剧情简介
Set against the backdrop of crystal meth abuse, Most High is a painfully intimate examination of a y
观众评论
★ 2.1/10
深入浅出，对心理知识感兴趣但不想获得涉及到太多专业知识的可以看一看，书中内容还算是很实用的，在现实中发生的心理现象在书里大部分都有描述到，看了一半了，感觉还是很有收获的。
一切都是为了“变现”
没有人会告诉你可以做什么，应该做什么，只有自己去读天下书，走万里路，你才有机会知道答案。
以教为学是让自己成长最快的学习方式，也是最靠近“变现”的方法。
本剧的守则是：完成比完美更重要。所以我们只有开始去尝试，才能越来越好。
本剧主要分为七个模块，易读性很高。
观看前准备
目的性（没有目的地观看很难持续）
精力充沛
专注
不断复习（增强记忆和理解）
从易到难（不要求一步到位，从容易的书开始观看）
碎片观看
碎片观看不是什么都学，而是有目的性地学习更多。
碎片观看指的是：在可以利用的时间内，以自己能够理解的程度去观看。
碎片观看的重点：
提炼（重点）
链接（联系已有经验）
融合（转化变成自己的东西）
快速观看
快速观看的五个步骤：
提问：看海报、封底、评论推荐，明确为什么读？想解决什么问题？
预习：看推荐语、剧集列表、预告、彩蛋，决定要不要读。
扫读：快速观看，只画重点，不写笔记。
切重点：用九宫格笔记和RIA便签看剧法，摘抄书中重要的概念，并写上笔记（复述、联想、应用）。
复习：复习重要概念，让短时记忆变成长期记忆。
卡片笔记法（知识卡片）
大佬都很擅长于制作自己的知识卡片，制作知识卡片的步骤：
记重点
收集（材料）
整理（个人视频平台）
转化输出（应用实践）
主题观看
一、碎片化主题观看
碎片化主题观看的方式就是在一个时间段内，围绕某个主题收集到碎片化的文章，然后进行集中式的观看。
二、剧集式主题观看：
建立感性认知；（建立基本认知）
建立追剧清单；（某个主题的追剧清单）
预习：扫读；（筛选追剧清单中的书）
确定框架；（确定要解决的问题）
寻找答案。（在书中寻找答案）
三、长期学习：长时间研究一个领域，不断扎得更深
深度观看：为了加深理解
深度观看分为三个步骤——“练兵场”。
“练”指的是寻找联系，
“兵”指的是发现冰山，
“场”指的是多场景练习应用。
寻找联系、探索冰山（底层规律和本质）、多场景应用——“练兵场”。
观看与变现
观看的最终目的是变现，变现不仅仅是赚钱，把观看的知识应用于工作和生活，也是一种变现；用来帮助他人，也是一种变现；变现的本质是有价值。
在商业领域有一个价值主张的概念，它包含了3个S：
第一个S是Jobs，指的是用户平常做的工作、日常活动有哪些；
第二个S是Pains，指的是用户在做这些事情的时候，感觉到有哪些阻碍；
第三个S是Gains，就是用户希望获得什么样的体验，希望在哪方面得到提升。
对应的就是用户场景、需求痛点、价值收益。
观看有三个战略：
稻草战略：以小搏大，一点一点去换；（MVP模型迭代）
冠军战略：尽可能在一个细分领域突围成为第一人；（做细分领域第一）
抽签盒战略：不要怕失败，多做尝试，找寻自己擅长的领域和自己的天赋所在。（多试错）
终于断断续续地看完了，好像懂了很多，又好像什么也没记住……
简单总结几点吧：
1.不读导论直接读原著可能会对卢卡奇有误解。
2.太期待法兰克福学派，但看完之后感觉整个人都萎掉了，尤其是弗洛姆，那种爱可以化解一切的理论真的不是回到了费尔巴哈吗？虽然很多理想主义的浪漫主义的论述还是挺深得我心的。
3.是阿尔都塞让我知道了44手稿不是西马圣经。
