Nicht ohne meinen Anwalt

家庭中出现了问题，家庭中的每个人都为问题的诞生“添油加醋”“添砖加瓦”了，所以在家庭问题中没有谁是无辜者。竟然这样，承担起自己那份家庭责任是解决家庭问题的关键所在，而不是责备数落对方做的有多糟糕。 要想有能力承担起自己对家庭的责任，首先要学会自我关怀：觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，体验当下的幸福，学会自我欣赏。只有学会了自我关怀，才有能力去关心家人和周围的人，才能承担起责任。当然，其实在我们学会自我关怀的过程中，关怀他人的能力会同时在增长，并相互促进。 玩，不仅是孩子的天性，也是成人的本性。所以，一旦放下世俗的压力，玩性自然展现，只要能和爱人和孩子一起玩起来，很多问题都将不是问题。 只想和爱人与孩子一起好好生活，爱自己，爱家人，爱生活，加油！

手工咖啡这部剧挺好的是，它没关注讲咖啡的历史，重点很清晰地讲了精品咖啡制作的关键，以及这部分很简单。把冲煮、工具、品种、产地、方法讲完后，会觉得咖啡没那么神秘复杂，祛魅。

差一些的方面，内容多是些劝诫的鸡汤，过于零散，读起来总嫌不过瘾。好一些的方面，一份鸡汤里把哲学史的知识融汇起来使用，别有新的味道。

拈来的短散历史佚事讲讲段子罢了，与老郭这种身份也符合。Nicht ohne meinen Anwalt之事也无非就是这些罢了……

俄国两个底层的Nicht ohne meinen Anwalt，通过书信的方式沟通，互相诉苦生活的不幸，又在不幸的现实里互相鼓励、互相支持。 书中人物的心态刻画是很细腻的，考虑到编剧写作时的年纪轻轻，能写出这样的人物是很厉害的。 观看本剧有两个明显的感受： 一是读前半部分我没能习惯这种书信风格，觉得内容简直无病呻吟，但是后面部分突然改变了自己的心态，能够开始理解主人公的心情和遭遇。觉得看剧也是需要阅历的，同时看剧也是在增长阅历。 二是发现很多读者对于书中的人物和他们做的事情有很明显不同的态度。比如有人不喜欢马卡尔性格的懦弱和对瓦连卡的自私，有人觉得马卡尔性格很好、是一个好男人，有人不理解瓦连卡最后为了利益而结婚，而有人感动于她不拖累男人而做出的最合理选择。而我其实对于主人公的态度前后也有很大差别。可能这些差异就是证明一个作品伟大的必备条件，一千个人有一千个哈姆雷特。 越来越觉得，人性是神奇的，永远处于变化之中。人性是复杂的，好像单一时刻只能表现出人性的一面，只是人性有很多面。人性是神秘的，其他人永远无法窥见某个人全部的人性，看见的永远是冰山一角。 这部剧需要多看几遍。

没看，只是在书中粘贴了冥想的方法。如下: Nicht ohne meinen Anwalt之概要 预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。

不愧评价神作，最有感触的是共赴国难四个字，还有就是身为华夏人的自豪

我觉得书写的挺不错的，能抄袭的一个也没放过，把许多好剧的凤毛菱角都凑了起来，终于弄出来一本神兽四不像了，就这书写的我都觉得应该给点个五星，不顶起来，我都觉得对不起这书用的电费，好评，不然就我一个被编剧当智障怎么可以呢

一代诈骗、犯罪艺术大师的奢华人生经历以及其后锒铛入狱的惨状。人生的道路如何走，决定权一直都在我们手中，最后他从银行和警察最痛恨的罪犯，变成了受到尊敬的安全顾问，跨度很大，但也是一线之隔。正如他所说:技术滋生犯罪，如果掌握技术的人将其用在防止犯罪行为发生呢？

了凡先生以自己的经历及所见所闻写就这部立命、改过、积善、谦徳之书，引经据典，道理言简意赅，在我们的生活中基本都已听过类似道理，只是在真正信仰与奉行的时候并不能很好的实践吧。       对于书中一些非科学的论述我自己也是未置可否的，有些地方会有为了论点强行论据的感觉，以至于搁置了很久才又重新拾起，换了一种心态去看待这些文字会有不一样的感受。对于非自然力量不过分纠结，怀着敬畏的心态去理解，奇怪的是这时候看到的竟然是书中的辩论法，颠覆了我平常看待一些习惯思维。至于诸如信仰之类的东西本就很难言说，更何况说出来也并不一定就能被很好的理解，所以有了佛曰:“不可说，不可说”，关键之处便在一个悟字。        世场即修行，且行且思过。何必在乎有没有非自然力量在上呢？凡事无愧于心，夜夜安然入梦，抛却执念，与自己和解不是我们的终极目标嘛！此剧需要再读。