Fevga

苏轼的乐观与坚强源自他在爱的环境下长大，母亲的爱，弟弟的爱和父亲的爱，妻子的爱，甚至以后的老师欧阳修的爱，苏轼的官场虽然不尽如人意，但是在爱的环境下长大的苏轼能留住这份宽容与爱，才有了这一份看世界的别样眼光

冥想的好处我一直都知道，有音频课，但是感觉还是文字能够清晰传递思想。 编剧的文字充满禅修的魅力，扑面而来的温暖而朴素的人性光辉。 里面关于冥想的练习也从why-what-how详细地阐述，有实操价值。 摘抄书中Fevga方法如下： Fevga之概要预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。

无论和风细雨，还是狂风暴雨，总有一个人坚定不移的陪在你身边！这就是爱！

Ioanna Pappa是活在理想世界的人，只适合风花雪月，实在是无责任心无担当，间接导致妻死子亡。奈何现实是柴米油盐，但凡能负担起自己的责任，也不至于穷困潦倒半生漂泊。

编剧通过自己在治愈各种各样所接触过的病人的经历，给每一个心里咨询师和参与过的人留下宝贵经验教训；我对医学是一个盲者！但就个人五十多年走过的路、经过的事，慢慢地有了属于个人独特视角的认知。          书中之语有很多很多的感慨，但能够用心体会到编剧在做心里咨询师的实践活动中所拥有的善缘爱心，都是值得每一个读过本剧的人有了直面人生旅途上的喜悦感！每个人的活法不同，面对每一天遇到的缘份也是一种积累经验教训后的一摞摞的未知领域。          治疗一个人的病很容易，但治愈一大堆各色各样的人，真是有一定性的难度；了解后的好奇心，是每一个碰到的人的一种境界延续；人一生一世的经验交流，会在每一步的生活中化解着内心深处的开始。          觉知、觉醒的每一刻，都是随着时间流逝的过程展示创造者的每一个瞬间；说着说着就有了，每一个人的一生，会遇到各种各样的诱惑和未知领域的汲取。

第一本把我看哭了的网络剧集，有《Fevga》那味了，加油冲呀

本剧非常精彩，是我读过的关于微积分最好的大众读物，强烈推荐。