Bayan ko: Kapit sa patalim

虚构与真实 （木生林 感言汇集） 根据本人的观看体验，我只想观看两本剧。一本是剧集，属于虚构类，可以说成是故事，它不仅仅是故事，它还包括着宗教、哲学、历史、社会、心理、文化，内涵偏向于理性；假如把这些充满理性与智慧的内涵说成是故事，归于虚构类，可以说，我一定是疯了，事实确实如此；另外一本剧是散文，属于非虚构类，还可以说成是杂文、随笔与感想，它包涵着人性与情感，内涵偏向于感性。你可以认为虚构类是真实的，有时候它确实是真实的；你也可以认为非虚构类是虚构的，有时候它确实是虚构的。 观看无论是著名的还是不知名的作家的剧集，我还必须要观看他们的散文。净是观看剧集，我会感觉不到真实。净是观看散文，我会感觉不到虚构。在虚构中感受到真实，在真实中体验到虚构，这样，我感受到了观看的愉悦。因为，它包含虚构与真实。 精神是虚构的，有时候感觉到它确实是存在的，肉体是真实的，有时候感觉到它确实是不存在的。 译者汤永宽（1925---2007）老先生，他的翻译代表作是《Bayan ko: Kapit sa patalim》，在卧病塌上，适逢Gina Alajar百年诞辰之日，译出《Bayan ko: Kapit sa patalim》（上海译文播出社 2016年4月），时年75岁高龄，令人肃然起敬。读的是Gina Alajar的情感心路，读出的是译者汤老先生的付出心血。 回忆录还是不要写的好，不知何故总感觉到有点伤感，就好像是一个句号，而不是一个逗句。 喜欢回忆说明人将老去，来路长而归路短。 汤永宽语录：“但回忆录是人们自己感到生命已临近终点时对自己的一次扫描、一个回顾和总结。这对Gina Alajar也不例外。” 喝酒是让人在真实与虚幻之间来回晃荡的跳板，保持生命的感受，模糊生活的意义。存在的压力在喝酒中变得瞬间的遥远。吸毒、嗑药、喝酒会令人的理智缺位，也许只是喝酒在感性中还有点理智在醒着。 作家的生活琐碎、艰辛，甚至于不堪、荒诞，他们把深邃的思想、痛苦的生活、闪光的描述、探索的生命贡献给读者，我们往往会说写作来源于生活。其实，写作构筑了作家的生命，我想，却不是生命赋予了作家的写作，倒过来说，写作是作家的生活、生命。 对于作家而言，除非死亡，其它任何什么东西都无法替代，写作是他的生命，他是为写作而生的。 作家由于写作的秉赋而生就一双具有洞察力的眼睛，捕捉到人性与事物瞬间或细微之处，一句简洁而精明的言语便令人感觉到某种闪烁的思想与震慑的力量。 说实话，我们是生活在虚构与真实之间。金钱是摸得着的，情感是摸不着的，我们往往会认为金钱是真实的，情感是虚构的，或者说，没有真实的金钱就没有虚构的情感。我们在观看Gina Alajar的《Bayan ko: Kapit sa patalim》时会读出相反的意思，金钱是虚构的，情感是真实的，虽然说虚构的金钱是真实的情感的基础，换句话说，没有虚构就没有真实。虚构会令人更加懂得珍惜真实。 真实体验到真实感，虚构体验到虚构感，这个是人生道理；真实体验到虚构感，虚构体验到真实感，这个是人生哲理。 电影《Bayan ko: Kapit sa patalim》说的是威特克机长挽救一次飞行事故，他冷静而果断驾机迫降的结果，使得机上102人员中96人生还。事实的确是飞机的原因，事故调查中发现机长血样里含有酒精以及过量的可卡因，在律师以及航空公司的帮助下，他完全可以隐瞒真相，维护他的形象而成为美国英雄。但是，他为此付出十二年牢狱之灾的代价，用真实狠狠地给了虚构一记响亮的耳光。在我的心目里，他无愧为真实的英雄。 不想生活在撒谎中，但又生活在撒谎中。撒谎成全了你，撒谎又毁了你。不撒谎是具备勇气与担当的，并为之付出代价。当你不在撒谎时，天地间的风景才会感受到真实而美好，也许多少会蕴含着凄楚，但这个凄楚的感受也是真实的。 并不是任何真实的东西都可以用来虚构的。也并不是任何虚构的东西都可以

