Aventures galantes de Zorro, Les

“无法掌控自己生活的人不会快乐，因为他们总要花时间应付混乱生活所带来的难题。掌控自己生活的人是幸福的，他们的时间都用来享受平静生活所带来的好处。”

另外一个角度，了解锦衣卫，了解帝王之术，最重要的是了解了张居正和他的改革对整个中华民族的重要意义。

这部剧对我来说属于“道理我都懂”系列，基本上书中提到的点，都是我正在尝试做的事情，所以没有什么新鲜感 ，只是觉得想法和我不谋而合。另外书的内容比较浅显，基本上看剧集列表就可以get全书想表达什么，比普通鸡汤文的建议更实用，条理更清晰。

编剧用了大量的数据分析了收入与分配的不平等，越来越少数的人占有越来越多的财富，在编剧看来只有在全世界范围内实行资本累计税才可能是解决这不平等的有效途径。

很好的故事，社会问题、人性问题，深刻又精髓，细节讲究、逻辑通畅，叙事手法上没有用什么花样但是情节跌宕紧凑不拖沓，悬疑推理的讲述非常棒。就是中间故事人物人设一度在崩塌的边缘徘徊，让人看得很憋屈：张局本该是个很讨喜的角色，但是从前期的讲原则变成了后面的冥顽不灵固执己见，钟宁就更严重，开局是个王者，脾气很拽谁都不放在眼里，偶尔脆弱合乎常理，但随着故事的推进就会发现他除了观察和推理强之外没什么了，尤其在程序、证据等困难面前节节败退，与文初不可一世但心有底气的人设相去甚远，编剧可能想要展现人物的成长，但某些方面过分神化并不讨喜。幸好，结局的反转救了这部剧，再加上最后整部书立意的升华，它值得一个好评。

是有拆不出来，不能倍速，必须搁那儿一分一秒看完的剧的。

它是来抚慰凡人心的

日光之下无新事，社交网络不是现代的产物，而是跟随历史进程演化的，未来的社交规则由谁制定，是一场永恒的竞赛。

风险是不可消除的，但是是可规避的，这主要取决于实践者愿意在其身上下多少功夫。而信贷业务恰巧是风险管理的集大成者。 书中有两句话说的特别好，特别贴合风险管理：1.信贷的诱惑在于，收益是当期的，风险是滞后的；2.周期是信贷工作的“大用”，是最重要、最有用的东西，是信贷第一课。 编剧提到，当前很多银行在执行信贷业务时，存在新官不理旧账的现象，前任创造了业务规模，把不良甩给了后任，若是激励考核不当，后任就没有动力去清收这些不良。 其实，当前社会很多事情有何尝不是如此，很多人私心过重，对于项目的投资与管理过少兼顾整体与未来收益，风险管理不过关；加之当前职场人员流动极为频繁，离职员工的责任意识一旦浅薄，就出现大量前人挖坑后人填的窘况。 编剧也提到，一笔贷款的命运虽然要靠自我奋斗，但是也要考虑到历史的行程。信贷是顺周期的，投资也是如此，所谓的顺周期其实指的是银行更愿意做的事是锦上添花而不是雪中送炭。经济运行上半周期，宏观总体、中观行业、微观个体都信心满满，扩张与投机不断强化，杠杆率不断提高，放大了繁荣的波动幅度，银行利润提升，资本充足率提高，放贷能力和意愿也不断加强；而到了下半周期，到处是尸横遍野，产品价格下跌、销量急剧下滑、贷款回笼不畅相互叠加造成企业入不敷出，逐渐传导至上下游企业、客户、银行、担保方等链条，宏观总体也陷入恶性循环，这时银行加强审查，非常惜贷，企业更加艰难。 跳出信贷，看所有行业、所有事物，基本在发展上都存在一个周而复始的规律，而人们往往对其视而不见、或是无暇顾及。大数据时代，信息触手可及，可为何善加利用之人寥寥无几，这也是我们值得反思的。 信贷风险管理，虽复杂，但是回归本质，去研究客户融资目的、交易背景、行业形势及财务状况，简单处理，可能更有成效。说到底，还得上款就是信贷的第一要义。 因本人并非从事信贷业务人员，仅出于知识拓展而观看此剧，因而不了解信贷最好的对待方式就是不对它发声。 对于信贷的一些思考，我觉得有些书友梳理的不错。如下： 1、「信贷从本质上讲是保守的，它不喜欢激烈变化，希望未来能够重复过去。」银行评分卡模型的前提假设就是未来能重复过去，因此模型都有效时限，需要定期进行优化，符合这个逻辑。 2、「银行总是在重复上行期放贷，下行期收贷的事情。」这是银行最为人所诟病的一点，晴天送伞，雨天收伞。而且这个行为所千万的风险具有放大效应，一家企业经常与多家银行有业务往来，一家银行收贷，可能会造成企业经营困难，无偿偿还其他银行的债务。其他银行恐慌性退出则会加速企业的死亡。 3、「在以间接融资为主的金融体系中，全社会债务融资的违约风险，最终都主要由银行承担。」政府财政收入、土地房屋价格、银行的风险，这些其实都是一条绳上的蚂蚱，所以房价如果暴跌把银行弄挂了，你所操心的就不是买房问题，而是吃饭问题了。 4、「企业财务粉饰及造假的主要目标是利润表，主要手法是多计收入和少计成本费用，从而虚增利润。」面子最容易粉饰，底子和日子却比较难改变。 Mikaela老师的这部剧对于信贷从业者和爱好者，还是值得一读的，可以结合实例了解些信贷的常识。 王磊 2020年3月1日