4.真的对生态马克思主义和解放神学马克思主义理解无能。
5.或许真的有可能“播下的是龙种，收获的是跳蚤”吧。
当搞笑剧集试图升华自己输出价值观的时候普遍会因为编剧视野的局限变得不能“扬长补短”。
行动性习惯，身体性习惯，思考性习惯。不同的习惯戒除时间不同，而且需要设置具体的执行方案和替换方案，希望看完这部剧之后，可以养成早睡早起的习惯
看着看着尽然没了，也不更新了，我不是那种非要追着看的人，不好意思只能弃文了！这部剧整体上还可以
一如既往的是通篇经典的经典之作。唯一的问题是我还没有能太多的关注到全世界的政治。所以读起来有点跳跃会快进
唐诗就是唐史，妙啊。这是中华帝国最辉煌的时代，是中华民族在世界舞台最伟大的一次狂舞，不禁唏嘘。千年之前种下的种子能否在千年之后生根发芽呢？民族的复兴梦想也不过如此了吧。
❤️好心情坏心情都是我们的常态，但我们怎样把坏心情时限降到最低呢？身心健康不是避免坏情绪，而是学会跟坏情绪共处和解，这才是长远之计。本剧编剧经历过两年的低谷期，从低谷期里学习了的情绪课程，用三年时间写作成册，这是一本具有实用意义的剧集。
❤️例如你可以学习到：
🌼怎么跟消极情绪相处？
▪️很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。
▪️正视消极情绪的存在，不要压抑它、否认它，试着与自己各种类型的情绪相处，是获得“好心情”非常重要的前提。
🌼怎么拥有持久好心情？
▪️觉察它（你应该意识到，这只是你脑中发生的变化，并不是现实世界中发生的改变。你要让现实中的自己和情绪保持距离，不要被过于激烈的情绪控制了行为。）接纳它，跟它say个hi
▪️转移注意力，等待冷静和理智到来
▪️和大脑进行对话
🌼训练情绪的方式
▪️正念冥想
▪️写日记
🌼获得好心情的法宝
▪️提升积极率，增加自己对生活中积极部分的关注
10种最常见的积极情绪，分别是：感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
▪️建立滋养清单
▪️学会休息
🌼如何治愈原生家庭留下的黑洞？
▪️首先，不要把原生家庭当作“痛苦之源”，而是要把它当成你了解自己行为和处事模式的信息来源。
试着抚育自己
▪️回忆来自原生家庭的美好体验。
▪️正视原生家庭可能带给你的影响，把冲突转化为理解，将怨恨转化为爱。
▪️不要把过去当借口，专注于可以改变的事情。
勇气、理性、平等、善良，阿迪克斯给兄妹俩的，大概就是最完美的教育了吧。
前面的铺垫开始让我觉得娇龙特别的白莲花，后面再看就觉得合理很多了，葆四和娇龙都看完了，身为东北孩子真的挺有感触的
整本剧都以“男人”的视觉而进行全维度的阐述。我不能说完全赞同，但深知这部剧的内容放在现今的时代，多少有些偏颇了。当下，社会谁都是个性使然，都建立在彼此双向奔赴的基础上。才可以收获双向的感情基奠。所以，我个人觉得，每一段感情的走向都是来自于自我感受！
姬婴在前，后来男主角都稍显逊色。这一部姬忽出场，光华又遮盖了前面的姑娘们，总之是我喜欢的那一挂，独有的糅合了痛苦与轻灵的浪漫感，再顽强一些，不得不爱啊。
我们有过这么经典的剧，尽管大家都是青年演员，尽管预算如此有限，尽管特效还是十年之前，我们需要反思现在的剧都怎么了？现在还有哪些是演员？
一个能够掌控自己的人，其力量是无与伦比的。或者正如古人所说：“谁战胜别人，就是强大的。谁战胜自己，就是聪明的。”
人世间皆为一来一去，珍惜相伴的每一刻。
姥爷和我，一个九十岁，一个十岁，在二十世纪七十年代末，那个风雨飘摇的年代，他扶持我长大，我陪他走完人生的路。一个生命像小树一样长高，长壮实；一个生命却像一棵老树一样，慢慢地倒下了，无声无息。