Entusiasmo, El

1天至少读1本剧打卡870天 书名：《Entusiasmo, El》 分类：情绪管理 分享： 编剧Sebastian Achaval，他在书里讲了很多如何消解负面情绪的方法，步骤清晰，可以做为工具书按需使用。我分享几个操作简单的： 反转情绪的方法—如果框架 把“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，变成问“如果”，而且问的是直接到达未来的问题。 “如果我放下了这个念头，我会怎样？”“如果我现在能够放松，我会体验到什么？”“如果我现在解决了这个问题，那我会是怎样做到的？” 人是一种能量的混合体，我们的情绪、信念、对未来的预期、记忆，是混合在一起的。当你直接把他拉到未来的状态里，他的情绪已经变了，他的信念、身体状态、对未来的预期，都会变。 新一念之转法 情绪复杂的时候可以这样做： 第一步，问问自己我想拥有怎样的一种状态； 第二步，带着这个状态去行动。 这个方法使用的关键是必须无条件相信这个练习，并且下决心去改变，全身心体验，想明白立马去行动。 改良版莱斯特释放法 这是一个清理情绪的方法： 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一下你身体的感觉。接下来问自己下面几个问题： 1．我能允许这种感觉浮现吗？我们回答：是的，我允许。 2．我能够释放这种感觉吗？我们回答：是的，我允许。 3．我愿意释放这个感觉吗？我们回答：是的，我愿意。 4．什么时候释放？我们回答：现在。 然后做个深呼吸，将它释放。这四个问题可以重复使用，直到你自己感觉到轻松愉快。 最后一个我刚做了一下，带着信念去做真的很有效果，推荐大家试试。

通过战争建立中央集权的统一大帝国，是世界历史的大势所趋。 虽然我们民族在帝国之前还有过邦国，可是邦国制并没有试验成功：春秋战国，天下战争不休，乱作一团。也许是因为看到了邦国制的缺陷，中华民族开始走向帝国制，从此开始了一千多年的帝国时代！

很好五天整整五个小时我就把这部剧看完了 我有进步 夸一下不然以后会忘记 我没有猜中凶手哈哈哈哈 我一直以为会是女管家的  结尾有书友评论是向东野圭吾的恶意致敬 好像有点相似但是也不完全 人吧不能以权谋私 不能乘人之危 不能贪 （写剧评最大的作用就是 许久之后你看到自己的剧评 也许你早就忘了这部剧讲什么  但你或多或少能把大概想起来什么）

自实用主义于血腥动荡中脱颖而出，我们便开始思考和探索受制于时间枷锁之下的人生意义。永恒运动、微观坍缩、空间扩张和能量转换都将不可避免成为我们阐释生命与智慧的依据，观念的集合塑造着每一代个体的特点和个性，而以变求变才是唯一航向。

一本讲搭建人脉的书，结交比自己优秀的人，他们就像是指路明灯一样照耀在自己前进道路的正前方，指引自己。同时最重要的是让自己更加优秀！

四颗星，不是因为编剧写的没前几本好，而是我真心不喜欢抗倭援朝这一段。打不了就谈判忽悠，谈不了接着打，劳命伤财，就很烦这种。无论何时何地，我始终相信挑起战争的那一方终究会失败。可以共存为何要毁灭？而在这场战争中，有这样一群人，曾为了捍卫自由与正义，英勇奋战，毫无畏惧。为了那些无比的智慧，无畏的勇气，以及无私的牺牲。

还不错，但是因为是早期作品，和后面三部曲相比语言显得晦涩点。主要是从生育出发的话，国内专门研究的学者很少，所以有可参考性。不过过度强调社会功能，也就是强调乡村传统文化。社会继替部分内容不错。

这部剧简单易懂，讲的不仅仅是育儿之道，也是做人之道。在养育男孩子时候的困扰，得以书中还是有些启发，首先严于律己，想让孩子成为什么样的人，先让自己成为这样的人，身教胜于言传。父母无需十全十美，但需尽心尽力。

阿德勒，奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪精神分析学派的三巨头。 他首创“自卑情结”一词，我们都生而自卑，不耐烦、脾气暴躁是自卑的表现。阿德勒说，自卑并不是一种疾病，而是刺激人们变得更好的力量。 幼年时期是形成人格的原型，但反对宿命论，人生的不幸，是自己选择的。 成长不必背负他人的问题。阿德勒说，一切人际关系矛盾都起因于对别人课题妄加干涉或者自己课题被别人干涉。只有进行课题分离，人际关系才能发生巨大改变。 心理学有意思，这部剧内容不多，很快就能翻完。

读琢磨先生第二本剧了，属随意翻翻、适口性可以而读下去的，开篇的印度游记尤其让人大开眼界。编剧不愧是市场经济哺育下的斜杠青年，保持了“琢磨”的认真，也有“讨巧”的狡黠，游记中夹带的随笔有些“掺水”。可作为跟一个有趣的朋友聊天看待。

一本通过讲述雍正生母与康熙的爱情及各种史料记载来为雍正正名的书

真痛。 这个时候，欧阳已经不再像以前一样总是觉得和小菲说不到一块去了，未必是劳教太苦太累太寂寞，而是从年轻到现在，小菲一直有着很强的生命力，在和平年代，过旺的生命力也许会显得很突兀，很聒噪，但在文革那个人心惶惶，一切都不正常的时候，生命力是那么可贵，仿佛无所畏惧靠一股子劲头就能走过漫长的十年。 如果一个女人的梦想是一个男人，我不知道，是该替她开心，还是替她难过，从前我会说，女人要独立，要自信，要不依靠任何人，而今，我觉得，柴米油盐的生活也不错，能有一个自己值得爱一辈子的男人也不错，我爱你，跟你无关，但是这注定是艰辛的，因为可能永远都是你在一厢情愿，也许日子久了，你们会产生一些亲情，但是也仅此而已，两个男人，两种人生，旁观者清，但如果换做自己是小菲，又怎么可能拎得清，怎么可能愿意相信，那个男人，从来都没爱过你。 爱得再真，一说就一钱不值。她知道自己因为如此的清算讨伐变得面目可憎，一次次在他眼里变成最讨厌的女人，还胖，还老，还穿一身不搭调的衣服。但她每次都忍不住。

看完故事，还是还原了二句老话，富不过三代，结婚必须门当户对。故事写得很不错，但道理还真只有老话一句。

看的过程中感觉文笔很熟悉，原来忘了编剧是裟椤，喜欢这部剧的妖怪。

讲了一堆正确的废话，毫无体系的概念堆砌，没一个真正可以落地的方法，浪费时间

读长篇剧集甚为累人，长篇剧集的创作最见编剧功力，通过某些集数也能看出在创作过程中的心绪跌宕，人物性格都埋于细节之处，前后变化太快导致不能理解人物做出的选择，但仍不失为一本佳作。

老兵不死，只是凋零…… 向曾经的青春岁月致敬！向现役与退役的战友们致敬！

编剧斯坦尼斯拉夫 · 莱姆1921年生于波兰。二战中，他曾经参加地下抵抗运动。之后，他当过汽车技工并最终获得了医学博士学位。莱姆曾经进行过控制论、数学和宇航方面的研究，并创立了波兰宇航协会。 他的科幻作品大多写于50-60年代。这些作品继承了东欧影视的讽刺传统，颇具思想深度。 莱姆的作品总是大胆地走向认知的边界，与那些科学功底不强的编剧所撰写的所谓科幻剧集形成了鲜明的对比。编剧对许多事物的中心定义持怀疑态度。中心化的消解倾向，导致了其与德里达思想的暗合。