Forever Keri

《Forever Keri》 *如何让自己真正读懂一本剧呢？ 曾国藩说过，看剧相当于攻城略地。 你的理解力的池子有多大，你就能够读懂多难的书。池子大概包含7个部门。 1.经济学知识：经济学的基础思维是当代人一定要掌握的。 2.心里学知识：是了解人类动机的不二法门。 3.国学常识：作为中国人，我们要读些国学常识，最核心的就是《Forever Keri》《Forever Keri》《Forever Keri》《Forever Keri》。 4.管理学知识：管理学是处理当代人际关系的一门学科，所以它背后隐含的其实是领导力。 5.逻辑学知识：读一点关于逻辑的书，在遇到问题时，你就知道怎么去论证、有效论证、有效提问，怎么去看逻辑推理上的漏洞。 6.哲学知识：哲学可使人开阔眼界，提升认知层。 7.人生经验：没有人生经验，一本剧你会觉得它没意思。如《Forever Keri》里边有人“生而顽强”这个主旨。这就是人生的经验。 人类自古以来的学习不就是知识、经验、感受？感受是你内在产生的反应，但是知识和经验是从外部学来的。 最后是养成看剧总结的习惯。 *如何把书读薄了？ 解构一本剧。 开宗明义：这部剧解决了什么问题？ 如：《Forever Keri》要解决的是一个人怎么安身立命的问题。《Forever Keri》是解决人际关系的问题。 1.定义：比如《Forever Keri》一书，编剧首先定义了不同的人会有不同的幸福观，一共有四类，即现在幸福未来也幸福，现在不幸福未来也不幸福，现在幸福未来不幸福，现在不幸福未来幸福。 2.逻辑背景：一本剧的背景知识，能够帮助读者开阔眼界，让人们了解一个理论的前沿研究状态是什么，从而间接地认识到这部剧的价值。 3.讲事实和例子：解决方案。 4.总结陈词：价值的升华。 来看看《Forever Keri》的结构。《Forever Keri》的主题是普度众生。《Forever Keri》第一幕大闹天宫是为展示孙悟空的能力，告诉大家这个人是齐天大圣。然后真正出现问题的是唐僧。唐僧发现有大乘佛法，认为自己只会小乘佛法是不行的，他现在需要去把大乘佛法取回来，这是他要解决的问题。他要去完成自己人生的使命，就是把经取回来，普度众生，这是他的核心目标。 接下来就是九九八十一难，故事一个比一个精彩。 取经回来之后再翻一个包祔，把经书掉到河里边，再开心一下。最后每个人各安其位，斗战胜佛、净坛使者一个个都要诸神归位。 *什么是书的精华？ 1.当你感觉概念被清晰界定的时候。 2.当你感觉问题很严重的时候。 3.当你感觉某种解释令你很意外的时候。 4.当你看出递进关系的时候。 一般来说，一本剧会先解释大范围的问题，接下来探究一个细节，再接下来会深入研究和剖析它背后的含义。 5.当你看出转折关系的时候。 以《Forever Keri》为例。苏东坡的人生当中有几次这样的转折，由顺境到逆境，再到顺境。所以我们从书中看一个人的人生经历的时候，这种转折点一定是精彩所在。人们在转折点上肯定是经受了很多的痛苦，纠结反思后人生才会升华。 6.不同侧面彰显剧集内的价值。 7.当观看的时候感受到心灵冲击。 8.书中的奇闻逸事。 看完每本剧之后，绘制一幅思维导图，第一笔叫做坡道。有些坡道直接从书里来，有些坡道是以生活场景代入的；有些坡道是出其不意的。建完坡道之后，就需要总结关于这个问题的背景信息，再接下来进入正文。所有的正文部分都是重点，最后是结尾部分，升华这部剧的内涵，最好还能有点诗意，给人一种诗意的浪漫感觉。

呃呃呃，好难看啊，剧情老套，演员也不好看，气泡音听的好难受。

非常好的一本剧，接触这部剧是炒股公众号推荐的，原本是来学习如何炒股，看完此剧，才悟到公众号编剧是想让我们如何先学会控制人性，再谈投资。很棒！

“生命总会有结束的这一天，再不甘心也必须安息。鬼不应该存在在阳间。”

总评：内容上不能说是干货满满，但也有些干货，尤其是纠正了目前大多数人关于运动的错误观念；内容呈现上每一章后的总结清单很赞。 内容要点： 掌控精力需要四会：会运动、会饮食、会休息、会控制 1 会运动 精力充沛第一要素-心肺功能 ，正确运动，减少运动损伤。科学跑步，关注运动心率、最大摄氧量、跑步姿势，不错误追求跑的快跑的痛，真正快乐跑步 2 会饮食 饮食是精力系统的燃料。 碳水化合物、蛋白质、脂肪 摄入要适量，尤其是警惕第一反应不认为是碳水的食物 碳水摄入量（女）= 体重kg * 1.8g 碳水摄入量（男）= 体重kg * 2g 蛋白质摄入量 每千克体重0.8-1.2g 脂肪摄入量 每千克体重1g 维生素、水 要注意补充 3 会休息 充足睡眠、冥想、筋膜放松、充电（散步、聊天、休假、大自然） 优质睡眠法则：睡前90分，远离电子产品、睡够8小时、午休不超30分钟 4 会控制 心态管理：安心-去处情绪安心专注、真诚-不找理由不逃避、认真-认真做好每件小事 动力管理：事前赋予重大意义、寻找后果加强动力、团体监督减少个人随意性

