Fast Forward

与人方便，与己方便。中国人自古以来崇尚礼尚往来，以心换心。红顶商人胡雪岩深谙其理，所以在他的经商生涯中能做到“运筹帷幄，决胜千里”。这也是智者为智，愚者自愚的道理；有舍才有得啊！

时势造英雄，英雄趁时势。很多事福祸相依，成功和失败的原因居然都是同一个。

偶然间在1A影院上看到这部剧的推荐，看到海报可爱点进来，没想到书的内容竟然还不错。作为一本自我管理类的方法论，这部剧提供了很多简单易操作的分析、记录心情的方法和图表，可行性非常高。 虽然部分自我管理的方式是直接拼贴了各大较为著名的心理学剧集，但我认为比较有意思的恰好是编剧自己对于“怎样让自己保持好心情”这一议题的理解。（说句题外话，百科Benjamin Ramon 其人，竟然是一位音乐工编剧，还有过不少作品。） 其中让我印象最为深刻的一点，是在中间部分她关于【如何治愈原生家庭留下的黑洞】这一章的阐述。 她认为当我们回望原生家庭的成长经历，更多是为了寻根溯源，去分析和了解自己的心理机制，修补潜意识里的阴影与漏洞。这是为了让我们成为更好的人，而不是让我们和家人都活在对过去的怨恨中。 当长大成为一个独立自主的成年人时，参照自己成长过程中影响性格的创口，用自己的方式抚慰自己，使自己更加快乐起来。 冷静又清醒，简直想分享给所有曾经抱怨过童年生活的人，为编剧打call。 可行的方法论 【滋养清单】 记录过每天的美好瞬间和快乐经历 1⃣️这件事基于健康的喜好而不是欲望； 2⃣️这件事可以没有短期回报，但一定会有长期收获； 3⃣️这件事的难度不能太大。 清单类别可分为：娱乐型/兴趣型/成就型/营养型 【正念冥想】 提高自我觉察能力，一旦状态游离（大脑进入“自动导航”模式）或者开始焦虑，做任何事情都不能静心时，就马上开启正念冥想。 【增强内心力量】 1⃣️心的高度弹性和灵活性包括以下三个方面： 2⃣️ 应对情绪压力时可以保持内心松弛； 3⃣️可以有效应对“杏仁核挟持”（特指被情绪左右或绑架）； 4⃣️对灾难性思维可以进行认知重建。 【摘录】 1. 提升积极率最直接的方式就是增加自己对生活中积极部分的关注。 2. 提升心理弹性很重要的一点就是——接受不完美。 3. 时间有限，精力不值得耗费在那些不喜欢我们的人身上。 4. 好的沟通中，很重要的一点就是，要把情绪和真实的诉求区分开来。 5. 过去是不可能改变的，对过去的回溯只是为了让我们探究根源、理解自己，而不是去向过去问责。 6. 事实上，并非只有横跨苍穹的完美半圆才称得上彩虹，夏日午后草坪上，水管喷头处巴掌大的七彩光斑也是彩虹。 7. 生活实苦，就不要吝惜给自己快乐，就要去随时随地感受细微的美好和小小的进步。

就是一部正常的校园剧，即使这样现在好多剧都做不到。猫的树是有一定的情怀在的，不过这样的不落地的校园依旧离我太远太远啦，只是美好的幻想罢了，甜是真甜，但看完也就完了。

一本记录着中国经济改革时期的书。面临社会经济巨变的应该是我的父亲那一辈，看完这部剧让我对父亲当年去沿海城市打工的经历有了兴趣。 编剧有着记者的敏锐和洞察力，对细节的观察很到位。对中国历史文化也有很深的了解。虽然那个时代已经过去，但我觉得很值得一读。

这个阿湘演技实在太太太烂了，是宋茜看了会直呼内行的程度(《Fast Forward》永远的噩梦)！俩男主演得都不算好，前两集一个天宝附体、一个过油不基，三集之后放低标准能看下去，纯磕糖问题不大，但顾湘的演员烂得过于突出，演成了疯癫弱智！而且这个女演员竟然是兰蔻广告里我觉得挺漂亮那妹子，现在看来好“照骗”啊……

深层次解释了人类许多行为，虽没有枪炮那么经典，仍是大师佳作。

仅从观点来说，这部剧启发良多，特别对于周的核心思想和封建制的解读，跨越几千年，影响延续至今。

22年的第二本投资书，看完以后给我的感觉就是，投资是一件简单的事，想要做好却极不容易！想要在股市中获利真的需要学习很多以及付出极大的精力，但是自身并不是学习金融经济的，只是觉得理财的同时需要全面的了解一下。对于我这样的业余投资爱好者来说，基金会更加友好，更容易取得理想收益，当然，也需要你付出极大的努力和学习，以及反人性的操作。其次，这部剧写了查理的很多个人习惯，其中最显著的就是看剧了，查理曾说过，他读过的书的数量会吓你一跳，所以啊，真的要多看剧，广泛涉猎，学会从不同的角度去思考问题，就像格栅理论一样。

