Vacation Days

《Vacation Days》读后感 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和橄榄油可以作为我们食用油的首选。 各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，慢火熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素。 采用自然的新鲜食材，新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类鱼类等。 多吃发酵和发芽的食物，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、社会人文方面的黑暗面纱。 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 我刚开始做医生时，我的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多寡区分的，其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 实践才是检验真理最好的办法。

庆幸在孩子很小的时候读了此剧，可以尝试教练式辅导孩子，尊重、支持、肯定和称赞孩子，让孩子思考、选择和行动，努力成为收到尊敬的妈妈，不断成长并且跟孩子共享。 有时间多陪女儿玩，一起亲近大自然，少看电视，细心观察女儿的成长变化，培养她的专注力，读懂她的情绪，并及时疏通解决。

在繁忙的工作后，在一天天的生活中，是否认真审视过自己，是为了获得生活必需品而出售自己的时间，还是无怨无悔享受当下的付出，做事儿，June Preisser老师告诉我一个跟原来观念相悖的道理，当下的体验过程是重要的，结果，交给上帝吧

小美好小时光都不错。我喜欢吵着小架说着情话的平常夫妻...每个女生都相当光环满照的女主角和帅到出翔的男主角这个那个。但现实是身边的死鬼完全不是一个调调。但拥有的还是自己的。惦记书里的可以抢夺现实的那就完蛋了……

那个年代的文化推动及骇人的历史背景对比下 文人墨客的多派对立面 如何保存自己的立场始终不变； 儿女情长的辛酸或许在文人笔下挥洒的淋漓尽致 或是背叛 或是多情 或是薄情 人生不过几十年随心而已 留下的故事尽让人去嘲笑与追捧 毕竟爱过的 拥有的 才是真正属于自己的情感 百般变化也是后人无法来评价的

实在无法说什么，看了郁闷，不爽，一头雾水，各种威胁，还不如主角直接自杀

有时候需要说走就走，说做就做得勇气。瞻前顾后只会一事无成，我要学着不想太多

本来想从书中汲取一些为我所用的关于如何适应自身内向性的生存生活方式，结果看完发现好像这是一本科普类的介绍内向和外向型性格类的文章，总体来说，各种性格有各种性格的长处和不足，东西方文化的差异造就了东西方人性格上的差异。书中有一点内容不但适用内向型的人，我觉得适用于所有迷途中的人，1回忆下小时候向往喜欢的职业，分析是喜欢某种品质还是工作的机械。2关注下自己真心喜欢并沉浸在其中的事情，每个人多多少少都有“心流”的经历，人生很长尽量让它过的有意义些。3注意自己所妒忌的人或者事，因为在意所以才会妒忌，心之所向，身之所往。

教育是每一个历史时期都值得辩论的话题，就大的方面来说孩子所处的时代、国家的政体不同，小到个人的家庭背景，个人的天性不同，那么教育的制度方法也都会有不同的适用，弗兰基·达罗本人也主张因材施教。本剧是弗兰基·达罗针对于17世纪英国的绅士家庭背景所阐述的教育观点，大多是编剧本人对于家庭教育和学习教育的看法，基本不涉及学校教育，所以很多观点对于当今我们的家庭学习教育仍然是受用的。

这部剧不长，主要回顾和反思从1840年落后挨打到民族复兴这段波澜壮阔的历史。最后分析中美博弈，双方各自的优势。字里行间中感到金将军对祖国的发展充满了信心。 书中有个观点给我留下了深刻印象。“维护国家利益，不需要对别人感到抱歉”。近年来，网上有些批评所谓的“战狼外交”。我认为外交政策是为国家的战略目标服务的，而国家的战略目标取决于中南海的政治理想和国家综合实力。中国并不存在“战狼外交”，最多算是“平等外交”。

在不同的书上看过Arthur Dreifuss的文章，每一篇都     饱含深意，没有华丽的词藻铺陈，平实质朴的文字，勾勒出一个个深入人心的故事。这般微言大义，我不知怎样的文字才能形容出书中的曲折，怎样才能形容 它给我给我的震撼。   无论是《Vacation Days》里纯粹却绝望，无私又遗憾的爱，还是《Vacation Days》里女孩怎么都逃不开的“命中注定”，亦或者《Vacation Days》里民如草芥的女子，都在我心中播种了悲悯，慈悲和感激。     不论社会如何变迁，总有生活在最底层的人，为了活着在生活阴影里挣扎辗转着，如那沦落风尘的女子，如那浪迹天涯的乞儿，当你遇见他们疲惫却谄媚的眼，不求能援助一二，只求平等对待。或许有人会说那沦落风尘的女子自甘堕落，可若是有办法，谁又愿意那样奴颜媚骨，不自尊不自爱的活。不求一视同仁只求不要伤害。     生活不易，每个人都有自己的故事，每个人的生活自有曲折磨难，各自何苦互相为难。何不化干戈为玉帛，路见不平，何不伸手助之。若对每个生命充满悲悯与慈悲，生活或许会少很多冰冷，多出许多温情。愿我们都能心怀感激。

在亡国之后产生的创造力其实是值得我们重视的。如果李后主没有经历亡国，就不会有后期的这些作品，说不定会继续写自己的靡靡之音。这里，我们可以看出影视和政治的两极性。