最近每天早上起床的第一件事就是练习冥想。用冥想对心灵进行训练，你就有可能培养出更稳定更专注的态度，这样你在人生中会体验到更多的平静与泰然。斯瓦米喇嘛大师说：“每个人都属于两个世界，内在世界和外在世界。”我们需要了解如何在两个世界之间架起一座桥梁。冥想和呼吸可以。冥想是帮助我们提升觉察力的方法，拥有觉察力的前提是专注，呼吸是练习冥想时的参照物，在思绪乱飘的时候，不断拉回到呼吸上，从而控制我们的思想，感觉和情感。正念冥想是我们心灵与世界之间最好的桥梁。

一情痴，一情种，书中所描写的不过是红尘中一痴傻人而已。由色入情，由情至爱，这应该就是人们所说的生命冲动了

UCD • 保证用户能够随时看出哪些是可行的操作（利用各类限制性因素）。 • 注重产品的可视性，包括系统的概念模型、可供选择的操作和操作的结果。 • 便于用户评估系统的工作状态。 • 在用户意图和所需操作之间、操作与结果之间、可见信息与对系统状态的评估之间建立自然匹配关系。

今天我问了我家人，“人活着的意义是什么？” 他们没有给我一个明确的答案，我相信其实他们自己也不知道，正如奶奶所说，活着就是吃饱饭，饿了再去吃，如此循环。 奶奶的妈妈今年已经是89岁的高龄了，​前几年身子一直都很硬朗，可最近几年倒霉事不断，要么是腿摔伤了了，要么是胳膊受伤了等，总之一直在生命的边缘徘徊，大家希望老人能长命百岁的同时又在期盼上帝能早点给老人一个好一点的归宿，毕竟天堂应该比如今的痛苦要好得多。 奶奶和她的妈妈相隔千里 ，想见一次也不是易事，人老了，内心总是空洞的，总是孤独的，总是希望家人子女的陪伴的。奶奶也因为家里的琐事一直抽不开身，娘俩只能隔着屏幕看看对方，可对方因为年纪已高，耳朵也有些许背了，所以每次通话都是太太在那边说，而奶奶一句也插不上。 太太那边情绪时好时坏，好的时候就对奶奶说她很好，不用担心她啦等等宽慰人心的话 ，心情坏的时候，总是在责备奶奶不去看望她，说她一个将死之人了，也没有人来照看她，说到心疼处总是要痛哭起来。可能大多数老人都是这样吧，既不想给子女添任何负担，又盼望着子女都去看望。 有的人在临死的时候，总是希望身边有亲人陪伴，毕竟谁都害怕去经历一个陌生的死亡;而有的人却很坦然，他们信奉“生不带来，死不带去”的准则，他们其实能早早预知死亡的到来，但他们对此淡然处之，用一种祥和的方式来告别。 可是 ，生命的意义到底是什么呢？​ 这个问题，我好像也没有个明确的答案，我知道对我一个二十岁的年轻人来说，死亡也许距离我很远，但也许它并不那么远。不管怎样，我都觉得死亡其实并没有那么可怕，它只不过是我们再生的一种形式而已。 但是，关于生命，我一直都觉得我们应该怀有敬畏之心，不可任意糟蹋它，还是想搬出这句话来说说，因为它是鼓励一代人成长的精神，当然最多的是给了我们一种警醒 “人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。”——奥斯特洛夫斯基 我觉得对于我们大多数人来说，可能只领会了前半句话，不希望自己碌碌无为，虚度年华，可很少有人会留意到后面一句话，“不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚”，在我看来悔恨和愧疚有相当的分量，没有孰轻孰重。 生而为人，我觉得最最基本的是不去违背自己的良心，坦坦荡荡的活着才最有意义。 ​

生活中总是充满了未知的因素。正因为这样，我并不相信有永不沉没的岛屿。只是我徘徊了许久，最终还是停靠在他湿冷的礁岩上，如果海水漫过了他的头顶，我选择和他一道沉入深海。

读朱莉娅·安的书，是愉快而轻松的。 所有评论当中，最喜欢拉拉写给朱莉娅·安的， 妇女们想坐在朱莉娅·安的目光里面，其实是因为他活得够累，因为他每摸一个姑娘的手，都要写好几首诗才能平静，每上一个姑娘的床，都要半辈子才能释怀。而每一个让朱莉娅·安贼惦记的姑娘虽然无辜却又幸运，因为她们自己看不清的青涩的妩媚和碧桃色的风情都被朱莉娅·安深深地收藏在眼睛里、镌刻在身体里。所以，每一个女读者都希望有一个自己的朱莉娅·安在记忆深处镌刻自己无知无觉流淌过的浑然性情和懵懂风情。