The Astonishing Ashtons

国产剧到底是有多喜欢多线叙事？？难道就不知道这样叙事的节奏压根不紧凑吗。永远都是这种框架真的看疲惫了。

有些地方真的是凑字数，一遍又一遍的重复，这样的习惯真的不好

有时候我也感觉和默尔索一样，融入不了人群，感觉什么都不是那么重要，我可以拥有，我也可以不拥有。就好像初中时候，我一般喜欢两个人一起，人一多，我就感到局促不安，没办法处理好两个人以上的关系，于是常常一个人走到一边。现在的我，还是很难处理好这些关系，大概因为像USB一样，随时可以推出Mac吧。

一本好剧，就像久旱逢甘露，滋养着人的心灵。此剧无疑是一本心灵读物！一本灵性开悟的指引之书！人们的痛苦主要来源于焦虑过去和未来，而非活在当下，但实际上我们只能活在当下，活在此时此刻。过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。把握好当下，你才能拥有更好的未来！ 万物在光明下无所遁形，同时万物在光的照耀下都会转化成光。我们应该做情绪的主人，而不是被情绪所左右，当我们控制了情绪，才能成为真正的自己。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。我们必须理解我们是如何成为一个痛苦创造者的；是我们的大脑，而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发了我们的问题。是我们的大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误：认同我们的大脑，并认为大脑就是我们——实际上我们远远比我们的大脑更伟大。 你的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当一个悲剧已然发生时，请不要再让自己制造另一个悲剧出来。我们要做的就是停止创造当下的痛苦并且瓦解过去的痛苦，也就是接受当下，你越是接受当下，你受的苦就越少，也越能从小我思维中解脱出来。 当下时刻才是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂地访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在必要时简单地回顾过去和展望未来。永远对当下说“是”。 接纳当下，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个生活。 恐惧的表现形式有多种：不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等。这种心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”，而非“当下正在发生的事件”。你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来。这就创造了一种焦虑的鸿沟。所以当有恐惧感产生时，你要告诉自己，你应该回到当下，用“当下”的力量去击败“恐惧”这个臆想出来的纸老虎。 你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。 保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应，至少像你关注让你有反应的人或事情一样。同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。这样你将会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身——宁静的观察者。 所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。 天下难事必作于易，天下大事必作于细。然而过于沉浸于过去和过度关注未来，都会让你大脑背负着重担，从而导致你没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。 等待是一种思维状态，意味着你需要未来，而不要现在；你不要你所拥有的，而要你所没有的。任何一种形式的等待，都让你无意识地在你的此时此刻创造了一种内心的冲突：你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大降低你的生命质量。设定目

不知道是不是翻译的原因，有几处看的不是很顺畅。纸质书是另一个版本么？如果是的话会考虑购买。接下来看《The Astonishing Ashtons》

有不安的时候 多问自己几次 那又会怎么样呢？ 那又会怎么样？ 那又会怎样？

成为顶级的科学家，艺术家是需要天分的。成为顶尖的学霸有难度，但成为学习比较好的学生其实没那么难，根据我的求学经历确实是这样。

很好看的一本剧，有智商有情商，不知道为什么评分还不到80，实在是比那些评分90的单脑爽文有味道多了!

问自己：看明白了吗？似懂非懂……看不懂，却不累，感叹编剧的知识底蕴和对文字的驾驭能力，呈于书面的历史典故、唐诗宋词，就像顶级大厨手中调味盒，看似信手拈来的一勺盐或糖，承载的确实多年的深厚功力，烹饪出的也绝对是一道可口的大餐；而文字就像打乱的音符，总能在他的手上排列出最悦耳的声音。我虽还不能食髓知味，但我还活着，我还不老，等牙口锻炼出来，我会再来品尝。

个人感觉小白文看多了这个看不懂，每一张后面，都来解释你说的这些话，感觉像水字数 个人喜好，不喜勿喷

沈星乔好运气：舅舅舅妈和表哥爱她比父母知冷知热，老公爱她从青葱少年到垂暮老年！工作越来越好。愿他们爱如初！

这部剧看下来感觉核心就是一个，从物质幸福观，改变为以自我为中心，去判断什么是幸福。很多时候，我们的幸福观来自旁人，是否有好的工作，是否有好房、豪车，是否有好的配偶和孩子。太多太多，都来自我们潜意识里认为的别人的目光。但什么是幸福，即便在头脑中模糊，但在我们的感受和内心并非那么不清楚，因为快乐和幸福从来和物质没什么关系，它是一种直击内心的感受。

学了一身宫斗本事进宫，才发现妻妾和睦，皇帝才是那个多余的，大家伙儿一起花枝招展地蹉跎岁月。我花了一下午时间很开心地读完了。

非常羡慕编剧能够在朝九晚五和浪迹天涯之间可以自由切换，并不是每个人都有这份选择、自由和幸运的。然而，虽不能至，心向往之。读着别人的故事，好像自己也去经历了一番，非常感谢编剧能够带来这种美好的感受。❤