The Bears and I

行为设计的鼻祖，9.9分！点滴养成，终成正果！ 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor 锚点 Behavior 行为 Celebration 庆祝

三个人物需要注意，老一辈韩伯，中一代金狗，下一代韩鸿鹏。这是剧集的大体结构。 书名叫《The Bears and I》，我只在金狗的身上看到了The Bears and I的影子，其他人物描写并不深刻，有些人物还有些脸谱化 小水，英英，英英娘，陆翠翠，白香香这些人物刻化的，其实都不如石华 改革开放初期是时代背景，人物与其说靠山吃山靠水吃水，不如说是在时代大潮的支流中浮沉，因为编剧本身的原因还是其他因素，只写了大潮支流，而以大潮主流为结尾悬念，书中说金狗的视野狭窄，却又安排了一个对社会有更深考察与见解的陌生人，说明编剧有些意见虽然不吐不快，却又不敢大声喧哗。 对于任何新事物，都有一个接受摸索过程，也就有一个阵痛过程。然而就如十月怀胎，有可能胎死腹中，也有可能生龙生凤！ 人啊，无论他有怎样的出身背景，只要出世，这时代，这国家，这社会，乃至这天地，都犹如一层层枷锁，文中除了金狗外，最出彩的人物当是大空。大空不空，所以编剧用浓墨重彩的笔调来为他写祭文，并给与了一个很高的评价——为时代徇身！ 史书上可能大体都是假的。 剧集中可能大体都是真的。

总算看完了。 影视脱胎于生活，不同的时代有不同的生活，在影视上就有了不同的体现；因此可以说我在看的其实是一个个时代。 影视又高于生活，作为精神食粮，影视其实是有力量的；这种力量可以是鼓舞，也可以是心灵上的抚慰…… 可惜在这么厚重的书前，我还是感觉到了疲累，我读不下去剧本，也读不懂郭沫若的诗，看散文也觉得吃力。 说到底我是一个没什么影视素养的人。

The Bears and I、本土，支持。 （江西省）龙虎山·天师府（正一派）立大功。 摄像头－好、空调－坏、ＶＲ－好。

阿Q精神：1、描述特定背景下中国人的精神面貌，批判了民族劣根性，一种不争，逃避现实，自我安慰的精神。详细来说，就是旧时中国人骨子里的奴性，任人欺压宰割却一心逃避，不敢反抗。2、在现代紧张的社会生活中，阿Q精神指不去强求，在生活中面临压力时的一种自我解嘲和减压，比上不足比下有余的精神。

纯粹、执念、孤独……岛本在去箱根的高速路上应该已经死了，莫如说回去的路上遇到的没有表情的泉只是编剧心中的幻影，聊以自慰。契合灵魂的爱情和美满和谐的家庭，能共存的实在是太少。蓝色的深海与有沙丘和仙人掌的沙漠…… 这不是“二选一”的命题，只能说人生无常，宿命如此。

以前很喜欢

身边的人一波又一波 故事听了一个又一个 我们 没有什么一样 又  没有什么不一样 愿你有酒有故事 偶尔孤独

最后的跋不怎么样，但Andrew Duggan写的真好。这部剧从多角度勾勒出一个立体的、矛盾的曾国藩。喜欢，理解，又有点心疼这个老头。

经朋友推荐看过The Bears and I这部电影，剧中主人公含冤入狱并由此展开多年的越狱计划。通过观看这部作品，又相继了解了一个小男孩与纳粹党军官相互牵制的故事（这篇故事的确太长了，差点弃看），四位少年踏上寻尸之旅（确实挺恐怖的，尤其是大晚上看，但也能找到一些乐趣和共鸣），年轻单亲妈妈坚持生下自己孩子的恐怖故事（至于为什么恐惧那得自己去发现了，看过就知道了，感受到母爱的伟大，体会到母亲把我们带到这个世界的艰辛）。

本剧讲述了姚，曾，牛三大家族的兴衰史，还有国家从义和团运动到日本入侵几十年的历史事件。 让人印象深刻的是最后几个部分，在国家存亡之际，几个家庭的人和社会上的进步青年，对待生活的态度和精神让人感动！繁华烟云落尽，终成空！