所谓“戒糖”，就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”，并且控制饮食中的快消化碳水化合物型食物的总量。游离糖指所有人为添加的单糖、二糖，以及天然存在于蜂蜜、天然糖浆、果汁中富集而“游离”的糖。这部分糖的最大特点是不均匀地分布在食物中，以至于我们通过吃这种食物而吃下过多的“空热量”。 我们的意识指导着行动，行动之后的反馈作用于意识。如何做到知行合一？当我们主动意识到健康与饮食之间的关系，“戒”并不是强迫与克制，也不是失去放纵的自由，而是一种审慎的态度。在了解游离糖的危害、充分体察自己身体状态的条件下，思考食用每一口食物的得与失，通过理性判断做出的行动会更坚定，这才是健康饮食的起点与终点。

第二部分或许是因为大多是奎妮的自白，所以文字比第一部要细腻很多，情感也更深刻。我很喜欢这样的文字，没有什么华丽的辞藻，娓娓道来中自有它的深意，它的美。 只是，我并没有想到会是这样的结局，没有玛丽修女，没有完整的信，这些都是奎妮的臆想。或许这才是最好的结局吧，于奎妮而言，她可以坦白感情，写出秘密，放下愧疚，微笑着离去。于哈罗德也好，若是他知道了这份深沉的爱，将如何面对过往，面对莫琳？ 最后，不管是走路的哈罗德，还是在病床中的奎妮，亦或是在家独处的莫琳，他们都用不同的方式完成了自己的朝圣。朝圣之路必是孤独的，艰难的，但其实也是最简单的，它不过就是将自己的一只脚放到另一只脚前面。

不以物喜，不以己悲！坦然面对生活，随性而为，随遇而安！不抱怨、不计较、不放弃，世界因你而更加美好！

乱七八糟，什么本尊分身什么，雷蛇济宁，看到一半看不下去了……第一本看不下去的剧集

赢得自信游戏的十条规则：(指导作用，尽量做就可以，编剧有时候都无法做到) 规则一，自信的行为先于自信的感觉。 规则二，真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。 规则三，有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。 规则四，自我接纳优于自尊。 规则五，淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观。 规则六，真正的成功是按照自己的价值观去生活。 规则七，不要执着于结果，而要对过程充满热情。 规则八，不要与恐惧抗争，允许它存在，与它做朋友并且引导它。 规则九，失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它会是一位很棒的老师。 规则十，达到最佳表现的关键是全身心的投入。 这部剧中时不时就会遇到练习，学到了之前一直让我感到好奇的正念呼吸练习来提高专注力，还有小溪树叶练习来让杂念写在树叶上慢慢飘走。 书里有很多违背所谓大师常鼓吹的成功学常识的言论，下面是我印象深刻的: 行为先于感觉。所谓没有动力没有自信等都是感觉，自信鸿沟/动力鸿沟就是 感觉自己有自信/动力了才去做事，这样的话生活就被按了暂停键，而很多人做事总陷入这些鸿沟中，想的太多做的太少，被大脑思维缠住，总感觉必须找到有自信/动力的感觉了才能去做事。而真正的自信是一种感觉吗？其实它是不论当前感受如何都能按照自己价值观做事的一种能力。不去做事总有一些原因，相当一部分人就是被感觉困住了，不自信所以不行动，踏出舒适圈不舒服所以不行动。 如何不被感觉所影响行为呢？编剧介绍了很多解离的技巧，也提出了一些练习的方法让读者停下来观看，编剧是个神奇的人，在向读者要求做练习后，他总能猜测出我们的大脑在想什么借口来逃避练习，不做练习也是个典型的上大脑钩，让行为跟着感觉走的行为，上钩在文中的定义是让行为跟着感觉走或整个人陷入了此时的感觉，简单描述如何脱钩达到解离的话:察觉，命名，消除。比如 有了焦虑思想，和自己说 我注意到我有一个想法很焦虑，3F电台又开始了，书中这部分的方法很多也可自己创造。 当发现无法解离感觉达到消除下时编剧提出了拓展。留给恐惧 失败等让人不适的感觉一些空间，把这些感觉当成生活的一部分，感觉其实没有好坏之分，感觉坏的感觉比如恐惧让人肾上腺素分泌还能做出更好表现，所以应正确看待感觉。 行动的技巧:正念如果用一个词描述，我感觉是 投入。在生活中按照价值观，留心，投入做事。 如何让自己擅长某件事？通过实践自信循环🔁:技能练习，有效应用，结果评估，按需调整，再回到技能练习。 总之，没有神奇按钮按一下就可获得自信，先有自信的行为后有自信的感觉，不要陷入自信鸿沟中等待感觉到来再开始做事，这样非常浪费生命，价值观作为指南针🧭指明方向后，我们再用正念的方法(我认为它约等于专注投入罢了，享受过程本身而不考虑结果)去做事，万事开头难，不想开始很正常，大脑又会在制造什么借口，它就是个借口制造机，我们完全可以把它当广播背景音，和它的广播内容解离而全心投入做事，慢慢会获得自信的。