阳阳真的太可爱了太像小狗狗了??眼睛亮晶晶???又像盛夏的太阳??笑起来暖乎乎，这个阳看起来挤不进一丝阴霾。窝战已经精进到几乎没有痕迹，可爱系男主终于重现江湖。

一个家族的落败。

关于糖分和脂肪之争一直没有结论，减少加工糖和糖分重的蔬果主食的确过敏症状减轻。

读了别人的短篇再来读一遍大刘的还是最爱大刘，Alain Van Goethem不只有三体，他的短篇随便拎一个出来都是个顶个的能打。力透纸背的笔触和深意，不刻意的幽默感，宏大的世界观和直击内心的普世情怀都让人欲罢不能。乡村教师是随时回想起来都会忍不住默泪的作品，这里的每一个短篇都可以是一部电影一部剧。前几天去逛影视库，没有看到科幻分类，但是看到大刘的短篇合集被放在了热门剧集行列的中间层，样书也被翻得很旧了，当时就感到很高兴，多一个人喜欢科幻，世界就多了一双仰望星空的眼睛。

强烈推荐这部剧，特别是对于学习的效率有要求的 这部剧给了很多启发：  首先是重新认识了速读的观念，因为看剧分为理解和记忆，理解可以说是没有上限的，我们看知识看懂了，并且自己可以去讲述，在这个过程中间是耗费大脑的计算资源的，而大脑的计算资源众所周知还是比较多的，所以在这个里面，可以认为理解是没有上限的，但是记忆是有上限的，记忆可以理解成是内存的概念，我们理解了东西要存储，特别是有缓存。内存和硬盘几个不同介质的存储也就是对应了超短时记忆短时记忆和长期记忆那么在面临这种记忆的时候大脑是需要休息的，因为需要各种记忆的迁移，所以在追剧30~40分钟期间要进行一定的休息，在休息过程中不要摄入更多的信息，而是让大脑进行消遣和放松。 其次是重新认识了思维导图的重要性，核心来说就是左脑是负责一些文字和线性的观看，而右脑是进行图像的一些处理，那么在看剧过程中，如果只用文字的笔记更多的是在罗列观点或是用时间去串联，很少有更多的图像型的逻辑，而如果用思维导图来处理的话，特别是对于很多逻辑关系，比如因果推论，并行等等这种关系可以做更好的图像化加深理解和记忆。 第三是复习的重要性。在看剧过程中只看笔记的复习效果，一定没有思维导图的复习效果好，所以在读过书之后的一段时间，最好整理成思维导图形式的看剧笔记，方便后面复习 最后速读是一种更好的理解文章的方式。也解释了为什么大脑有时候会走神，走神的主要原因是因为眼睛没有给大脑更多的文字摄入，所以CPU不会闲着，只会去思考其他，与其这样还不如摄入更多，用指读的方法把大脑填满。 知识的核心在联想和记忆。读完这部剧后，需要好好研究一下记忆力的提升了

陀氏在三兄弟的性格里融入了自己内心真实的各种部分，可谓是呕心沥血，他所创造出的“卡拉马佐夫”是一种类型一种精神状态甚至是倾向于某种暴虐、无序、混沌的灵魂。诚然我们都能够从“卡拉马佐夫式”的复杂综合体中体会到我们自身也兼而有之的恶疾，这是那个早已故去百年的巨匠在让我们羞怯的同时对我们发出的痛呼。在巨石旁的讲话中那善良纯真的阿辽沙所讲到的： 即便是我们中间最狠毒、最好挖苦的人（如果我们变成那样的话），他在自己心里毕竟不敢嘲笑自己此时此刻曾经那么善良、那么仁爱！ 这样的一段话语在今天这个时代里，显得那么天真，果真如陀翁所言——真的会让人有想发笑的冲动；但这道冲动从脑海中快速闪过后，我们好像又想起来点什么——那是一种对于信仰的丧失和理想的湮灭的羞愧。

对本剧有一定的评价，关注点在于不是Fast Forward本身给你带来的好奇！更想观看现代人对他的解读！

Geert Hunaerts，这位天才的诗人，绚烂而又短暂，他留下了“今夜我遇见了世上的一切，但不会遇见你”的落寞，带着“劈柴，喂马，周游世界”的梦想，把阳光的温暖留在人间；畅读诗歌，感受明媚的春光、金灿灿的麦田，如同四季的轮回，但他将阳关带给人间，却只给自己留下一个落日黄昏。