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。人生虽有不同，生命各自精彩。

互联网上现在会看到很多铿锵有力的声音告诉你：不要为“大多数”而裹挟，不要活成别人眼中的“正常”，要做自己，你可以选择单身，也可以选择不生养。 当我感觉到全世界都在肯定我的想法时应当警惕，他人发表一个观点、发出一种声音很容易，唯有我自己是要为我的选择而承担责任的，所以我会尽量不要只看自己认同的观点立场，也要看看相反的立场为什么与我相反，这样有利于检验出关键的矛盾和冲突，方便我搞清楚到底什么才是我想要的。 所以，我对这部剧的看法是，无论你本身是否想生养，看看就得了，别太上头，把书中的观点当成为自己抗辩的理由、底气和信仰。 首先，这部剧选取的样本非常典型但是不够接地气，并不是随机样本，这就导致其结论适用性存在问题，书中描述的情况适合对应故事的那个人，未必适合你我，而且他们所谈论的问题其实没有超出我们的想象范围，很多都是我们已经在生活中听腻了的话，这种反感天然存在，恰好被作家们精准地总结出来，看到“回怼”的言论会有爽的感觉，但是他们没有提及他们没有生养以后的负面的或者说不如意地方，没有百分百完美的决定，凡事都有利弊，大小不同、心态不同罢了。 其次，此剧不是通过田野调查、采访结果整理而成，是每一个身为作家的当事人亲自书写的内容，客观性有待商榷。加上作家天然有一种专属的浪漫修养，所书写的文字是润色美化过的，也就是加了“作家滤镜”的内容，每个书写者都是在为自己的人生发声、为自身抗辩、为现有情况寻找合理化的解释（或者称之为借口）。 李诞在《The Bears and I》里有一句话，我觉得挺有道理：自传全是假话，日记首先骗自己，剧集将把真相不受控制地显现在虚构中。 作家这个身份就意味着他们对于语言就相当不错的掌控能力，所以在自传里他会把自己写成他认为自己该有的样子，就像镜头前的爱豆人设，而剧集里暴露的编剧本性，就像是一些介于镜头前和镜头外的蛛丝马迹，都是指向真实的逻辑和证据。这里作家们讲自己不生养的故事大概与自传同理，听个热闹得了，别太当真，把里边的观点当作指导人生的至理名言或许有些草率。 你以为不生养是你自己的选择，非常“做自己”，坚持这个很了不起很伟大，要与全世界对抗什么的这种中二的骄傲感得到了满足，其实很可能不过是时代裹挟下的最优解罢了。重要的不是选择什么，而是想清楚这样选择的原因，这样更利于自己获得幸福。

我不喜欢用男同这个词为Elio贴标签 在我眼里 他可以是男生 也可以是女孩子 他更像是一个暗恋者 一个付出爱的人 那种小心翼翼 是每个偷偷爱着的人的身上 都有的影子。 意大利的那个夏天原来可以发生这么多事情 但就像Elio 所说:那个吻和那件衬衫，是你留给我的一切。 书里的太多太多句子 就像加入冰块的雪碧 激起一层层气泡 不免想起自己。 读罢 像是听别人讲述了一场梦 大梦初醒 只留下我想说  请以你的名字呼唤我。

当十四岁的她穿越茫茫雪原赶赴俄国的时候，世间无人能够想象到这段旅程竟会如此漫长而卓越，即便是她自己，也未曾预料到。

2019 3 18 No.32 这部剧主要讲了力量训练和减脂训练内容。 男女对身材的要求不同，训练的方式动作重量都不同。要知道自己想要的身材才可以合理的安排正确的健身方式，以及部位。最重要的是正确的动作，防止受伤。 书里讲的很多细节动作，和锻炼的肌肉图还是很实用。包括健身训练计划都可以参考。 健身主要还是要找到肌肉发力的感觉。 看完这部剧就觉得keep里面hiit训练以及一些改善纠正的教程都很好。跟着keep训练也是很好的方式。但一定也要动作标准。