 1、清醒时的状态，决定睡眠质量 2、清醒开关 （1）光：早晨晒几分钟太阳 （2）体温：提高体温 3、斯坦福清醒战略 （1）设定两个闹钟 ① 从非REM睡眠转变为REM睡眠的时间约为20分钟

家春秋：青春是美好的；春天一定会来的；有因必有果！性格，眼界，环境决定了一个人的选择和走向，这些又决定了一个人的命运。人，还是需要有自己的底线和坚守的，马善被人骑，人善被人欺，过分的善良就是愚懦！

难得轻快爽利的国产剧，原著底子好，导演也会拍，真在搞暧昧+真在搞事业。本双鱼座可太爱看成年男女的极致拉扯了fufufu！确立关系以后确实平淡许多，还非要给每个cp配平，不过还是看完了。一看评论，果然有人批判男女主dating暧昧，看不到成年人的试探进退；有人批判职场装腔斗法，看不到装腔背后的野心与疲惫共存；有人批判女主一度想傍大款，看不到烧仓房的讽刺。PS.扮演王玉玊的姐姐太飒了，表白！

不知道是我手机问题还是怎么，看的时候重复好多次，不建议进入这本，但是书是很好的，这一版不要。 看的时候，深刻感觉人物刻画的深入，情节氛围的打造非常好。最打动我的就是在路上，感觉自己很像书中的主人翁，面对着诱惑定力不够，又时常想起梦想，又短暂性努力一下，哎！机遇来了又没有及时把握，而后追悔莫及。 现在的在家生活是一大机遇与挑战，努力提升自己吧！希望看到这条剧评的书友们都能坚定信念，奋力往前冲。

这部剧总得来说就是很接地气，投资小白的入门书（我就是），学习了基金的基础知识和投资的一些基本理念，相信自己以后投资基金会更加成熟。

太虐了 而且晚安卑微了好长一段时间 即便她比一般般的女主段位高也更豁达 可还是受了不少委屈啊 先爱上的 一定会 女生对爱的期待也太容易满足了吧

一定意义上能够激发人的斗志，同时给人以安慰。我们在出生之前已经打赢了人生最大的一场战役，没有理由不胜利，而且人的潜力往往比自我认知还要高，因此，即便遇到在为难，痛苦，糟糕的事，也一定能够想办法化险为夷，找准机会，以一个积极的心态去处理。只是文中例子有些老套，大而空，给人无凭无据空口说白话的感觉。闲余时间快速浏览内容就能掌握大意。

人之所以为人，就在于思想。思想之所以为思想，就在于自由。随着人民的教育程度愈来愈高，没有人再能够愚弄人民，高高在上。不以人民的切实利益为主，终究会被人民拉下台来。历史沧桑巨变，国家政党轮流更迭，不变的唯有人民。

终于看完了，以至于前面大部分内容都已淡忘，毕竟都是睡前看的，印象实在不深。编剧的幽默感还是不错的，枯燥的历史经常被编剧幽默着讲述，也就多了点继续读下去的兴趣。慢慢地也就读完了。是否推荐？是！值得一读

人的性情多为天生，有些人骨子里就是安静的。所谓江山易改，本性难移，就是如此。这世间一动不如一静。正如文中所言，所谓的“宁静致远”是一种禅意，指的是心灵的洁净，因此一个人只安于保持内心宁静的状态，就不会困于喧嚣的市井，不会被流言蜚语扰乱心智，意味着能静下心来思考，从而得到心灵的充实。著名的大科学家爱因斯坦和居里夫人，对大多数人所积极追求的名声，富贵，奢华都看得非常轻，也留下了无数的佳话。我认为和文字做知己的女人，能清醒地知道我们可以让自己，以及不该让自己成为什么样的人。

正如彩蛋所讲，编剧可是一位单口喜剧演员哇，难怪常常会读到一些让人忍俊不禁的神来之笔耶，而且托编剧的福，似乎可以用另一种观点来理解日常生活中发生的琐事啦。 看剧那会，考完试总是担心会不过，那是因为人脑也更倾向于陷入对负面结果的担忧，即反事实思维。 小时候有次一口吃苋菜太多，那味道差点让自己吐出来，大脑就认定苋菜很危险，故至今不碰，这便是所谓的大脑恐惧反应。 而广告之所以令人讨厌，那是因为大脑很不喜欢未完成状态，嘻嘻，论VIP免广告会员的重要性。 同事们在就一些社会现象发表看法时，一个比一个极端，OK，很正常，群体极化现象啦。生为重度社会性动物，要想在群体中受到喜爱，获得较高的地位，我们大脑得出了一个共识:要更为夸张地表示认同。 哈哈，平凡生活不平凡，原来大脑为了维持自身的精神卫生，每天都上演着看不懂的操作呀。