2020年读完的第56本剧 计划五年读完1000本剧 时间:2020.4.14 关键词:运动，生物化学，大脑 简评:这部剧刷新了我对运动的看法，平时一直都有运动的习惯，已经持续了十年。之前也知道运动可以保持身体健康，所以一直坚持每天跑步和其他力量训练。但看完这部剧后才发现运动影响身体健康的本质和内在机理，了解到了很多对大脑有影响的生物化学物质，帮助自己更好调整身体状态。 一、运动的作用: 1.运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。 2.运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力； 3.运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 4.运动可以戒瘾 所有让人上瘾的东西，比如酒精、咖啡因、尼古丁、毒品、性、甜食、赌博、电子游戏、购物、疯狂地生活，都增加伏核内的多巴胺。尽管不同的毒品对大脑产生的精神影响各不相同，但它们都提高了奖励中枢的多巴胺水平。一个具体数字说明毒品的巨大威力，性刺激可以使多巴胺增至正常水平的50%~100%，而可卡因则能让多巴胺水平飙升到300%~800%。 有规律的身体运动能让大脑忙碌起来，并重新指示基底核连接到另一个反射替代行为，转而注意毒品以外的事物。许多人都选择窝在沙发里而放弃运动，但是养成运动的习惯却能培养人们的成就感。 5.运动可以调节心情 从你的基因到你的情绪，从你的身体到你的头脑，无一不渴望过上活跃的生活。你生来就是运动的，当你动起来后，就会充满激情。 运动可以立刻增加多巴胺的水平，而且如果你坚持某种锻炼计划，你大脑动机中枢的脑细胞会迅速产生出更多巴胺受体，让你变得更积极。 6.运动可以强健肌肉和增强心肺功能。 二、不同运动方式不同作用 本剧最后一一分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合，同时他还列举了他自己的运动经历。他告诉我们适当运动有好处。运动得越多，你得到的益处就越多，但最最关键的是要持之以恒。这真的非常重要，瑞迪博士列举了许多科学研究证明，只有养成运动的习惯，大脑才会源源不断地从中受益，运动才会像你生活中的一部分，像刷牙洗脸那样平常。千万记住，运动是我们与生俱来的本能，我们的头脑和身体就是为此而设计的，它们生来爱运动。还要记住的是，不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。 慢跑（低强度运动） 大脑细胞内的自由基、DNA碎片和炎症因子一旦失控，会导致细胞的破裂。中等强度的运动激活大脑细胞内代谢清理小组的行动，它们会产生清除自由基、DNA碎片和炎症因子的蛋白质和酶。 间歇跑: 中等强度和高强度运动的一个不同点是，当你接近最大心率，尤其是进入到无氧状态时，脑垂体就会分泌出人体生长激素（HGH）。 HGH被长寿人群称为“青春之泉”。HGH会随着年龄的增加而减少分泌，所以无论男性还是女性，中年时候HGH的数量只是儿童时期的1/10。久坐不动的生活方式更会加速这种衰减：高水平的皮质醇、胰岛素抗性和血液中过多的脂肪酸都会进一步抑制激素的释放。 间歇训练法可以提高学习能力。在跑步机上进行40分钟锻炼，再进行两次3分钟的快速跑（两次快速跑期间有一次两分钟的低强度运动）。可以增强HGH分泌。 三、了解大脑和各种化学物质 前额叶皮层（Prefrontal cortex） 位于大脑正前方的皮层区域。作为大脑皮层最后发育完成的部分，前额叶皮层监督指导我们人类特性的形成。 科特曼指导了这次实验，而他的假说完全是一种新的

当初的月痕三部曲读来多么惊艳，这本Aventures galantes de Zorro, Les读的就有多么糟糕，我知道你想求变，斩龙这样玄幻和网游结合，炼神这样的纯玄幻，都能看出很明显的Gilbert Roussel的风格，但是越往后面的剧集越觉得写的是个什么玩意。别这么急着开新剧了，好好想想，整理整理文笔和思路吧

如果你与我在人海中走散，不用惊慌不要害怕，因为我会踏遍千山万水，踩过满地荆棘，来到你的身旁。

晚上点开这部剧就没有放下过，直到熬夜把它看完了。喜欢编剧的笔调，简洁干练，娓娓道来，不疾不徐地道尽一生。喜欢其中的一些句子，比如: 生活给你什么，你就接着～ 愿每个人心中的哪一点点执着，都能得偿所愿；得不到的，埋在心里，抬头往前走吧！

很折磨的观看体验…不喜欢意识流和没讲完的故事。 如果要看 就看结婚礼物 骑士精神 巨魔桥 金鱼池 众里寻她 批发价 天堂谋杀案 白雪苹果这几篇