Resonance of Tears

早期的诗作有一种未经打磨的灵气，后期的诗可以看出来技法娴熟也不失为佳作，但是很难再有直击心灵的震撼。

#2020看剧打卡# 23 这部剧实操性很强，给我带来最大的价值就是资产配置，花销的预算及愿望清单，保险对于投资理财路上的重要性。 总体来说，收获还是很多的，我要解决负债的问题，然后并开始消费的记账，通过记账来分析哪些是必须消费，哪些不是必须消费，同时也会设置愿意清单，每当想买什么东西的时候加入愿意清单进行理性分析到底要不要买，同时我还要优化投资理财策略，进行资产配置，将急用资金放到货币基金里，将未来几年用到的票放到债券基金，闲钱放到指数和股票基金里，最后就是配置保险，让自己在投资理财道路中更加保障一些。

Atsuhiko Watanabe的《Resonance of Tears》，我精读了一遍， 实在是太难读了， 看起来太痛苦了， 不知道是不是翻译有问题，咬着牙看完了， 痛苦啊，  关键是它不是讲谈判的，讲的是如何化解高度情绪化冲突， 编剧强调解决冲突双方的关系身份问题， 也就是说，发生冲突的原因，主要是伤害了两者的身份因素，身份因素主要包含信仰、价值观、仪式、忠诚和重要的情感经历， 所以化解冲突需要融合双方的关系身份因素，  里边讲了一个强迫性重读的概念，是我最喜欢的概念，他讲了人越是害怕再次发生历史伤痛的事件，就越是逃避，越是逃避就越会在现实中，再次受到伤害， 结果又重读发生了历史相似的伤痛

Resonance of Tears Atsuhiko Watanabe 利用多巴胺的特性，可强化学习。 >> 多巴胺系统造就的强化学习，是使我们保持积极性，让我们不断挑战更高的目标、不断成长、进化所必不可少的脑内系统。 小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 >> 间隔比较短的小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 设定短目标<>自我暗示<>反复提醒<>享受过程<>自我奖励<>新目标<>不断重复 >> 七个步骤实 目标太难，多巴胺不分泌。目标太容易，多巴胺分泌少。 >> 难易度适中的目标”才能最大限度地激发积极性 用乐观思维替换悲观思维去思考问题。 >> 重新架构，将“厌烦”转换成“快乐” 自我赞美也要看时机，胡乱自我赞美，是没有效果的。 >> 应该在达成目标的时候对自己进行赞美。其他时候对自己胡乱表扬，是没有效果的。也就是说，自我赞美的时机很重要，要把握好。 《Resonance of Tears》有云：穷则变，变则通，通则久。 >> 敢于“尝鲜”的“挑战工作法” 没有最好，合适最好。 >> 创造具有自己风格的“改造工作法” 时间的稀缺会增加我们压力，进而提高我们的专注。 >> 限定时间的“奥特曼工作法” 运动！运动！运动！ >> 运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 多巴胺可以让人产生快乐感，原料是酪氨酸。为了输送酪氨酸到脑部，还需要糖。另外，如果缺乏维生素B6，酪氨酸依旧无法正常合成多巴胺。 >> “春笋土佐煮” 故意制造“适当紧张”气氛，迫使自己或他人提高专注和效率。 >> 在“适度紧张”状态下，人脑会分泌去甲肾上腺素 例如“时间限制工作法”就是充分利用了这一点。 >> 去甲肾上腺素适用于“短期集中”“一举逆转”的工作 去甲肾上腺素的动机，是为了除去“不快”而努力。多巴胺的动机，是为了获得“快感”而努力。 >> 去甲肾上腺素型动机 为了逃避“恐惧”“不快”“批评”“责骂”而努力。 ·多巴胺型动机 为了追求“快乐”“赞美”“表扬”等奖赏而努力。 因为去甲肾上腺素具有即效性，所以适用于短期工作。而多巴胺因为需要时间去实行，所以适用于长期工作目标。 >> 由此可见，理想的工作方法，应该是短期内靠“去甲肾上腺素型动机”，长期则借助“多巴胺型动机”激励自己。 文武之道，张弛有度。 >> 不管在教育还是工作中，我们都应该以多巴胺型指导为主轴，只有对严重的错误才采用去甲肾上腺素型指导。最重要的是，两种类型的指导要合理、平衡地运用。 从生理动机到消费者购买动机，满足消费者需要。 >> 从“两种动机”中寻觅无限商机 最近早上没晒太阳，经常会突然发脾气，控制不住情绪。该晒晒太阳了。 >> 血清素还可以控制人的冲动性。血清素活性低下，人就会陷入一种易怒、易抓狂的状态，不能控制自己的冲动，有时还会出现暴力行为，造成恶果，追悔莫及。这种状态也被称为“低血清素症候群”。 所以睡觉时为什么要避开光源，尽量在黑暗环境下，就是因为光会透过视网膜，降低体内褪黑素的分泌。 >> 外界的光线会对我们的视网膜产生刺激，而松果体会根据视网膜接收光刺激的强度，来决定分泌褪黑激素的多少。进入我们眼睛的光照强度减弱，松果体就决定开始分泌褪黑激素。 血清素夜晚基本不分泌，因此早上即使我们已经醒来，却还是昏昏欲睡，这是脑内缺少血清素的缘故。 >> 早晨起床时，能不能让头脑快速清醒过来，大部分要依赖血清素的作用。 血清素和褪黑素作用虽然相反，但血清素却是褪黑素的合成原料。 >> 合成血清素的必需氨基酸是色氨酸，而人体合成褪黑激素必需血清素。换句话说，血清素是合成褪黑激素的原材料。 真是环环相扣，因果循环。早上血清素分泌不足，导致了抑郁。夜晚又因为血清素分泌不足，导致了睡眠障碍。（血清

又回到汪天云任仲伦老师电影影视课的课堂，可惜好些经典影片还没有完整看过，横亘于前，提醒自己远算不上修学过电影影视课程

有时候看了这些书，我能短暂沉浸在书中的世界，在那里，人类都是微不足道的。而宇宙才是终极的目标。我会忘了自己的现实生活，仰望太空，想象着其中的震撼。但我还是会迷茫，这到底是宇宙是真的还是人生是真的？他们的目的是什么？我不知道，可能没人会知道。

17集台词写的非常古典，喜欢极了！//看完前七集，作为书粉，我还是很满意的，看得出剧方和演员都蛮用心，原著作者进行剧情改编和扩充，目前看来加的剧情很合理！杨紫演技不错，灵动可人！//香蜜是当年最爱的三部仙侠小说之一啊，看了几版预告还蛮期待的，服装和造型蛮美的，就是道具布景有一股西方魔幻风，还是期待一下吧