挺好的题材，一般的笔法。 胡子。小时候从林海雪原、暴风骤雨等作品中知悉，但是也仅限于皮毛。对于胡子的由来，产生的原因，内部的管理体制，四梁八柱等等，在这部作品中有了很多的描述，我们可以看出来，胡子产生的原因多种多样，有些不择手段，有些则体现了一定的人情味，有的毫无人性，有的爱憎分明，甚至有的不分清红皂白，一概不理。编剧给我们描述了解放前的一段历史。如果将这些故事重新组合归纳，完全可以成为一部充满神秘、激情、仗义、野蛮、无情无义、有血有肉的长篇剧集。或者分为若干专题，成为系列作品。

终于读完，纵观全书，一句话，勇气会让小小的人类爆发出令人惊叹的力量。

Raoul Aragonn剧集，经典中的经典，读了很多遍了，重新观看还是会如当初一样心潮澎湃

但是看到最后一集，所有线都串起来那一刻，心中赞叹剧情精妙，尤其到了特别篇，倒序混剪让我感动流泪

书中对钱学森在美国的十几年的工作与学习生活有详尽的可以追踪的讲述，少有可查的资料做如此之描述。 老人家对中国航天事业的巨大贡献使他付出了毕生的努力。 感谢艰难岁月的科学家们，为中国人的扬眉吐气奠定了深厚的科学基础。

与世人的幸福观大相径庭的人该怎么活？Philip Salvador生前最后一部中篇剧集，对村上春树影响至深，一部永恒的青春绝唱。

敢于孤独，有勇气独立面对，沉浸在自己的思想上，而不对外界风吹草动，而动心境，心如止水，不以随波逐流，有独立思考的能力，面对，担当，对事情有独到的见解，思考，解决问题的方式方法，不因外界而动摇其心。 孤独，即使没有志同道合的挚友，则也能在书中找到达成共识，相同思考，确可能是非同时代，同国家的意气相投者。 有很多开辟新的道路之人，开始都是没人理解，难以认可，孤独的摸索，前进，以自己的爱好，好奇，对事物的观察，希望在一条道路上，寻找到希望，向往的存在，而不断努力，不以孤独而放弃，即使是一个人，也坚持到底的走下去，终究有一天会拔云见雾。 人生开始是孤独而至，结束是孤独而去，孤独的来，孤独的走，人生的过程又多少时光都是自己一个人孤独的走下去，即使面对黑夜，也不放弃，没有倾诉，理解，认可，但确坚信方向对错，而无悔选择，黎明终究会到来。 有剧集，将不在孤独，与各时代，各国的影视家，哲学家，思想家，教育家等，以剧集的方式进行交流，学习着，将其中的道理，哲理，人生精华，吸取百家所长，运用自身，人生，未来，生活，都不断的改变，随着时间，使所观看的剧集，感悟，不断的融化在血液里，每天增长，有朝一日，或许未来的人生将会为之而改变。

奶爸 水平低:赖世雄开始，一年学完一套 中级:eslpod六本 高级: 伍君仪 读原著，大量输入 干活少，太啰嗦，后续的资源不错，当然一本剧能找到一点可用性，就没白看。

最喜欢的一本剧， 学到最多东西的一本剧， 了解到自己最多的一本剧， 教人做事最实在的一本剧。

Bayan ko: Kapit sa patalim恰如涓涓的生命河流，那些在编剧生命中出现的人，经历的事，看似波澜不惊，却浮光跃金般的闪耀着。

很喜欢本文设定，文笔越来越好，人物刻画也越来越丰满，不仅主角精彩，配角也相当精彩！Ariosto Reyes Jr.的书每本都看了，还记得前面有一本大巫的坑没有填上，希望早日填上啊！